Диетические блины

Диета, особенно та, что используется для похудения, – не повод, чтобы отказываться от удовольствия лакомиться блинами. Только надо подобрать такой рецепт диетических блинов, который позволит испечь вкусные красивые блинчики с более низкой калорийностью, чем классические на молоке, сахаре, пшеничной муке, дрожжах и яйцах. Все эти продукты можно с успехом заменить на более «лёгкие». Так, пшеничная мука высшего сорта отлично заменяется мукой ржаной, гречневой, овсяной или крахмалом. Жирное молоко уступает место молоку с меньшей жирностью, кефиру, сыворотке или воде. Вместо целых яиц лучше использовать только белки. А сахар заменить мёдом, пюре из яблок или бананов. Чтобы не использовать масло для жарки, стоит печь блины на сковороде с антипригарным покрытием. И в качестве начинки тоже лучше выбирать диетические продукты.
Читать дальше
Что готовим:
Сортировать
Подбор рецептов
Овсяные блинчики с чесночно-творожной начинкой

Овсяные блинчики с чесночно-творожной начинкой

  • несложный
Тонкие блинчики с творожно-зеленой начинкой – хороший способ насытиться без вреда для здоровья.
39
0
5.0 (2)
Блины на кефире к завтраку

Блины на кефире к завтраку

  • простой
Необязательно ждать наступления Масленицы, домашних можно радовать этим блюдом в любое время года. Тонкие, диетические блинчики можно подать к столу,
16
0
0 (0)
Диетические банановые панкейки с овсянкой

Диетические банановые панкейки с овсянкой

  • простой
Выпечка без муки поможет сохранить стройную фигуру
15
2
5.0 (4)
Низкокалорийные банановые блинчики без муки

Низкокалорийные банановые блинчики без муки

  • несложный
Полезные и низкокалорийные блины.
10
0
0 (0)
Кефирные диетические блинчики

Кефирные диетические блинчики

  • несложный
Основное время в процессе приготовления блинов тратится на перемешивание теста. Можно значительно облегчить себе задачу, если этим «займется» блендер.
7
0
0 (0)
Овсяные блинчики с ягодной начинкой

Овсяные блинчики с ягодной начинкой

  • несложный
Ни грамма лишних калорий, только натуральные продукты. Начинка – ягодная с йогуртом или с нежирной сметаной.
6
0
0 (0)
Диетические панкейки из овсянки на кефире

Диетические панкейки из овсянки на кефире

  • простой
Овсяные панкейки на кефире можно включать в диеты для похудения.
5
0
0 (0)
Овсяные блинчики с бананом и корицей

Овсяные блинчики с бананом и корицей

  • простой
Малокалорийные и полезные блинчики, которые можно приготовить как с бананом, так и с яблоком.
5
0
0 (0)
Блинчики из куриного филе с сыром

Блинчики из куриного филе с сыром

  • простой
В былые времена домашние кулинары пекли блины «с припеком», когда на сковороду вместе с блинной массой выкладывалась какая-либо начинка: грибы, рыба,
5
0
0 (0)
Протеиновые блины без муки

Протеиновые блины без муки

  • простой
Блины без муки, с протеином, можно приготовить на завтрак.
5
1
0 (0)
Кокосовые блинчики без сахара

Кокосовые блинчики без сахара

  • простой
Кокосовая мука вместо обычной, пшеничной – и блины становятся диетическими, не содержащими лишних жиров и калорий.
5
0
0 (0)
Бананово-овсяные блины без муки с вишневым соусом

Бананово-овсяные блины без муки с вишневым соусом

  • несложный
Сладкий банан и кисловатая вишня – основные вкусы этого десерта.
4
0
5.0 (1)
Бананово-овсяные блины на йогурте

Бананово-овсяные блины на йогурте

  • несложный
Полезное блюдо на завтрак.
4
0
0 (0)
Банановые блины с овсяными хлопьями и протеином

Банановые блины с овсяными хлопьями и протеином

  • несложный
Сытные блины без лишнего жира, их лучше печь на сковороде с антипригарным покрытием. Лучший завтрак – это домашнее блюдо, приготовленное из правильных
4
0
0 (0)
Банановые панкейки из геркулеса

Банановые панкейки из геркулеса

  • несложный
Малокалорийные панкейки. Из них можно приготовить настоящий десертный «торт», если промазать блинчики каким-нибудь кремом.
3
0
0 (0)
Кокосово-банановые блинчики без муки

Кокосово-банановые блинчики без муки

  • 15 мин
  • 2 порции
  • простой
Быстро, вкусно, минимум калорий. Все ингредиенты свяжут куриные яйца, основной продукт – бананы.
2
0
0 (0)
Овсяные блины с бананами и творогом

Овсяные блины с бананами и творогом

  • 30 мин
  • 1 порция
  • простой
Питательное блюдо для здорового и сбалансированного стола.
1
0
0 (0)
Овсяные блины с бананами на молоке

Овсяные блины с бананами на молоке

  • 30 мин
  • 1 порция
  • простой
Вкусный и сытный завтрак для сторонников правильного питания. Для приготовления блюда понадобится совсем немного времени.
1
0
0 (0)
Постные лепешки из нутовой муки без глютена с начинкой

Постные лепешки из нутовой муки без глютена с начинкой

  • 30 мин
  • 3 порции
  • простой
Эти лепешки в идеале нужно подавать с жирной начинкой - авокадо или консервированной печенью трески с вареными яйцами или сыром моцарелла со специями
0
0
0 (0)
Вход
или

Через соцсети

Регистрация
Быстрая регистрация 
или
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
Каталог