мясо рыба курица овощи салаты супы десерты напитки кухни мира

Овощные салаты

В поисках малокалорийных, но полезных для организма блюд поклонники различных диет часто не уделяют должного внимания овощным салатам, которые своим многообразием могли бы стать излюбленной пищей не только тех, кто хочет похудеть, но и тех, кто является поклонником здоровой пищи.

Салаты из овощей имеют несколько ощутимых преимуществ перед своими более сложными «собратьями». Во-первых, их очень легко готовить. Во-вторых, их очень легко кушать в любое время суток. В-третьих, овощные салаты не только разнообразят, но и украсят любой стол. В-четвертых, такие салаты очень полезны для организма.

В этом разделе нашего сайта мы собрали множество рецептов салатов, главными ингредиентами которых являются овощи, начиная от самых простых, не требующих много времени на нарезку, до более сложных, которыми любая хозяйка сможет не только накормить своих родных и гостей, но и приятно удивить их.

Салат «Овечка» с мясом

Салат «Овечка» с мясом

капуста цветная 500 г, говядина/свинина 300 г, маслины 200 г, яйца 2 шт., огурец соленый 1 шт., кукуруза консервированная 3 ст.л., перец болгарский/помидоры, перец черный молотый, петрушка, майонез, соль.

Диетический салат «Курочка-Снегурочка»

Диетический салат «Курочка-Снегурочка»

филе куриное 300 г, капуста пекинская 1/2 кочана,

Слоеный салат «Мимоза» с рыбой и рисом

Слоеный салат «Мимоза» с рыбой и рисом

консервы рыбные 250-300 г, яйца 5 шт., морковь 3-4 шт., рис 1/2 стакана, лук зеленый 1 пучок, перец черный молотый, майонез, соль.

Салат «Азов» с тунцом и горошком

Салат «Азов» с тунцом и горошком

тунец консервы 1 банка, огурец маринованный 3-4 шт., яйца 2-3 шт., горошек зеленый 3-4 ст.л., майонез.

Простой капустный салат с куриным филе

Простой капустный салат с куриным филе

филе куриное 500 г, капуста 400 г, сыр твердый 1/2 стакана, гренки/сухарики, майонез, соль.

Простой капустный салат с сухариками

Простой капустный салат с сухариками

капуста 300-350 г, кукуруза 200 г, огурец соленый 150 г, сухарики 150 г, майонез 2-3 ст.л..

Салат из печени трески с огурцом и горошком

Салат из печени трески с огурцом и горошком

печень трески 1 банка, горошек зеленый 1/2 банки,

Салат «Рождественский венок» с рисом

Салат «Рождественский венок» с рисом

палочки крабовые 200 г, сыр твердый 50 г, помидоры 2 шт., яблоко 1 шт., рис 1 стакан, лук зеленый 1 пучок, укроп 1 пучок, перец черный молотый, майонез, соль.

Простой крабовый салат с сыром сулугуни

Простой крабовый салат с сыром сулугуни

огурец 2 шт., яйца 2 шт., палочки крабовые 250 г, сыр сулугуни 250 г, майонез.

Салат «Петух» с колбасой

Салат «Петух» с колбасой

колбаса вареная/сосиски 150 г, картофель 2 шт., яйца 2 шт., перец болгарский 1 шт., помидоры 1 шт., морковь 1 шт., огурец 1 шт., зелень 5-6 веточек, майонез, соль.