Три в одном: десерт охладит, утолит чувство голода и добавит жизненной энергии.
Сложность: просто
Кухня: Домашняя кухня
Ингредиенты
- творог обезжиренный — 200 г
- йогурт натуральный — 150 г
- финики — 6 шт.
- бананы — 1 шт.
- молоко сухое — 1 ст.л.
- кофе растворимый — 1/3 ст.л
- мед — 1 ч.л.
Приготовление
- Большой спелый банан очистить, измельчить в блендере.
- Добавить финики без косточек, обезжиренный сухой творог, еще раз взбить.
- Влить в массу натуральный йогурт без добавок, всыпать сухое молоко, растворимый кофе или кофейный экстракт, мёд, смесь взбить миксером и поместить в морозилку на три часа.
- Каждые полчаса контейнер вынимать, содержимое перемешивать ложкой. Оставить десерт в холодильнике на ночь.