Овсяная запеканка с творогом и протеином

Выпечка для красоты кожи и ногтей, ведь овсянка предотвращает преждевременное старение и омолаживает.

Ингредиенты:

  • творог 0% 400 г
  • протеин казеиновый 90 г
  • яйца 3 шт.
  • кефир 0% 2 стакана
  • хлопья овсяные 1 стакан

Приготовление:

  • Овсяные хлопья залить обезжиренным кефиром и оставить на полчаса для набухания. Добавить обезжиренный творог, сырые куриные яйца, казеиновый протеин. Перемешать до однородного состояния.
  • Смесь поместить в форму и выпекать в духовке 40 минут или вылить в чашу мультиварки и готовить блюдо в режиме Выпечка. Овсяную запеканку с творогом и протеином полностью остудить и нарезать.
0

Совет

Выпечку можно украсить на свой вкус, например, залить тонким слоем желатина с добавкой какого-нибудь фруктового сока.