мясо рыба курица овощи салаты супы десерты напитки кухни мира

Диетическое

Куриные грудки под сметаной и сыром в духовке

Куриные грудки под сметаной и сыром в духовке

грудка куриная 4 шт., сметана 1 стакан, сухари панировочные 1/2 стакана,

Простой салат из моркови с сыром

Простой салат из моркови с сыром

сыр твердый 100 г, морковь 1-2 шт., чеснок 1-2 зубчика, майонез, соль.

Салатик с пекинской капустой без майонеза

Салатик с пекинской капустой без майонеза

капуста пекинская 1 кочан, кукуруза консервированная 1 банка,

Смузи Анти-грипп с лимоном

Смузи Анти-грипп с лимоном

банан 3 шт., киви 3 шт., лимон 1 шт..

Диетический зефир из творога

Диетический зефир из творога

творог 2 пачки, молоко 200 мл, желатин 1 ст.л., сахарозаменитель.

Сырный суп с куриным филе и рисом

Сырный суп с куриным филе и рисом

сыр плавленый 250 г, рис 150 г, картофель 5-6 шт., филе куриное 2 шт., морковь 1-2 шт., лук репчатый 1 головка, перец черный молотый, зелень, соль.

Куриное филе под баклажанами и сыром в духовке

Куриное филе под баклажанами и сыром в духовке

филе куриное 300 г, сыр твердый 100 г, помидор 1-2 шт., баклажаны 1 шт., масло растительное 1 ст.л., чеснок 1 зубчик, перец черный молотый, майонез/сметана, специи, соль.

Тушеные кальмары с овощами в сметане

Тушеные кальмары с овощами в сметане

кальмары 1 кг, морковь 1-2 шт., лук репчатый 2 головки, масло растительное, смесь перцев, сметана, чеснок, зелень, соль.

Рыбное филе в соево-томатном соусе

Рыбное филе в соево-томатном соусе

филе рыбы 700 г, соус соевый 5 ст.л., кетчуп 5 ст.л., чеснок 2-3 зубчика, масло растительное, мука, соль.

Сосиски из куриного филе по-домашнему

Сосиски из куриного филе по-домашнему

филе куриное 600 г, молоко 250 мл, горчица 1 ч.л., специи, соль.

Нежная куриная грудка в кефире

Нежная куриная грудка в кефире

грудка куриная 600 г, кефир 1 стакан, перец черный молотый, чеснок, укроп.

Легкая цветная капуста с сыром в духовке

Легкая цветная капуста с сыром в духовке

капуста цветная 1 кочан, яйца 2 шт., сухари панировочные 2/3 стакана, порошок чесночный 1/2 ч.л., сыр твердый 1/3 стакана, паприка молотая 1 ч.л., масло растительное, соль.

Каталог