Фитнес

Мороженое любят все, но многие отказываются от сладости, боясь набрать лишний вес. Выход есть – низкокалорийный продукт из творога и кефира с фруктами

Калорийность салата составляет 55 ккал на 100 грамм. Хороший, низкокалорийный салатик с интересным сочетанием ингредиентов. Но есть один недостаток –

Не нужно совсем отказываться от сладкого, даже сидя на строгой диете. Нужно готовить правильные десерты из правильных продуктов.

Фаршированные котлеты, приготовленные по этому рецепту, можно подать на повседневный или торжественный стол.

Для тех, кто придерживается правильного питания и следит за своими «формами», рекомендуется чаще включать в рацион пшенную кашу. Полезные качества уси

Несмотря на то, что блюдо способствует снижению веса, такой суп легко утоляет голод.

Рецепт подходит для тех, кто следит за своим весом.

Идеальный рецепт для тех, кто хочет похудеть, но не намерен отказываться от сладкого.

Курица с овощами и сыром – ничего лишнего и тяжелого для желудка.

Для приготовления блюда лучше использовать нежирные сорта рыбы.

Самостоятельное блюдо, которое не требует дополнений. Красиво украшенные порции могут быть поданы и на праздничный стол.

Такие изделия в красивой упаковке можно кому-нибудь подарить вместо конфет, например, на Новый год.

Легкое питательное блюдо, которое можно использовать для похудения.

Такое блюдо – хорошая альтернатива колбасным изделиям. Его можно предложить детям и людям, которые сидят на диете, использовать в качестве самостоятел

Банальную и надоевшую овсяную кашу можно разнообразить банановым пюре, украсить орехами, блюдо приобретет совершенно другой вид и вкус. Сахар, в этом

Блюдо может быть подано к столу как самостоятельное с жареными грибами, мясом, печенью.

Для приготовления супа лучше использовать молодые плоды с нежной мякотью.

Блюдо, в котором есть все и сразу: от риса до пряных приправ и овощей.

Низкоуглеводный рецепт, хорошая и полезная замена изделиям из магазина.

Что делать, если сладкое нельзя, но очень хочется? Десерт готовится без выпечки, обезжиренный творог и молоко делают конечный продукт малокалорийным.

Время топления зависит от количества масла - чем его больше, тем дольше его нужно держать на водяной бане. Это масло можно добавлять в кашу, готовить

Блюдо, приготовленное с вечера, можно взять с собой на работу или на долгую прогулку в парке.