Рыба на пару

Преимущества блюд, приготовленных на пару, в том, что продукты сохраняют полезные вещества и не «усугубляются» избытком масла, которое используется, например, при жарке. Невероятно вкусные блюда можно приготовить с помощью пароварки из разных видов рыбы. Любая рыба на пару приготовится быстро, не пригорит, останется сочной и нежной. Небольшие хитрости опытных поваров, собранные в наших рецептах, помогут вам сделать блюдо из рыбы вкусным, а добавление специй сделает ваше угощение ещё интереснее и питательнее.
Читать дальше
Тилапия на пару с томатами черри и салатом

Тилапия на пару с томатами черри и салатом

Блюдо для здорового питания.
  • 30 мин.
  • 7 ингредиентов
тилапия, помидоры черри, масло оливковое, миндальные лепестки, апельсиновый сок, уксус бальзамический, салат латук
Филе лосося с рисом в мультиварке

Филе лосося с рисом в мультиварке

Рыба и гарнир готовятся в мультиварке одновременно.
  • 50 мин.
  • 13 ингредиентов
филе лосося, вода, рис пропаренный, зеленый горошек замороженный, йогурт натуральный, сыр дор блю, морковь, помидоры сушеные, лимонный сок, зелень свежая, куркума, смесь перцев молотых, соль
Стейк из лосося с картофелем на пару в мультиварке

Стейк из лосося с картофелем на пару в мультиварке

Еще одно несложное блюдо из рыбы, которое можно приготовить сразу вместе с гарниром.
  • 40 мин.
  • 10 ингредиентов
стейк лосося, картофель молодой, зелень укропа, лимонный сок, горчица, масло оливковое, розмарин, приправа для рыбы, перец черный молотый, соль
Стейк из семги с лимоном на пару в мультиварке

Стейк из семги с лимоном на пару в мультиварке

Полезное блюдо с ароматным соусом.
  • 50 мин.
  • 7 ингредиентов
стейк семги, огурцы соленые, лимон, майонез, горчица, зелень, специи
Лимонная треска на пару с кабачками

Лимонная треска на пару с кабачками

  • 8 ингредиентов
филе трески, кабачки, лимон, уксус яблочный, масло оливковое, майоран сушеный, перец черный молотый, соль
Филе трески в двух маринадах

Филе трески в двух маринадах

На пару можно приготовить маринованную треску.
  • 8 ингредиентов
филе трески, масло оливковое, соус соевый, вино рисовое, масло кунжутное, лимонный сок, имбирь, зелень сушеная
Треска в фольге с манго и яблоками

Треска в фольге с манго и яблоками

Оригинальный вариант – треска с манго.
  • 7 ингредиентов
филе трески, манго, яблоки, перец болгарский желтый, соус чили сладкий, апельсиновый сок, кориандр
Судак с зеленью на пару

Судак с зеленью на пару

На ужин можно приготовить щуку или судака.
  • 5 ингредиентов
судак, бульон овощной, укроп, петрушка, соль
Треска фаршированная цветной капустой

Треска фаршированная цветной капустой

Вариант ужина с овощами.
  • 3 ингредиента
треска, капуста цветная, морковь
Филе рыбы с соусом Табаско на пару

Филе рыбы с соусом Табаско на пару

  • 5 ингредиентов
филе рыбы, лимон, кетчуп, соус Табаско, соль
Диетические паровые котлеты из трески

Диетические паровые котлеты из трески

Диетические котлеты, приготовленные на пару.
  • 6 ингредиентов
треска, лук репчатый, яйца, зелень, перец черный молотый, соль
Сибас на пару под лимонно-медовым соусом

Сибас на пару под лимонно-медовым соусом

  • 9 ингредиентов
сибас, цукини, спаржа, перец черный молотый, соль, лук-порей, лимон, соус соевый, мед
Форель с лимонным соком в пароварке

Форель с лимонным соком в пароварке

Нежная рыба не требует долгой термообработки и лишних приправ, для заправки потребуется всего лишь свежий лимонный сок.
  • 4 ингредиента
форель, лимон, соль, перец черный молотый
Форель с соусом из клюквы

Форель с соусом из клюквы

  • 8 ингредиентов
вода, клюква, лайм, лимон, мед, смесь перцев, соль морская, форель
Судак с овощами под яичным соусом

Судак с овощами под яичным соусом

Диетическое блюдо, максимальная польза: продукты приготовлены в пароварке.
  • 8 ингредиентов
горчица зернистая, капуста, картофель, масло растительное, морковь, соль, филе судака, яйца
Рыбные котлеты с картофелем на пару

Рыбные котлеты с картофелем на пару

Вкусные диетические котлетки быстрого приготовления. Для блюда подходит практически любая, не жирная рыба.
  • 6 ингредиентов
зелень, картофель, лук репчатый, соль, филе рыбы, яйца
Рыбные фрикадельки с рисом на пару

Рыбные фрикадельки с рисом на пару

  • 6 ингредиентов
масло оливковое, перец черный молотый, рис, соль, филе рыбы, чеснок
Вход
или

Через соцсети

Регистрация
Быстрая регистрация 
или
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
Каталог