мясо рыба курица овощи салаты супы десерты напитки кухни мира

Запеканки

Запеканка из творога с черной смородиной

Запеканка из творога с черной смородиной

творог 0% 500 г, смородина черная 100 г, протеин 60 г, яйца(белок) 2 шт., яйца 2 шт..

Овсяная запеканка с творогом и протеином

Овсяная запеканка с творогом и протеином

творог 0% 400 г, протеин казеиновый 90 г, яйца 3 шт., кефир 0% 2 стакана, хлопья овсяные 1 стакан.

Сладкая рисовая запеканка на протеине

Сладкая рисовая запеканка на протеине

рис 100 г, протеин 30 г, яйца(белок) 2 шт., корица молотая, стевия.

Творожно-яблочная запеканка с медом

Творожно-яблочная запеканка с медом

творог 0% 350 г, яблоко 1 шт., яйца 1 шт., хлопья овсяные 4 ст.л., изюм 1 горсть, корица молотая, сахар ванильный, мед.

Легкая творожно-морковная запеканка

Легкая творожно-морковная запеканка

творог 2% 200 г, морковь 100 г, сахар 25 г, крупа манная 20 г, яйца 1 шт..

Диетическая запеканка под сыром

Диетическая запеканка под сыром

капуста цветная 300 г, сельдерей 1 шт., сметана/йогурт 0% 4 ст.л., травы прованские, сыр твердый.

Простая запеканка из творога в мультиварке

Простая запеканка из творога в мультиварке

творог 15% 600 г, молоко сгущенное 150 г, сахар ванильный 10 г, яйца 4 шт., масло растительное 1 ч.л., кислота лимонная, соль.

Бананово-овсяная запеканка в молоке

Бананово-овсяная запеканка в молоке

бананы 4 шт., яйца 2 шт., хлопья овсяные 2,5 стакана, молоко 2 стакана, орехи 1/2 стакана, сахар коричневый 1/3 стакана, разрыхлитель 1/2 ч.л., ванилин 1/2 ч.л., сода 1/2 ч.л., корица молотая 1/4 ч.л., орех мускатный молотый 1/8 ч.л..

Запеченные под сыром баклажаны с грибами

Запеченные под сыром баклажаны с грибами

баклажаны 500 г, грибы 300 г, помидоры 250 г, сметана 200 г, сыр твердый 100 г, брынза 50 г, куркума молотая 1 ч.л., чеснок 3 зубчика, соль.

Картофель в сметане, с ветчиной и сыром

Картофель в сметане, с ветчиной и сыром

картофель 750 г, ветчина 170 г, сыр твердый 50 г, яйца 4 шт., кубик овощного бульона 1/4 шт., сметана 1 стакан, лук репчатый 1 головка, горчица зернистая 1 ч.л., масло оливковое 1 ч.л., чеснок 1 зубчик, перец черный молотый, петрушка, соль.

Запеканка из брокколи и цветной капусты с сыром

Запеканка из брокколи и цветной капусты с сыром

сливки 500 г, капуста цветная 400 г, брокколи 400 г, сыр твердый 150 г, масло сливочное 50 г, мука 2 ст.л., соль 1,5 ч.л., асафетида молотая 1 ч.л., кориандр молотый 1 ч.л., карри 1 ч.л..

Запеканка из брокколи, семги и цветной капусты

Запеканка из брокколи, семги и цветной капусты

филе семги 500 г, капуста цветная 300 г, брокколи 300 г, сыр полутвердый 100 г, сливки 10% 100 г, яйца 4 шт., базилик сушеный 1 ч.л., перец черный молотый, соль.

Каталог