Клетчатка

Фитнес-торт без муки с творожным кремом

Фитнес-торт без муки с творожным кремом

В данной выпечке отсутствует пшеничная мука, её с успехом заменяет клетчатка.
  • 10 ингредиентов
морковь, молоко, клетчатка, яйца, цедра лимона, орехи, заменитель сахара, корица, разрыхлитель, творог 2%
Легкая запеканка из куриного филе и сыра

Легкая запеканка из куриного филе и сыра

Блюдо для завтрака, сытное, но не жирное.
  • 9 ингредиентов
куриное филе, молоко, клетчатка, сыр твердый, яйца, карри, итальянские травы, перец черный молотый, соль
Творожный торт с банановой начинкой в мультиварке

Творожный торт с банановой начинкой в мультиварке

Торт с интересной заливкой: спелый банан и ежевичный кисель. Десерт малокалорийный, корж приготовлен из овсянки и творога.
  • 9 ингредиентов
творог обезжиренный, кисель, яйца, бананы, желатин, клетчатка, заменитель сахара стевия, овсяные хлопья, ванилин
Запеченное куриное филе с клетчаткой и специями

Запеченное куриное филе с клетчаткой и специями

Секрет блюда – в специях, курица получается сочной, неповторимой и ароматной.
  • 7 ингредиентов
куриное филе, яичный белок, клетчатка, цедра лимона, кардамон, кориандр, соль
Белковый рулет с творожной начинкой

Белковый рулет с творожной начинкой

Несложный рулет с мягким творожным наполнителем.
  • 9 ингредиентов
яичный белок, яичный желток, клетчатка, мука овсяная, разрыхлитель, ванилин, заменитель сахара, творог мягкий, какао-порошок
Кексы из ржаной муки с бананом

Кексы из ржаной муки с бананом

Полезная выпечка, которая не даст набрать лишний вес любителям сладкого.
  • 7 ингредиентов
кефир, мука ржаная, бананы, яйца, клетчатка, заменитель сахара, сода
Сырники с клетчаткой в духовке

Сырники с клетчаткой в духовке

Всем известные сырники с минимальным содержанием жира, такое блюдо подходит для диетического питания.
  • 5 ингредиентов
творог обезжиренный, молоко 0.5%, яйца, клетчатка, заменитель сахара
Белковый шоколадный кекс без муки

Белковый шоколадный кекс без муки

В кексе нет «лишнего» жира, такая выпечка – мечта спортсмена и человека, ведущего правильный образ жизни.
  • 11 ингредиентов
яичный белок, протеин шоколадный, какао, клетчатка, масло сливочное, сода, корица молотая, кофе, ванилин, цедра, уксус
Низкоуглеводная куриная пицца

Низкоуглеводная куриная пицца

Если есть проблемы с лишним весом, а вкусной выпечки очень хочется – данный рецепт поможет убить этих «двух зайцев».
  • 9 ингредиентов
помидоры черри, яичный белок, куриное филе, клетчатка, перец болгарский красный, лук репчатый, соль, зелень, специи
Творожно-йогуртовые кексы без муки

Творожно-йогуртовые кексы без муки

Муку в рецепте заменяет клетчатка. Диетические кексы без лишних калорий.
  • 7 ингредиентов
творог, йогурт натуральный, клетчатка, яйца, заменитель сахара, соль, сода
Протеиновые шоколадные кексы с творожным кремом

Протеиновые шоколадные кексы с творожным кремом

Выпечка больше напоминает не кексы, а маленькие тортики: она состоит из отдельных «коржей», которые прослаиваются творожным кремом.
  • 10 ингредиентов
яичный белок, клетчатка, заменитель сахара, корица молотая, разрыхлитель, протеин шоколадный, ванилин, аминокислоты порошковые, творог, протеин казеиновый
Диетический торт с творожной начинкой

Диетический торт с творожной начинкой

Какое питание нужно человеку, ведущему активный образ жизни? Минимум жиров, максимум белка. Именно такое сочетание и предлагает данный рецепт.
  • 11 ингредиентов
яичный белок, яйца, овсяные отруби, клетчатка, протеин шоколадный, заменитель сахара, молоко, творог, джем фруктовый, протеин ванильный, желатин
Протеиновый шоколадно-банановый торт-суфле

Протеиновый шоколадно-банановый торт-суфле

Интересный двухслойный десерт с глазурью.
  • 14 ингредиентов
бананы, яйца, яичный белок, протеин шоколадный, клетчатка, мука овсяная, молоко, кофе растворимый, молоко обезжиренное, протеин, желатин, заменитель сахара, лимонный сок, какао-порошок
Шоколадно-овсяный кекс с апельсиновой пропиткой

Шоколадно-овсяный кекс с апельсиновой пропиткой

Десерт, который понравится всем без исключения. Трудно найти человека, который не любил бы шоколад. Отруби и другие добавки сделают выпечку еще полезн
  • 12 ингредиентов
яйца, овсяные отруби, молоко, какао-порошок, клетчатка, заменитель сахара, разрыхлитель, корица, ваниль, йогурт натуральный, ягоды, апельсиновый сок
Диетический рулетик с ягодами

Диетический рулетик с ягодами

Диетический рулет с протеиновым кремом и ягодным соусом, который сделает суховатое блюдо сочным и привлекательным.
  • 7 ингредиентов
вода, заменитель сахара стевия, какао-порошок, клетчатка, протеин, ягоды замороженные, яичный белок
Куриный хлеб на льняном семени

Куриный хлеб на льняном семени

Продукты, получаемые изо льна, еще недавно, по историческим меркам, были популярными на Руси. Семена этого растения улучшают общее состояние организма
  • 8 ингредиентов
клетчатка льняная, кунжут, куриное филе, семена льна, сода, соль, специи, яйца
Вход
или

Через соцсети

Регистрация
Быстрая регистрация 
или
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
Каталог