Каталог рецептов
Добавить рецептПротеиновые вафли с апельсином
19 мая 2016
Простые рецепты
61903
С добавлением протеина можно не только готовить десерты и запеканки, но и испечь вафли. В такой выпечке содержится минимальное количество жиров.
Сложность: просто
Кухня: Интернациональная кухня
Ингредиенты:
- творог350 г
- мука овсяная150 г
- протеин сывороточный100 г
- сахар ванильный30 г
- яичный белок10 шт.
- цедра апельсиновая1 щепотка
Приготовление:
- С помощью кофемолки перемолоть сухие овсяные хлопья или использовать готовую овсяную муку. Отделить белок от желтка. К белку добавить сухой сывороточный протеиновый порошок.
- Перемешивать массу с помощью миксера, в течение 1 — 2 минут, до однородности. Порошок должен полностью раствориться. Натереть щепотку апельсиновой цедры и добавить в массу вместе с творогом, перемешать.
- Всыпать овсяную муку и дать немного постоять, продукт должен немного набухнуть. Вафельницу сбрызнуть спреем для выпечки, налить тесто, испечь вафли. Протеиновые вафли с апельсином подать на стол в качестве десерта.
Совет
Подавать изделия можно с йогуртом, медом, ягодами, фруктами.
Ваши отзывы бесценны, публикуйте их!
Напишите свой отзыв, пусть его видят все.
Так вы поможете другим пользователям сделать выбор.
Так вы поможете другим пользователям сделать выбор.
Фотоотзывы
Простые рецепты
61903
Похожие рецепты
