Сырые семечки несут в себе максимальную пользу. Блюдо похоже на пудинг.
Количество порций: 1 порция
Сложность: просто
Время приготовления: 15 минут
Время подготовки: 1 час
Кухня: Домашняя кухня
Ингредиенты на 1 порция
- бананы — 1 шт.
- персики — 1 шт.
- грецкие орехи — 1-2 шт.
- семена льна — 2 ст.л.
Приготовление
- Семена льна перебрать, не промывать.
- Залить водой в соотношении один к двум. Время замачивания – от часа до двух.
- Переложить в блендер, взбить до однородности.
- Добавить нарезанный банан.
- Снова все взбить.
- Выложить в тарелку, сверху – оставшийся нарезанный банан и дольки персика.
- Посыпать грецкими орехами.