Диетическая куриная грудка

Куриная грудка содержит необходимый организму белок и мало калорий, способных привести к появлению лишнего веса. Этот диетический продукт при правильной готовке может из скучного сухого кусочка мяса, которое не очень-то хочется есть каждый день, превратиться в сочное, ароматное и удивительно вкусное блюдо. Разные варианты рецептов помогут сделать диетическую куриную грудку привлекательной по вкусу и создать угощение для всей семьи. Предварительное маринование, использование соусов, запекание в льезоне или панировочных сухарях сделают блюдо сочным и аппетитным.
Читать дальше
Куриное филе в йогуртовом маринаде с карри

Куриное филе в йогуртовом маринаде с карри

Блюдо из диеты по системе Дюкана, рекомендуется на этапе «атака» или «чередование». Всем, кто не пытается сбросить лишний вес, кушанье понравится прос
  • 1 час
  • 4 порции
  • 5 ингредиентов
куриное филе, йогурт обезжиренный, карри, перец черный молотый, соль
Куриное суфле с грибами в духовке

Куриное суфле с грибами в духовке

Чем куриное суфле отличается от котлет, например? Вроде тот же фарш, начинка по усмотрению (в нашем случае грибы), лук и яйца. Все очень просто, суфле
  • 1 ч. 10 мин.
  • 4 порции
  • 10 ингредиентов
куриная грудка, шампиньоны, сливки, лук репчатый, масло сливочное, яйца, сухари панировочные, масло оливковое, перец черный молотый, соль
Куриное филе в хрустящей овсяной корочке

Куриное филе в хрустящей овсяной корочке

Плотная, многослойная панировка сохраняет вкус и аромат куриного мяса. Блюдо можно дополнить подходящим соусом и нарезанными овощами, салатом.
  • 8 ингредиентов
куриное филе, кефир 1%, овсяные хлопья, яичный белок, прованские травы, паприка молотая, специи, соль
Диетическое карпаччо из куриной грудки

Диетическое карпаччо из куриной грудки

Такую закуску можно приготовить дома, ущерб для фигуры будет минимальным.
  • 7 ингредиентов
куриная грудка, лайм, лимон, соль, масло оливковое, перец черный молотый, паприка
Куриная грудка с мандаринами запеченная в духовке

Куриная грудка с мандаринами запеченная в духовке

Сочная куриная грудка, запеченная в духовке с мандаринами. Рецепт на Новый год 2019 Удивите гостей горячим блюдом из курочки с мандаринами, вкус и ар
  • 1 час
  • 3 порции
  • 6 ингредиентов
куриная грудка, мандарины, молоко, перец черный молотый, итальянские травы, соль
Кабачковая лазанья с куриным филе

Кабачковая лазанья с куриным филе

Вкусное итальянское блюдо для тех, кто сидит на диете: обязательное для классической лазаньи тесто заменяется ломтиками кабачка.
  • 10 ингредиентов
куриное филе, сыр творожный, сыр моцарелла, помидоры, кабачки, перец сладкий болгарский, укроп, чеснок, масло оливковое, соль морская
Диетический куриный супчик с брокколи

Диетический куриный супчик с брокколи

Блюдо очень понравится диетологам: в нем есть все, что нужно для организма, при этом кушанье не содержит лишние калории.
  • 7 ингредиентов
куриная грудка, рис, морковь, лук-порей, лавровый лист, брокколи, соль
Легкая запеканка из куриного филе и сыра

Легкая запеканка из куриного филе и сыра

Блюдо для завтрака, сытное, но не жирное.
  • 9 ингредиентов
куриное филе, молоко, клетчатка, сыр твердый, яйца, карри, итальянские травы, перец черный молотый, соль
Салат «Цезарь» с йогуртовым соусом

Салат «Цезарь» с йогуртовым соусом

Под этим популярным названием подается большое количество салатов с разными ингредиентами. Предлагаемый рецепт – классический и тем самым самодостаточ
  • 7 ингредиентов
куриное филе, листья салата, йогурт натуральный, помидоры, огурцы, яйца, чеснок
куриное филе, чернослив без косточек, грецкие орехи, чеснок, желатин, перец черный молотый, соль
Слоеная курица с брокколи

Слоеная курица с брокколи

  • 7 ингредиентов
куриное филе, брокколи, йогурт натуральный, соус соевый, горчица дижонская, перец черный молотый, соль
Оладьи из куриного фарша с брокколи

Оладьи из куриного фарша с брокколи

  • 9 ингредиентов
зеленый горошек, брокколи, лук зеленый, куриная грудка, лук-шалот, яйца, лимонный сок, крахмал, цедра лимона
Сочные котлетки из куриной грудки с рисом Индика

Сочные котлетки из куриной грудки с рисом Индика

  • 14 ингредиентов
куриное филе, сыр моцарелла, шампиньоны, масло растительное, лук зеленый, яйца, перец болгарский красный, сливки 22%, крахмал, чеснок, перец чили, перец черный молотый, рис индика, соль
Куриные грудки в беконе с тимьяном

Куриные грудки в беконе с тимьяном

  • 10 ингредиентов
куриное филе, помидоры черри, сыр козий, бекон, цукини, масло оливковое, тимьян свежий, перец черный молотый, сухари панировочные, соль
Куриный салат с перцем, апельсином и яблоком

Куриный салат с перцем, апельсином и яблоком

Интересное сочетание куриного мяса с фруктами и другими сладкими и пряными составляющими.
  • 12 ингредиентов
куриная грудка вареная, листья салата, огурцы, яблоки, перец сладкий болгарский, апельсины, перец розовый молотый, зелень, соль, лимонный сок, цедра апельсиновая, мед
Куриная грудка в овсяной панировке со специями

Куриная грудка в овсяной панировке со специями

Кусочки курицы в аппетитной, хрустящей оболочке. Так как блюдо получается суховатым, то его можно дополнить овощной нарезкой или любым, подходящим к к
  • 7 ингредиентов
куриная грудка, овсяные хлопья быстрого приготовления, кефир 1%, паприка, смесь сухих приправ, специи, соль
Куриное филе по-итальянски с гранатом

Куриное филе по-итальянски с гранатом

Оригинальный вариант приготовления куриного филе. Диетическое куриное мясо получается сочным и нежным.
  • 30 мин.
  • 10 ингредиентов
рис, соус гранатовый, гранатовый сок, вода, куриное филе, зерна граната, лук репчатый, мед, перец черный молотый, апельсиновый сок
Суп-пюре из брокколи и молока с курицей

Суп-пюре из брокколи и молока с курицей

Нежное первое блюдо без жира и углеводов для диетического питания. Рецепт позволяет дополнять суп орехами или овощами, добавляя новые вкусовые оттенки
  • 9 ингредиентов
куриная грудка, молоко обезжиренное, брокколи, чеснок, лук репчатый, масло оливковое, лимонный сок, корица, соль
Вход
или

Через соцсети

Регистрация
Быстрая регистрация 
или
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
Каталог