Зеленый витаминный коктейль с отрубями
Приготовление
10 минут
 
Порций
4
 

Бодрящий и густой напиток со сладковатым вкусом на основе фруктов, молодого шпината. Коктейль очищает организм, приводит его в тонус. Идеальная составляющая здорового завтрака.

Ингредиенты:

  • апельсиновый свежевыжатый сок (грейпфрутовый сок)
    4 стакана
  • шпинат молодой
    125 г
  • бананы
    2 шт.
  • яблоки зеленые
    1 шт.
  • овсяные отруби (ржаные отруби)
    3 ст.л.
  • мед
    1-2 ст.л.
  • лед
    по желанию

Приготовление:

  • Свежевыжатый грейпфрутовый или апельсиновый сок перемешать со свежим или замороженным шпинатом, бананами, кусочками крупного зеленого яблока, овсяными или ржаными отрубями, мёдом, льдом.
  • Взбить в блендере до однородности.
  • Разлить в высокие бокалы и сразу подать с трубочкой.

Совет

Бокал с напитком можно украсить листочком мяты, долькой лайма.