Легкий ужин

Правило не наедаться на ночь известно всем. Ничего тяжёлого, мучного не стоит есть позднее, чем за три часа до того, как вы отправитесь спать. Мясные блюда (говядина, свинина), как бы они ни были вами любимы, стоит всё же съесть в обед. А для легкого ужина можно выбрать какое-нибудь блюдо из рыбы или мяса птицы (филе курочки или индейки). Отличным дополнением станут овощи, которые прекрасно сочетаются с запечённой рыбой или куриными котлетками. Овощи могут стать вполне самостоятельным вечерним блюдом. В этом случае, нет ничего лучше, чем овощное рагу (рецептов приготовления которого существует множество) или фаршированные перцы и баклажаны. Отлично подойдут для лёгкого ужина блюда из творога, йогурты, кисломолочные напитки, дополненные небольшими порциями любимых фруктов.

Коктейль «Жиранет» на кефире

Коктейль «Жиранет» на кефире

кефир 1%, корица, имбирь, перец красный молотый

Полезные сырники с хлопьями

Полезные сырники с хлопьями

творог, яйца, изюм, хлопья/отруби, специи, цедра

Легкий салат из свежих овощей с яблоком

Легкий салат из свежих овощей с яблоком

салат, морковь, огурец, яблоки, лимон, сметана

Яблочно-виноградный смузи с бананом

Яблочно-виноградный смузи с бананом

виноград, киви, бананы, яблоко, чай зеленый

Смузи с апельсиновым соком и киви

Смузи с апельсиновым соком и киви

йогурт натуральный, киви, лед, сок апельсиновый свежевыжатый, мед

Простая запеканка из творога с манкой в духовке

Простая запеканка из творога с манкой в духовке

творог, крупа манная, сахар, масло сливочное, молоко, яйца

Минтай в сливках под овощами

Минтай в сливках под овощами

сливки, морковь, минтай, лук репчатый, сухари панировочные, масло растительное, масло сливочное, мука

Быстрый салат с креветками и сыром

Быстрый салат с креветками и сыром

креветки, сыр фета, помидоры черри, оливки, травы прованские, масло оливковое

Смузи из ягод и овсяных хлопьев

Смузи из ягод и овсяных хлопьев

молоко, йогурт, хлопья овсяные, мед

Кабачковая запеканка с плавленым сыром

Кабачковая запеканка с плавленым сыром

кабачки, сыр плавленый, масло растительное, яйца, специи итальянские, лук репчатый, соль

Гуляш из куриной грудки с болгарским перцем

Гуляш из куриной грудки с болгарским перцем

филе куриное, перец болгарский, морковь, лук репчатый, паста томатная, кетчуп, перец черный молотый, масло растительное, приправа

Аппетитные творожные сырники к завтраку

Аппетитные творожные сырники к завтраку

творог, яйца, сахар, мука, соль, масло растительное

Простая творожная запеканка без муки

Простая творожная запеканка без муки

творог, масло сливочное, яйца, сахар, ванилин, курага, изюм, сухари сладкие

Вход
*
*
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
Каталог