Диетические салаты для похудения

Одним из вариантов быстро и полезно перекусить являются рецепты диетических салатов. Они помогают поддерживать оптимальный вес, сохранять стройную фигуру и, в то же время, не лишать организм тех или иных полезных веществ. Несложные правила создания диетических салатов помогут и вкусно питаться, и не набирать лишних килограммов. Используйте, по возможности, свежие овощи, в которых сохранены все витамины. Не заправляйте салаты майонезом и жирной сметаной, возьмите растительное масло или натуральный йогурт. А мясные и рыбные составляющие лучше брать в отваренном виде.
Читать дальше
Что готовим:
Часто спрашивают:
Сортировать
Подбор рецептов
Салат с курицей, фасолью, кукурузой и овощами

Салат с курицей, фасолью, кукурузой и овощами

  • простой
Сытность салату придаст фасоль и курица. Полноценное блюдо, которым можно быстро утолить голод.
368
2
5.0 (29)
Салат из пекинской капусты, курицы, кукурузы и перца

Салат из пекинской капусты, курицы, кукурузы и перца

  • простой
Сытный салат, который с успехом заменит второе блюдо: в нем есть и куриное мясо, и зеленый «гарнир».
261
0
5.0 (14)
Салат с помидорами, фасолью и тунцом

Салат с помидорами, фасолью и тунцом

  • простой
Крупно нарезанные продукты придают блюду модную кулинарную брутальность. Некоторые продукты можно заменить, другие – добавить.
184
0
5.0 (12)
Греческий салат с брынзой по-домашнему

Греческий салат с брынзой по-домашнему

  • простой
Этот салат считается одним из самых популярных блюд данного раздела кулинарии. Полезное кушанье с точки зрения здорового питания.
163
0
5.0 (8)
Диетический салат из помидоров с тунцом

Диетический салат из помидоров с тунцом

  • простой
Калорийность салата составляет 55 ккал на 100 грамм. Хороший, низкокалорийный салатик с интересным сочетанием ингредиентов. Но есть один недостаток –
143
1
5.0 (11)
Диетический салат «Нисуаз» с консервированным тунцом

Диетический салат «Нисуаз» с консервированным тунцом

  • 2 порции
  • простой
Блюдо французской, прованской, кухни, название означает, что салат придуман в городе Ницца. Вариантов этой закуски придумано множество, их ничуть не м
132
0
5.0 (4)
Легкий огуречный салат со сметаной

Легкий огуречный салат со сметаной

  • простой
Замечательный рецепт для дачного салата, приготовленного из того, что под рукой, на грядке.
113
0
5.0 (5)
Салат из курицы с кукурузой и огурцом

Салат из курицы с кукурузой и огурцом

  • 4 порции
  • несложный
Вкусный салат, сытость придает курица, свежесть – огурец, оригинальность – сладковатая консервированная кукуруза.
112
0
5.0 (11)
Домашний салат «Цезарь» с классическим соусом

Домашний салат «Цезарь» с классическим соусом

  • простой
Салат «Цезарь» получил свое название не по имени Гая Юлия Цезаря, как многие думают, а по имени повара, который этот рецепт изобрел. Его звали Цезарь
105
0
5.0 (4)
Салат с сыром, семгой и яйцом

Салат с сыром, семгой и яйцом

  • простой
Блюдо можно приготовить двумя способами – продукты перемешать или выложить на тарелку слоями.
98
0
5.0 (5)
Легкий салат из свежих овощей и курицы

Легкий салат из свежих овощей и курицы

  • простой
Блюдо сытное и, в то же время, легкое, его можно приготовить на ужин.
86
0
5.0 (5)
Овощной салат «Баклажаны по-корейски»

Овощной салат «Баклажаны по-корейски»

  • простой
Корейские салаты всегда являются незаменимой закуской и оригинальным дополнением к праздничному столу. Хозяйки часто готовят их, чтобы насладиться вку
86
0
5.0 (2)
Салат «Отпад» из сельди

Салат «Отпад» из сельди

  • простой
Оригинальный салат будет настоящим украшением праздничного стола. Это самый настоящий праздник вкуса, соус придает салату специфический привкус, свежи
73
0
5.0 (4)
Диетический салат из капусты, огурцов и кукурузы

Диетический салат из капусты, огурцов и кукурузы

  • простой
Летний салат с кукурузными зернышками, которые будут выглядывать из зеленой массы, как мелкие полевые цветы на лугу.
70
0
5.0 (4)
Овощной салат с капустой и перцем

Овощной салат с капустой и перцем

  • простой
Данный салат является упрощенным вариантом двух рецептов консервирования капусты. При наличии кухонного комбайна с функцией нарезка на приготовление с
44
0
5.0 (1)
Вход
или

Через соцсети

Регистрация
Быстрая регистрация 
или
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
Каталог