Рецепты завтраков

Утренний прием пищи, по мнению диетологов, в режиме питания человека является важным моментом. От пищи, употребленной на завтрак, во многом зависит трудоспособность человека, его настроение на остальную часть дня. Главным требованием к нему должно быть не только его быстрое приготовление, но и благотворное влияние на весь организм. Поэтому хороший завтрак должен совмещать в себе и питательные вещества (преимущественно углеводы), и минералы, и витамины. В этой рубрике нашего сайта мы постарались собрать рецепты приготовления завтраков самых простых, но, в то же время, полноценных и полезных для человеческого организма, которые желательно употреблять с самого утра.

Творожно-морковная запеканка на завтрак

Творожно-морковная запеканка на завтрак

творог, кунжут/орехи, яйца, морковь, масло растительное, соль

Омлет с творогом и лисичками

Омлет с творогом и лисичками

яйца, творог обезжиренный, лисички, перец черный молотый, соль

Диетический рулетик с ягодами

Диетический рулетик с ягодами

яичный белок, вода, клетчатка, стевия, протеин, какао-порошок, ягоды замороженные

Оладья из картофеля с зеленым горошком

Оладья из картофеля с зеленым горошком

картофель, зеленый горошек, масло растительное, яйца, мука

Кекс с отрубями в микроволновке за несколько минут

Кекс с отрубями в микроволновке за несколько минут

молоко, пшеничные отруби, молоко сухое обезжиренное, разрыхлитель, какао-порошок, яйца, заменитель сахара, ванилин

Протеиновый шоколадно-банановый хлеб

    Протеиновый шоколадно-банановый хлеб

    бананы, протеин сывороточный, яйца, мед, мука овсяная, корица молотая, разрыхлитель, ванилин, сода, заменитель сахара, мускатный орех, шоколад черный горький, масло кокосовое

    Шоколадно-протеиновый кекс с черешней

      Шоколадно-протеиновый кекс с черешней

      творог обезжиренный, черешня, яичный белок, какао-порошок, протеин шоколадный, разрыхлитель, заменитель сахара

      Теплый салат с беконом и яйцами без майонеза

      Теплый салат с беконом и яйцами без майонеза

      бекон, яйца, перец черный молотый, соус вустерский, лук зеленый, листья салата, соль

      Шоколадные блинчики с творогом к завтраку

      Шоколадные блинчики с творогом к завтраку

      яйца, молоко, мука, какао, сахар, разрыхлитель, масло растительное, курага, соль, творог, изюм

      Яблочно-грушевая шарлотка в духовке

      Яблочно-грушевая шарлотка в духовке

      яблоки, груши, мука, масло сливочное, сахар, яйца, разрыхлитель, ванилин

      Блинчики с маковой начинкой к чаю

      Блинчики с маковой начинкой к чаю

      молоко, яйца, мука, масло растительное, сахар, соль, мак, мед

      Пышные пончики из творога с корицей

      Пышные пончики из творога с корицей

      творог жирный, мука, сахар, яйца, корица молотая, разрыхлитель, сахарная пудра

      Быстрая пицца на сковороде с любой начинкой

      Быстрая пицца на сковороде с любой начинкой

      яйца, мука, майонез, сметана, соль, мясо, сыр твердый, помидоры, перец болгарский красный, лук репчатый

      Испанские булочки к чаю

      Испанские булочки к чаю

      мука, вода, яйца, сахар, масло растительное, дрожжи сухие, соль, масло сливочное, сахарная пудра, начинка

      Шоколадный капкейк в чашке за 5 минут

      Шоколадный капкейк в чашке за 5 минут

      овсяные хлопья, кофе черный, молоко 1%, яичный белок, какао, сахар

      Панкейки на молоке к завтраку

      Панкейки на молоке к завтраку

      яйца, мука, молоко, масло растительное, сахар, сода, соль

      Домашние сочни с творогом к чаю

      Домашние сочни с творогом к чаю

      масло сливочное, яйца, мука, сметана, сахар, разрыхлитель, соль, творог, яичный белок, манная крупа, яичный желток

      Вход
      *
      *
      Восстановление пароля
      На указанный вами адрес электронной
      почты будет выслана инструкция
      по восстановлению пароля.
      КатегорииСмотреть все >
      Каталог