Судак с овощами под яичным соусом

Судак с овощами под яичным соусом

Диетическое блюдо, максимальная польза: продукты приготовлены в пароварке.

Сложность: просто

Ингредиенты:

  • филе судака
    500 г
  • капуста
    200 г
  • картофель
    4 шт.
  • морковь
    4 шт.

для соуса:

  • яичный желток
    2 шт
  • масло растительное
    2 ч.л.
  • горчица зернистая
    1 ч.л.
  • соль

Приготовление:

  • Овощи очистить. Филе судака, нарезанные по своему усмотрению картофель, морковь, капусту цветную или белокочанную приготовить в пароварке. Для приготовления соуса смешать сырые куриные желтки, готовую горчицу, растительное масло и посолить по вкусу. Залить полученным соусом продукты и подать филе судака с овощами под яичным соусом к столу.

Совет

Можно украсить подачу зеленью петрушки и укропа.

Фотоотчеты приготовивших
Похожие рецепты
На пару / Рыба на пару
Пароварка
Вторые блюда из рыбы / Рыба с картошкой
Вторые блюда из рыбы / Рыба с овощами
Диетические / Диета Дюкана
День рождения / Горячие блюда на день рождения
Праздничный стол / Юбилей
Праздничный стол / Рождество
Комментарии и отзывы
Вход
или
Войти с помощью: 
×
Регистрация
Быстрая регистрация 
или
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
×
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
или
Войти с помощью: 
×
КатегорииСмотреть все >
Каталог