семечки подсолнуха

• овсяные хлопья
  400 г
• бананы
  4 шт.
• семечки подсолнуха
  по вкусу
• изюм
  по вкусу

• смесь салатных листьев
  120 г
• бекон
  120 г
• авокадо
  120 г
• сыр пармезан
  40 г
• семечки подсолнуха
  20 г

для заправки:

• масло оливковое
  2 ст.л.
• уксус бальзамический
  1 ст.л.
• перец черный молотый
  по вкусу
• соль
  по вкусу

• овсяные хлопья
  1 стакан
• грецкие орехи
  ½ стакана
• клюква вяленая
  ⅓ стакана
• миндаль
  ¼ стакана
• семечки тыквенные
  ¼ стакана
• семечки подсолнуха
  ¼ стакана
• мед
  ¼ стакана
• сахар
  ¼ стакана
• семена льна
  1 ст.л.
• кунжут
  1 ст.л.
• изюм черный
  1 ст.л.
• масло сливочное
  15 г

• грецкие орехи
• капуста цветная
• корица молотая
• мак
• морковь
• мука льняная
• паприка
• перец красный молотый
• перец черный молотый
• петрушка
• семечки подсолнуха
• сок лайма
• соль
• тимьян свежий
• яйца

• вода
• масло растительное
• мука
• сахар
• семечки подсолнуха

• вода
• масло растительное
• мука
• сахар
• семечки подсолнуха

• овсяные хлопья
  400 г
• бананы
  4 шт.
• изюм
  по вкусу
• семечки подсолнуха
  по вкусу

• вода
  ½ чашки
• семечки подсолнуха
  ½ чашки
• рис басмати коричневый
  ¼ чашки
• морковь тертая
  ¼ чашки
• чеснок
  1 зубчик
• соль
  ½ ч.л.

• фасоль стручковая
  200 г
• куриная грудка
  200 г
• перец сладкий болгарский
  100 г
• семечки подсолнуха
  50 г
• масло оливковое
  1 ст.л.
• уксус бальзамический
  2 ч.л.
• соус соевый
  1 ч.л.
• масло растительное
• перец черный молотый
• соль

• овсяные хлопья
  1 стакан
• яблочное пюре
  100 г
• мед
  70 г
• миндаль
  50 г
• сахар коричневый
  50 г
• масло сливочное
  25 г
• семечки подсолнуха
  20 г
• растительное масло
• корица

• маршмеллоу
  300 г
• рисовые шарики воздушные
  150 г
• рис воздушный
  150 г
• семечки подсолнуха
  70 г
• масло сливочное
  50 г
• шоколад черный горький
  40 г
• шоколад белый
  40 г
• масло растительное
  1 ч.л.

• мука
  450 г
• маргарин
  200 г
• сахар
  200 г
• яйца
  4 шт.
• семечки подсолнуха
  5 ст.л.
• мак
  3 ст.л.
• сода
  1 щепотка
• соль
  1 щепотка

• хлеб ржаной
  4 ломтика
• сыр твердый
  4 ломтика
• рис басмати коричневый
  ¾ чашки
• грецкие орехи
  ½ чашки
• лук красный
  ½ шт.
• орехи пекан
  ½ чашки
• семечки подсолнуха
  ½ чашки
• овсяная крупа
  ¼ чашки
• лук репчатый
  ½ шт.
• чеснок
  4 зубчика
• яйца
  1 шт.
• масло оливковое
  1 ст.л.
• орегано сушеный
  2 ч.л.
• соль
  ½ ч.л.
• паприка
  ¼ ч.л.
• перец черный свежемолотый
  ¼ ч.л.