Диетические рыбные тефтели в томатно-сметанном соусе

Диетические рыбные тефтели в томатно-сметанном соусе

Малокалорийные рыбные тефтели можно рекомендовать на диетический стол.

Отзывы и фото

Сложность: средняя
Время приготовления:
1 час
Кухня: Домашняя кухня

Приготовление:

1 час
  • Рис отварить в течение двенадцати минут.
  • Пропустить через мясорубку лук и морскую рыбу.
  • В массу вбить сырое яйцо, выложить рис, посолить и поперчить, добавить приправы.
  • Фарш вымесить.
  • Сформовать шарики, выложить на сковороду, обжарить до получения корочки.
  • Вторую луковицу нарезать, натереть морковь.
  • К овощам влить немного воды, добавить томатную пасту и сметану, специи, соль.
  • Соус хорошо перемешать.
  • Поместить тефтели в кастрюлю, влить соус, потушить в течение десяти или двенадцати минут под крышкой.

Совет

На гарнир можно подать отваренный картофель, овощной салат.

Ваши отзывы бесценны, публикуйте их!
Напишите свой отзыв, пусть его видят все.
Так вы поможете другим пользователям сделать выбор.
Фотоотзывы
Похожие рецепты
Тефтели / Тефтели в сметанном соусе
Тефтели / Тефтели в томатном соусе
Тефтели / Тефтели с рисом
Тефтели / Тефтели с подливкой
Тефтели / Тефтели из фарша
Диетические / Фитнес
Вторые блюда / Вторые блюда из рыбы
Специальное питание
Комментарии и отзывы
Вход
или
Войти с помощью: 
×
Регистрация
Быстрая регистрация 
или
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
×
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
или
Войти с помощью: 
×
КатегорииСмотреть все >
Каталог