Диета Дюкана

Куриное филе в йогуртовом маринаде с карри

Куриное филе в йогуртовом маринаде с карри

Блюдо из диеты по системе Дюкана, рекомендуется на этапе «атака» или «чередование». Всем, кто не пытается сбросить лишний вес, кушанье понравится прос
  • 1 час
  • 4 порции
  • 5 ингредиентов
куриное филе, йогурт обезжиренный, карри, перец черный молотый, соль
Постный суп пюре из цветной капусты с кокосовым молоком

Постный суп пюре из цветной капусты с кокосовым молоком

Постный суп из цветной капусты, от которого невозможно оторваться! Даже моему маленькому сыну очень нравится. Мой любимый диетический суп, который гот
  • 25 мин.
  • 4 порции
  • 10 ингредиентов
капуста цветная, картофель, лук репчатый, перец сладкий болгарский, вода, молоко кокосовое, масло оливковое, соль, перец черный молотый, мускатный орех
Цветная капуста в сухарях запеченная в духовке с овощами

Цветная капуста в сухарях запеченная в духовке с овощами

Полезное, постное, вегетарианское блюдо - запеченная цветная капуста в духовке с овощами. Такую капуста хвалят даже те, кто не любит. Обалденно вкусно
  • 30 мин.
  • 4 порции
  • 11 ингредиентов
капуста цветная, вода, лимон, помидоры, кабачки, баклажаны, масло оливковое, сухари панировочные, соль, специи, перец черный молотый
Итальянский томатный суп с сухариками

Итальянский томатный суп с сухариками

Вкусный итальянский томатный суп с сухариками всего за 20 минут. Подходит вегетарианцам и в пост. Полезное и ароматное первое блюдо. Идеальный вариант
  • 15 мин.
  • 3 порции
  • 11 ингредиентов
помидоры, вода, лук репчатый, чеснок, масло растительное, хлеб, паприка копченая, соль, перец черный молотый, чеснок сушеный, орегано сушеный
Хлеб с творогом и отрубями по Дюкану

Хлеб с творогом и отрубями по Дюкану

Популярное блюдо из известной диетической системы. Для выпекания используется микроволновая печь.
  • 20 мин.
  • 1 порция
  • 5 ингредиентов
овсяные отруби, пшеничные отруби, творог, яйца, разрыхлитель
Пирожное «Картошка» из отрубей и творога по Дюкану

Пирожное «Картошка» из отрубей и творога по Дюкану

Десерт можно использовать тем, кто сидит на популярной диете. Блюдо не требует выпекания и очень похоже на ту «Картошку», которую многие готовили в де
  • 7 ингредиентов
творог обезжиренный, овсяные отруби, пшеничные отруби, яичный желток, молоко 1.5%, какао-порошок, ванилин
Творожный лаваш по диете Дюкана

Творожный лаваш по диете Дюкана

Диета французского доктора – одна из самых популярных в мире. В основе её лежит неограниченное потребление белковых продуктов, запрещено все сладкое,
  • 5 ингредиентов
вода, творог обезжиренный, кукурузный крахмал, яйца, соль
Печенье овсяное с орехом и фруктами

Печенье овсяное с орехом и фруктами

Простое и полезное печенье из нескольких ингредиентов. Добавки сделают содержание выпечки богаче и разнообразнее.
  • 6 ингредиентов
бананы, изюм, корица молотая, овсяные хлопья, орехи, шоколад
Овсяные оладьи с творогом и голубикой

Овсяные оладьи с творогом и голубикой

  • 11 ингредиентов
голубика, йогурт обезжиренный, лимонный сок, масло оливковое, мука, овсяные хлопья, разрыхлитель, соль, творог обезжиренный, цедра лимона, яйца
Жареные курино-овощные котлеты

Жареные курино-овощные котлеты

  • 9 ингредиентов
батон, кабачки, куриный фарш, лук репчатый, молоко, перец черный молотый, соль, сухари панировочные, чеснок
Капуста цветная с куриной грудкой

Капуста цветная с куриной грудкой

  • 8 ингредиентов
капуста цветная, куриное филе, масло растительное, перец черный молотый, сливки 15%, соль, сыр твердый, чеснок
Овощное ассорти запеченное под сыром

Овощное ассорти запеченное под сыром

Овощи, запеченные в духовке под румяной сырной корочкой – настоящее чудо вегетарианской кухни. Блюдо можно готовить из любых овощей, которые предпочит
  • 12 ингредиентов
баклажаны, зелень, кабачки, майонез, морковь, перец черный молотый, помидоры, сметана, соль, специи, сыр твердый, чеснок
«Ежкин рис» с куриными ножками

«Ежкин рис» с куриными ножками

  • 9 ингредиентов
вода, кукуруза консервированная, куриная голень, масло растительное, морковь, перец черный молотый, рис длиннозерный, соль, чеснок
Легкий салат с лимонной курицей

Легкий салат с лимонной курицей

Красивый и полезный салат, приготовленный в лучших европейских традициях. Ресторанный вид и вкус блюда позволяет украсить им любое торжество.
  • 11 ингредиентов
авокадо, грецкие орехи, кукуруза консервированная, куриное филе, лимон, масло оливковое, перец сладкий болгарский, помидоры черри, прованские травы, салат айсберг, уксус бальзамический
Легкий куриный салат с яблоками

Легкий куриный салат с яблоками

  • 8 ингредиентов
йогурт натуральный 1%, куриная грудка, майонез, маслины, огурцы, перец черный молотый, сметана, яблоки зеленые
Куриный салат с яблоком и грибами

Куриный салат с яблоком и грибами

  • 10 ингредиентов
картофель, куриная грудка, лук репчатый, майонез, морковь, огурцы, сыр твердый, шампиньоны, яблоки, яйца
Салат из яблок с брюссельской капустой

Салат из яблок с брюссельской капустой

  • 12 ингредиентов
горчица дижонская, капуста брюссельская, корица молотая, масло оливковое, масло сливочное, мед, сидр яблочный, сыр голубой, уксус яблочный, хлеб цельнозерновой, чеснок, яблоки красные
Сырный пирог на лаваше

Сырный пирог на лаваше

  • 4 ингредиента
лаваш тонкий, майонез, молоко, сыр твердый
Вход
или

Через соцсети

Регистрация
Быстрая регистрация 
или
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
Каталог