Вкусный и полезный завтрак за 5 минут: )
Чернику можно брать как свежую, так и замороженную.
Количество порций: 1 порция
Сложность: просто
Время приготовления: 5 минут
Кухня: Домашняя кухня
Ингредиенты на 1 порция
- черника — 100 г
- бананы — 1 шт.
- грецкие орехи — 15 г
- семена чиа — 1 ч.л.
- молоко — 200 г
Приготовление
- В чашу блендера выложить банан, добавить грецкий орех, семена чиа, чернику и молоко.
- Взбить. По желанию можете добавить 1-2 ч.л. меда.