Сегодня я расскажу, как приготовить полезный перекус – энергетические батончики из овсянки. Это очень сытное блюдо из овсянки, орехов и сухофруктов. Такие полезные овсяные батончики очень удобно брать с собой, места много не занимают, зато хорошо утоляют голод. В такие батончики можно добавить любые орехи, сухофрукты, сушенные ягоды, кокосовую стружку.
Количество порций: 3 порции
Сложность: просто
Время приготовления: 40 минут
Кухня: Домашняя кухня
Ингредиенты на 3 порции
- овсяные хлопья — 150 г
- чернослив — 50 г
- грецкие орехи — 30 г
- бананы — 2 шт.
- лимонный сок — 1 ст.л.
Приготовление
- Овсяные хлопья насыпаем в миску.
- Орехи и чернослив измельчаем и добавляем в хлопья. Туда же выжмем сок лимона.
- Бананы очищаем от кожуры и измельчаем в блендере. Добавляем бананы к смеси из овсянки и хорошо перемешиваем.
- Выкладываем массу на противень, застеленный пергаментной бумагой. Бумагу предварительно можно смазать растительным маслом.
