Блюда из бобовых

Хорошо всем знакомые горох, фасоль, чечевица, а также соя и нут являются отличным источником белка, аминокислот, витаминов и некоторых элементов, которые мы получаем чаще всего из мяса. Так что, все бобовые культуры являются хорошей его альтернативой для вегетарианцев. Чтобы приготовить вкусные, питательные и полезные блюда из бобовых, надо знать некоторые секреты, которыми мы с удовольствием с вами поделимся. Многие национальные блюда Грузии, Индии, Мексики и других стран используют фасоль или чечевицу, горох или сою. Приготовить одно из таких блюд для своих домашних (чтобы несколько разнообразить повседневное меню), можно, подобрав рецепт из множества предлагаемых. Супы, каши, гарниры, десерты – вот сколько «специальностей» у таких знакомых всем овощей.
Читать дальше
Сортировать
Подбор рецептов

Крабовый салат с яйцами, зеленым горошком и картофелем

  • 30 мин
  • 5 порций
  • простой
Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом приготовления простого салата из крабовых палочек с яйцами и вареным картофелем. Для придания пикантного вку
4
0
0 (0)

Немецкий винегрет с селедкой и красным луком

  • 1 час
  • 5 порций
  • простой
Полезная европейская закуска на любой случай.
2
0
0 (0)

Салат Чайка с сыром, яйцами и зеленым горошком

  • 25 мин
  • 5 порций
  • простой
Вкусный и быстрый в приготовлении салат Чайка. Несмотря на простоту и небольшое количество ингредиентов, салат имеет достаточно оригинальный вкус. Зам
9
0
0 (0)

Молочная каша из чечевицы с грецкими орехами

  • 30 мин
  • 4 порции
  • несложный
Простое блюдо, легко готовится, нравится детям. Нежное, ароматное и полезное кушанье.
0
0
0 (0)

Салат с ветчиной, кукурузой, фасолью, огурцами и сухариками

  • 10 мин
  • 4 порции
  • простой
Простой и яркий салатик, хрустит на зубах, готовится за считанные минуты.
3
0
0 (0)

Винегрет с фасолью и солеными огурцами без капусты

  • 1 час
  • простой
Классический рецепт, в котором все прекрасно и все в меру.
3
0
0 (0)

Гороховая каша с содой без замачивания

  • 1 час
  • 3 порции
  • простой
Вкусный и полезный продукт, легко усваивается организмом. Лущеный горох разваривается быстрее.
0
0
0 (0)

Винегрет с квашеной капустой, селедкой и солеными огурцами

  • 1 час
  • 4 порции
  • простой
Рыба придает обычному винегрету острый вкус и обогащает кушанье полезными веществами.
0
0
0 (0)

Протеиновые шоколадные батончики из нута

  • несложный
Восточная сладость, «осовремененная» популярными протеиновыми добавками.
3
0
0 (0)

Салат «Купеческий» со свининой, грибами и сыром

  • 30 мин
  • простой
Идеальный вариант для праздника, блюдо накормит всю семью и гостей.
7
0
0 (0)

Салат с шампиньонами, крабовыми палочками и фасолью

  • 30 мин
  • 6 порций
  • несложный
Необычное сочетание бобовых и грибов позволит разнообразить недорогой рацион.
2
0
0 (0)

Рыба, запеченная в сливках с цветной капустой и брокколи

  • простой
Любое блюдо, в котором есть рыба и капуста брокколи, становится не просто вкусным, но и полезным априори. Если заменить жирные сливки на обезжиренные,
43
0
0 (0)

Грузинский паштет из красной фасоли с грецкими орехами

  • 1 час
  • 10 порций
  • простой
Острая, сытная и ароматная закуска.
8
0
0 (0)

Диетическая гороховая каша на воде

  • 30 мин
  • 4 порции
  • простой
Диетическое блюдо без лишних калорий.
1
0
0 (0)

Гороховая каша с тушеным мясом в духовке

  • 1 час
  • 6 порций
  • несложный
Горох – продукт сытный, его можно использовать как гарнир к мясу. Блюдо получается королевским.
2
0
0 (0)

Перловка с говядиной и грибами в мультиварке

  • 2 ч 20 мин
  • 2 порции
  • несложный
Блюдо готовится в мультиварке. Кушанье сытное и самостоятельное, не требует дополнений.
0
0
0 (0)

Салат с индейкой, помидорами и фасолью

  • простой
Закуска с острым и пряным вкусом.
7
0
0 (0)
Смотрите также:
Каталог