Шоколадно-банановый, ягодный и арахисовый чиа-пудинг
Чиа Пудинг - это полезный и вкусный десерт, который очень легко приготовить: ) Отлично подойдет на завтрак или на перекус.
Основа пудинга это семена чиа и любое молоко (миндальное, кокосовое, соевое, коровье. .. ) или йогурт, чем меньше жидкости, тем гуще получается пудинг.
Добавить к пудингу можно все, что вам нравится: )
Основа пудинга это семена чиа и любое молоко (миндальное, кокосовое, соевое, коровье. .. ) или йогурт, чем меньше жидкости, тем гуще получается пудинг.
Добавить к пудингу можно все, что вам нравится: )
nordia
Автор рецепта
1 233
Сложность Низкая
Приготовление
PT5M5 минут
Подготовка
PT4H4 часа
Ингредиенты
шоколадно-банановый
- 2 ст.л.
- 0.5 шт.
- 2 ч.л.
- 0.5 ст.л.
- 150 мл
ягодный
- 2 ст.л.
- 2 ч.л.
- 150 мл
- 30 г
арахисовый
- 1.5 ст.л.
- 1 ст.л.
- 100 мл
- 1 ч.л.
Кухня: Домашняя кухня
Пошаговое приготовление:
Время подготовки: 4 часа
Время приготовления: 5 минут
Банан-шоколад.
Размять банан вилкой в пюре. Добавить семена чиа, какао, мед и любое молоко, перемешать венчиком.
Перелить в стакан и убрать в холодильник на 4 часа или на ночь. Украсить готовый пудинг кусочками банана.
Ягодный.
В миску всыпать семена чиа, добавить любые ягоды на ваш вкус, добавить мед и любое молоко или йогурт и перемешать венчиком.
Перелить в стакан и убрать в холодильник минимум на 4 часа или на ночь.
Готовый пудинг украсить орехами.
Арахисовый.
В миску всыпать семена чиа, влить любое молоко, добавить арахисовую пасту и перемешать венчиком.
Перелить в стакан и убирать в холодильник на 4 часа или на ночь.
К готовому пудингу добавить джем или варенье.
Фотоотчеты
Другие рецепты этого автора
Похожие рецепты
