Протеиновый рисовый пудинг

Простое блюдо, способное быстро утолить голод, и при этом не нанести ущерб талии.

Ингредиенты:

  • рис (быстрого приготовления)
    100 г
  • протеин
    30 г
  • яичный белок
    1 шт.
  • корица молотая

    Приготовление:

    • Крупу промыть в холодной воде, варить в течение 2 минут, воду слить. Яичные белки взбить с протеином и молотой корицей. Все вместе смешать и печь в духовке в течение 10 – 15 минут.

    Совет

    При подаче пудинг можно украсить любыми ягодами и кусочками фруктов.