Фитнес

Сортировать
Подбор рецептов
Салат с курицей, фасолью, кукурузой и овощами

Салат с курицей, фасолью, кукурузой и овощами

  • 8 ингредиентов
Сытность салату придаст фасоль и курица. Полноценное блюдо, которым можно быстро утолить голод.
363
2
5.0 (28)
куриное филе, фасоль красная в собственном соку, кукуруза консервированная, помидоры, капуста пекинская, йогурт натуральный, чеснок, соль
Салат из пекинской капусты, курицы, кукурузы и перца

Салат из пекинской капусты, курицы, кукурузы и перца

  • 8 ингредиентов
Сытный салат, который с успехом заменит второе блюдо: в нем есть и куриное мясо, и зеленый «гарнир».
254
0
5.0 (14)
капуста пекинская, огурцы, куриная грудка, перец сладкий болгарский, кукуруза консервированная, сметана 15%, зелень, соль
Вкусное и простое овощное рагу

Вкусное и простое овощное рагу

  • 9 ингредиентов
Блюдо из серии «все нарезать и запечь». Несмотря на простоту приготовления, рагу выглядит празднично, ярко и жизнерадостно.
219
0
5.0 (14)
помидоры, баклажаны, огурцы, кабачки, чеснок, орегано сушеный, базилик, шафран, масло оливковое
Запеченная куриная грудка с апельсином в фольге

Запеченная куриная грудка с апельсином в фольге

  • 4 ингредиента
Простейшее в приготовлении блюдо всего из двух ингредиентов. Ничего лишнего, только куриное филе и апельсины.
193
0
5.0 (7)
куриная грудка, апельсины, соль, перец черный молотый
Салат с помидорами, фасолью и тунцом

Салат с помидорами, фасолью и тунцом

  • 10 ингредиентов
Крупно нарезанные продукты придают блюду модную кулинарную брутальность. Некоторые продукты можно заменить, другие – добавить.
178
0
5.0 (12)
фасоль консервированная, помидоры, огурцы, лимон, тунец в собственном соку, лук красный, масло оливковое, соль, перец черный молотый, итальянские травы
Диетический салат из помидоров с тунцом

Диетический салат из помидоров с тунцом

  • 5 ингредиентов
Калорийность салата составляет 55 ккал на 100 грамм. Хороший, низкокалорийный салатик с интересным сочетанием ингредиентов. Но есть один недостаток –
141
1
5.0 (11)
тунец в собственном соку, кукуруза консервированная, помидоры, лук сладкий, сметана 10%
Диетический салат «Нисуаз» с консервированным тунцом

Диетический салат «Нисуаз» с консервированным тунцом

  • 2 порции
  • 9 ингредиентов
Блюдо французской, прованской, кухни, название означает, что салат придуман в городе Ницца. Вариантов этой закуски придумано множество, их ничуть не м
124
0
5.0 (4)
тунец консервированный, фасоль стручковая зеленая, помидоры черри, яйца, маслины, масло оливковое, уксус бальзамический, горчица дижонская, петрушка
Курица с фасолью, помидорами и зеленью

Курица с фасолью, помидорами и зеленью

  • 10 ингредиентов
Восточное второе блюдо из курицы, которое готовится в казане.
117
0
5.0 (7)
куриная грудка, фасоль стручковая, помидоры, лук репчатый, чеснок, масло растительное, перец черный молотый, петрушка, кинза, соль
Салат из курицы с кукурузой и огурцом

Салат из курицы с кукурузой и огурцом

  • 4 порции
  • 10 ингредиентов
Вкусный салат, сытость придает курица, свежесть – огурец, оригинальность – сладковатая консервированная кукуруза.
111
0
5.0 (11)
куриное филе, кукуруза консервированная, огурцы, стебель сельдерея, перец черный молотый, соль, листья салата, лук красный, йогурт натуральный, укроп
Сырный супчик с картофелем и морковью

Сырный супчик с картофелем и морковью

  • 6 ингредиентов
Простое первое блюдо без лишних ухищрений, вкусное и сытное.
106
0
5.0 (10)
вода, картофель, сырок плавленый, морковь, лук репчатый, масло растительное
Салат с сыром, семгой и яйцом

Салат с сыром, семгой и яйцом

  • 6 ингредиентов
Блюдо можно приготовить двумя способами – продукты перемешать или выложить на тарелку слоями.
97
0
5.0 (5)
семга слабосоленая, сыр твердый, яйца, лимон, укроп, сметана
Цветная капуста с сыром, чесноком и зеленью

Цветная капуста с сыром, чесноком и зеленью

  • 7 ингредиентов
Легкое блюдо, которое не повлияет на ширину талии и бедер. Ничего лишнего: только цветная капуста с приправами. Её можно подать как самостоятельное бл
94
0
5.0 (7)
капуста цветная, масло оливковое, сыр пармезан, чеснок, зелень петрушки, перец черный молотый, соль
Легкий салат из свежих овощей и курицы

Легкий салат из свежих овощей и курицы

  • 10 ингредиентов
Блюдо сытное и, в то же время, легкое, его можно приготовить на ужин.
85
0
5.0 (5)
куриное филе, помидоры черри, огурцы, петрушка, лук зеленый, масло оливковое, листья салата, перец черный молотый, соль, пряности
Творожные ленивые вареники «Звездочки»

Творожные ленивые вареники «Звездочки»

  • 6 ингредиентов
Блюдо будет выглядеть интереснее, если нарезать заготовки для вареников с помощью несложных формочек для печенья. Особенно такая подача понравится мал
72
0
5.0 (6)
творог, яйца, мука, сахарная пудра, ванильная эссенция, соль
Кабачковые корзинки с курицей и сыром

Кабачковые корзинки с курицей и сыром

  • 7 ингредиентов
Интересная закуска в «корзиночках», которые выпекаются без муки, из тертого кабачка.
70
0
0 (0)
кабачки, куриное филе, яйца, масло оливковое, сыр, специи, соль
Диетический салат из капусты, огурцов и кукурузы

Диетический салат из капусты, огурцов и кукурузы

  • 6 ингредиентов
Летний салат с кукурузными зернышками, которые будут выглядывать из зеленой массы, как мелкие полевые цветы на лугу.
69
0
5.0 (4)
огурцы, кукуруза консервированная, капуста белокочанная, масло растительное, листья салата, соль
Рагу из кабачков, фасоли и помидоров

Рагу из кабачков, фасоли и помидоров

  • 10 ингредиентов
Фасоль – своеобразная природная капсула, в которой собран огромный комплекс питательных веществ от белков до жиров, витаминов и минералов. Замечательн
60
0
5.0 (1)
кабачки, фасоль консервированная, помидоры, лук репчатый, чеснок, томатная паста, зелень петрушки, перец чили, укроп, соль
Рис с морковью, перцем и горошком

Рис с морковью, перцем и горошком

  • 12 ингредиентов
Вегетарианское блюдо из «дикого» риса, его по достоинству оценят вегетарианцы и приверженцы правильного и здорового питания.
56
0
5.0 (2)
зеленый горошек, рис басмати, морковь, лук репчатый, перец сладкий болгарский, масло оливковое, соль, перец черный молотый, шафран, кориандр, зелень сушеная, паприка сладкая
Творожное суфле с яблоками за 15 минут

Творожное суфле с яблоками за 15 минут

  • 15 мин.
  • 6 ингредиентов
Десерт можно приготовить буквально за пятнадцать минут. Хорошее блюдо для начала дня.
54
0
5.0 (2)
творог обезжиренный, яблоки, яйца, заменитель сахара, ванилин, корица
Куриные рулеты с черносливом и сметанным соусом

Куриные рулеты с черносливом и сметанным соусом

  • 7 ингредиентов
Блюдом можно попотчевать гостей или приготовить его на какое-то семейное торжество. Нанизанные на шпажки рулеты выглядят, как шашлыки.
52
1
5.0 (5)
куриное филе, сметана 15%, чернослив, яйца, чеснок, соль, приправы
Рыбные котлеты с морковью, сыром и сметаной

Рыбные котлеты с морковью, сыром и сметаной

  • 14 ингредиентов
Пряные котлеты с овощами и рыбой, мягкие и сочные. Даже недорогой хек в таком «окружении» выглядит хорошим и полезным продуктом.
51
0
5.0 (3)
филе хека, сыр, морковь, лук репчатый, яйца, сметана, масло растительное, перец черный молотый, базилик сушеный, кориандр, чеснок, укроп, тмин, соль
Легкая запеканка из куриного филе и сыра

Легкая запеканка из куриного филе и сыра

  • 9 ингредиентов
Блюдо для завтрака, сытное, но не жирное.
46
0
5.0 (2)
куриное филе, молоко, клетчатка, сыр твердый, яйца, карри, итальянские травы, перец черный молотый, соль
Вход
или

Через соцсети

Регистрация
Быстрая регистрация 
или
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
Каталог