Диетические, 1009 рецептов приготовления с фото пошагово

Выпечка

Диетический пирог из творога с клубникой

8 ингредиентов

Ингредиенты

3

2

0

творог обезжиренный

360 г
овсяные отруби

200 г
клубника

200 г
молоко

75 мл
яйца

1 шт.
желатин

8 г
разрыхлитель

1 ч.л.
заменитель сахара

по вкусу

Перейти на страницу рецепта

Салаты

Салат с курицей, фасолью, кукурузой и овощами

8 ингредиентов

Ингредиенты

307

2

26

куриное филе

1 шт.
фасоль красная в собственном соку

300 г
кукуруза консервированная

300 г
помидоры

200 г
капуста пекинская

100 г
йогурт натуральный

50 г
чеснок

2 зубчика
соль

по вкусу

Перейти на страницу рецепта

Салаты

Простой салат из моркови с сыром

5 ингредиентов

Ингредиенты

367

2

29

Ингредиенты

майонез
морковь
соль
сыр твердый
чеснок

Перейти на страницу рецепта

Десерты

Овсянка с черникой и бананом на завтрак

10 мин.
2 порции
6 ингредиентов

Ингредиенты

4

2

0

черника

250 г
йогурт

150 мл
бананы

150 г
овсяные хлопья

80 г
ванилин

по вкусу
корица

по вкусу

Перейти на страницу рецепта

Десерты

Конфеты из творога с бананом и печеньем

30 мин.
20 порций
5 ингредиентов

Ингредиенты

7

1

0

печенье

400 г
кокосовая стружка

80 г
творог

2 пачки
бананы

2 шт.
сахар

1 ч.л.

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда Выпечка

Творожная запеканка с манкой на молоке без сахара

9 ингредиентов

Ингредиенты

6

1

0

творог 5%

300 г
творог обезжиренный

200 г
молоко 3.2%

100 мл
яйца

2 шт.
яичный белок

2 шт.
манная крупа

3 ст.л.
разрыхлитель

1 ч.л.
заменитель сахара
ванилин

Перейти на страницу рецепта

Выпечка

Диетические банановые панкейки с овсянкой

4 ингредиента

Ингредиенты

9

1

3

овсяные хлопья

60 г
яйца

2 шт.
бананы

1 шт.
молоко

немного

Перейти на страницу рецепта

Салаты

Диетический салат из помидоров с тунцом

5 ингредиентов

Ингредиенты

93

1

10

тунец в собственном соку

1 банка
кукуруза консервированная

1 банка
помидоры

3 шт.
лук сладкий

1 головка
сметана 10%

3 ст.л.

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда Закуски

Куриные рулеты с черносливом и сметанным соусом

7 ингредиентов

Ингредиенты

37

1

5

куриное филе

600 г
сметана 15%

100 мл
чернослив

10 шт.
яйца

1 шт.
чеснок

3 зубчика
соль

по вкусу
приправы

по вкусу

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Куриное филе с карамельным луком

6 ингредиентов

Ингредиенты

26

1

0

Ингредиенты

куриное филе
лук репчатый
масло растительное
перец сладкий болгарский
сахар
соус соевый

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Сочное куриное филе в медовом соусе

6 ингредиентов

Ингредиенты

57

1

Ингредиенты

куриное филе
масло кунжутное
мед
перец красный молотый
помидоры
соус соевый

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Нежные куриные котлетки с овощами

12 ингредиентов

Ингредиенты

270

1

19

Ингредиенты

капуста цветная
куриная грудка
лук зеленый
мука
перец сладкий болгарский
перец черный молотый
петрушка
сметана
соль
сыр твердый
яйца
яйца куриные

Перейти на страницу рецепта

Напитки

Смузи с апельсиновым соком и киви

5 ингредиентов

Ингредиенты

55

1

5

Ингредиенты

апельсиновый свежевыжатый сок
йогурт натуральный
киви
лед
мед

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Гуляш из куриной грудки с болгарским перцем

9 ингредиентов

Ингредиенты

79

1

4

Ингредиенты

кетчуп
куриное филе
лук репчатый
масло растительное
морковь
перец сладкий болгарский
перец черный молотый
приправы
томатная паста

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Простая творожная запеканка без муки

8 ингредиентов

Ингредиенты

37

1

0

Ингредиенты

ванилин
изюм
курага
масло сливочное
сахар
сухари толченые
творог
яйца

Перейти на страницу рецепта

Вторые блюда

Простые котлеты из куриного филе с грибами

10 ингредиентов

Ингредиенты

15

1

2

Ингредиенты

крахмал
куриное филе
лук репчатый
перец черный молотый
сметана
соль
укроп
чеснок
шампиньоны
яйца

Перейти на страницу рецепта

Салаты

Классический салат «Цезарь» на скорую руку

9 ингредиентов

Ингредиенты

465

1

35

Ингредиенты

зелень
капуста пекинская
куриное филе
лимон
майонез
помидоры черри
сухари
сыр твердый
чеснок

Перейти на страницу рецепта

Десерты

Кокосово-овсяные батончики с клюквой

7 ингредиентов

Ингредиенты

15

1

0

Ингредиенты

клюква сушеная
кокосовая стружка
масло кокосовое
мед
миндаль
овсяные хлопья
соль

Перейти на страницу рецепта