мясо рыба курица овощи салаты супы десерты напитки кухни мира

Салаты с йогуртом

Чем заправить салат, чтобы не только подчеркнуть индивидуальность каждого компонента, но и сделать его полезным и не слишком калорийным? Такой вопрос иногда встаёт перед теми, кто любит вкусные блюда и, вместе с тем, следит за своим здоровьем. Высокая калорийность майонеза не всегда подходит для людей, соблюдающих диету. На помощь приходят рецепты салатов с йогуртом вместо привычного майонеза и салатная заправка, в роли которой выступает очень полезный натуральный несладкий йогурт, отлично сочетающийся с овощами, мясом, рыбой и любыми фруктами и ягодами.

Салат с креветками и сельдереем на огурцах

Салат с креветками и сельдереем на огурцах

креветки, огурец(ломтики), сельдерей, майонез, лук репчатый красный, йогурт греческий, перец черный молотый, лук зеленый, специи, соль

Салат «Белковый» без майонеза

Салат «Белковый» без майонеза

грибы, лук репчатый, творог, йогурт, яйца, филе куриное, чеснок, перец черный молотый, соль

Десертный салат для здоровья

Десертный салат для здоровья

яблоки зеленые, морковь, апельсин/грейпфрут, йогурт, мед, сметана

Куриный салат с вишней в апельсине

Куриный салат с вишней в апельсине

курица, апельсин, вишня сушеная, орехи грецкие, перец черный молотый, майонез/йогурт, листья салата, сыр твердый, соль

Легкий куриный салат с яблоками

Легкий куриный салат с яблоками

грудка куриная, маслины, огурцы, яблоки зеленые, перец черный молотый, сметана 5%/майонез, йогурт натуральный 1%

«Вальдорфский» салат с грецким орехом

«Вальдорфский» салат с грецким орехом

грудка куриная, яблоки, стебли сельдерея, майонез, йогурт, орехи грецкие, морковь, лист лавровый, лимон, лук репчатый

Вегетарианский яблочный салат

Вегетарианский яблочный салат

яблоки зеленые, сельдерей(корень), йогурт натуральный, зелень

Диетический салат-коктейль с кальмарами

    Диетический салат-коктейль с кальмарами

    горошек зеленый, сыр полутвердый маложирный, корнишоны, яйца, филе кальмара, йогурт натуральный, петрушка, перец, соль

    Салат с курицей и белковым омлетом

      Салат с курицей и белковым омлетом

      грудка куриная, горошек зеленый свежий, йогурт 2,5%, яйца(белок), лук репчатый, сок лимонный, специи, соль

      Традиционный салат «Коулсло»

      Традиционный салат «Коулсло»

      капуста краснокочанная, капуста, кукуруза консервированная, йогурт/сметана, морковь, горчица дижонская, сахар, петрушкам, перец черный молотый, соль

      Салат из свежей моркови с сыром и сметаной

      Салат из свежей моркови с сыром и сметаной

      морковь, сыр твердый, сметана/йогурт, чеснок

      Салат «Для дам и кавалеров» с брынзой

      Салат «Для дам и кавалеров» с брынзой

      йогурт натуральный, сыр брынза, помидоры, огурец, филе куриное, салат, прованские травы, сок лимонный, соль

      Оригинальный салат «Белковый»

      Оригинальный салат «Белковый»

      грибы, йогурт натуральный, творог, яйца, филе куриное, лук репчатый, чеснок, перец черный молотый, соль

      Калифорнийский куриный салат с авокадо

      Калифорнийский куриный салат с авокадо

      филе куриное, салат кудрявый, редис, помидоры, авокадо, йогурт натуральный/сметана 10%, сок лимонный

      Диетический салат с куриной грудкой и сладким перцем

      Диетический салат с куриной грудкой и сладким перцем

      салат китайский, филе куриное, йогурт натуральный, масло растительное, мёд гречишный, сок лимонный, яблоки, перец болгарский красный, чеснок, горчица дижонская, укроп сушеный, соль морская, перец черный молотый

      Салат с курицей, кальмарами и пекинской капустой

      Салат с курицей, кальмарами и пекинской капустой

      капуста пекинская, филе куриное, кальмары, помидоры, перец болгарский, яблоко, сметана/йогурт греческий, сок лимонный, соль

      Салат с картофелем и слабосоленой семгой

      Салат с картофелем и слабосоленой семгой

      семга слабосоленая, яйца, оливки, картофель, укроп, йогурт греческий, лук зеленый, майонез

      Закусочный торт из свеклы с орехами и йогуртом

      Закусочный торт из свеклы с орехами и йогуртом

      свеклы, чеснока, натурального йогурта, белой фасоли, молотых грецких орехов, оливкового масла, белый молотый перец, зелень укропа, соль

      Каталог