мясо рыба курица овощи салаты супы десерты напитки кухни мира

Диетическое

Кабачки с чесноком в кляре на сковороде

Кабачки с чесноком в кляре на сковороде

кабачок 1-2 шт., яйца 1-2 шт., простокваша 100 мл, чеснок 2-3 зубчика,

Отбивные из курицы в сырном кляре

Отбивные из курицы в сырном кляре

филе куриное 600 г, сыр плавленый 150 г, яйца 2 шт., молоко 1/2 стакана, мука 4 ст.л., сухари панировочные, специи, соль.

Коктейль «Жиранет» на кефире

Коктейль «Жиранет» на кефире

кефир 1% 1 стакан, корица 1/2 ч.л., имбирь 1/2 ч.л., перец красный молотый 1 щепотка.

Нежные куриные котлетки с овощами

Нежные куриные котлетки с овощами

грудка куриная 600 г, капуста цветная 300 г, сыр твердый 70-80 г, яйца 2 шт.,

Оладушки из печени по-домашнему

Оладушки из печени по-домашнему

печень говяжья/свиная 500 г, молоко 50 г, яйца 3 шт., мука 5 ст.л., сода/уксус 1 ч.л.,

Капуста брокколи в легком кляре

Капуста брокколи в легком кляре

брокколи 400 г, вода минеральная 150 г, мука 120 г, яйца 1 шт.,

Куриные грудки под сметаной и сыром в духовке

Куриные грудки под сметаной и сыром в духовке

грудка куриная 4 шт., сметана 1 стакан, сухари панировочные 1/2 стакана,

Простой салат из моркови с сыром

Простой салат из моркови с сыром

сыр твердый 100 г, морковь 1-2 шт., чеснок 1-2 зубчика, майонез, соль.

Салатик с пекинской капустой без майонеза

Салатик с пекинской капустой без майонеза

капуста пекинская 1 кочан, кукуруза консервированная 1 банка,

Смузи Анти-грипп с лимоном

Смузи Анти-грипп с лимоном

банан 3 шт., киви 3 шт., лимон 1 шт..

Диетический зефир из творога

Диетический зефир из творога

творог 2 пачки, молоко 200 мл, желатин 1 ст.л., сахарозаменитель.

Сырный суп с куриным филе и рисом

Сырный суп с куриным филе и рисом

сыр плавленый 250 г, рис 150 г, картофель 5-6 шт., филе куриное 2 шт., морковь 1-2 шт., лук репчатый 1 головка, перец черный молотый, зелень, соль.

Каталог