Филе хека

Суховатую рыбу можно исправить приготовлением в кляре – жидкость не испариться.

Оригинальное сочетание овощей с рыбой.

Бостонский вариант блюда. Понадобится мясо хека.

Малокалорийное блюдо для диетического стола.

Не самая дорогая рыба может стать очень вкусной в составе супа с овощами.

Пряные котлеты с овощами и рыбой, мягкие и сочные. Даже недорогой хек в таком «окружении» выглядит хорошим и полезным продуктом.