Использовании риса в упаковке значительно сокращает время приготовления, он заранее пропарен и не требует длительной варки.
Сложность: просто
Кухня: Интернациональная кухня
Ингредиенты:
- рис 100 г
- протеин 30 г
- яичный белок 2 шт.
- корица молотая
- заменитель сахара стевия
Приготовление
- Отварить рис, слить, промыть и обсушить. Отдельно смешать яичные белки, стевию, протеиновый порошок и корицу, можно сделать это в блендере. Добавить рис и аккуратно перемешать. Выложить рисовую смесь в форму. Запекать сладкую рисовую запеканку на протеине в духовке, в течение 10 – 15 минут.