Диетический ужин
Ужин должен быть полноценным и сбалансированным, чтобы насытить организм всем необходимым, поэтому пропускать его ни в коем случае нельзя, даже если следишь за своей фигурой. Специально для таких людей придумали немало вкусных диетических блюд, которые обеспечат организм энергией и не отложатся в виде лишних килограммов. Мясо – основной ингредиент любого ужина, а в таких случаях отдают предпочтение куриной грудке или индейке (они богаты белком, при этом содержание жира в них минимальное). Читай дальше…
Сортировать
Салат из пекинской капусты, курицы, кукурузы и перца
Сытный салат, который с успехом заменит второе блюдо: в нем есть и куриное мясо, и зеленый «гарнир».
Бефстроганов из мяса курицы
Из куриного филе можно легко приготовить нежный бефстроганов. Тонкая нарезка мягких кусочков куриного мяса, тушеная в сливочном соусе, просто объедени
Вкусное и простое овощное рагу
Блюдо из серии «все нарезать и запечь». Несмотря на простоту приготовления, рагу выглядит празднично, ярко и жизнерадостно.
Греческий салат с брынзой по-домашнему
Этот салат считается одним из самых популярных блюд данного раздела кулинарии. Полезное кушанье с точки зрения здорового питания.
Диетический салат из помидоров с тунцом
Калорийность салата составляет 55 ккал на 100 грамм. Хороший, низкокалорийный салатик с интересным сочетанием ингредиентов. Но есть один недостаток –
Цветная капуста в кляре на скорую руку
Еще Авиценна настоятельно рекомендовал употреблять цветную капусту в холодное время года для укрепления организма.
Диетический салат «Нисуаз» с консервированным тунцом
Блюдо французской, прованской, кухни, название означает, что салат придуман в городе Ницца. Вариантов этой закуски придумано множество, их ничуть не м
Курица с фасолью, помидорами и зеленью
Восточное второе блюдо из курицы, которое готовится в казане.
Простые творожные сырники к завтраку
Простые, маленькие, румяные сырники из творога, минимум продуктов – максимум вкуса.
Из него готовят паровые котлеты или тефтели, которые тушат на воде или же можно запечь мясо в духовке. Для диетического ужина можно использовать рыбу лососевых пород. Лосось (горбушу) тушат или готовят на пару вместе с не крахмальными овощами. На диетический ужин можно приготовить легкую творожную запеканку, салаты из свежих овощей, заправленные оливковым маслом. Для диетического ужина можно использовать и нежирную говядину, но готовят ее с острыми приправами и пряностями, чтобы мясные волокна лучше переварились.