Салат с лососем и красной капустой

Салат с лососем и красной капустой

Мясо лососевых идеально подходит для лечения и профилактики болезней сердца, нервной системы, аутоиммунных заболеваний. Желательно, чтобы блюда из этой рыбы были на нашем столе хотя бы раз в неделю.

Отзывы и фото

Сложность: просто
Кухня: Домашняя кухня

Ингредиенты:

для лосося:

  • филе лосося
    4 шт.
  • апельсин
    1/2 шт.
  • соус соевый
    3 ст.л.
  • сахар коричневый
    1 ст.л.
  • масло кунжутное
    1 ст.л.
  • масло оливковое

для салата:

  • капуста красная
    100 г
  • морковь
    100 г
  • листья салата
  • кунжут

Приготовление:

  • Филе рыбы разрезать на части. Смешать соевый соус и кунжутное масло, добавить тертую цедру апельсина и коричневый сахар, влить сок половины апельсина. Залить филе половиной сахарно-апельсиновой смеси и дать постоять 15 минут. Застелить фольгой противень, выложить рыбу, печь 10 – 15 минут при температуре 180 градусов, до готовности.
  • Перемешать порванные руками листья зеленого салата, нашинкованную красную капусту, нарезанную соломкой морковь. Сверху выложить готовое рыбное филе, полить оставшимся апельсиновым маринадом. Посыпать салат с лососем и красной капустой семечками кунжута.

Совет

Филе лосося можно заменить тунцом, сардинами, сельдью, форелью, морским окунем.

Ваши отзывы бесценны, публикуйте их!
Напишите свой отзыв, пусть его видят все.
Так вы поможете другим пользователям сделать выбор.
Фотоотзывы
Похожие рецепты
Салат с рыбой / Салат с лососем
Салат из капусты и моркови / Салат из свежей капусты и моркови
Салаты с фруктами / Салат с апельсином
Салат с рыбой / Салат с красной рыбой
Овощные салаты / Зеленые салаты
Овощные салаты / Салат из капусты
Зеленые салаты / Салаты из листьев салата
Новогодние салаты / Новогодние салаты без майонеза
Комментарии и отзывы
Вход
или
Войти с помощью: 
×
Регистрация
Быстрая регистрация 
или
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
×
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
или
Войти с помощью: 
×
КатегорииСмотреть все >
Каталог