миндальное молоко

• помидоры в собственном соку
  500 мл
• бульон овощной
  500 мл
• вино красное
  100 мл
• чечевица красная
  50 г
• грибы
  6 шт.
• лук репчатый
  1 шт.
• баклажаны
  1 шт.
• морковь
  1 шт.
• сельдерей
  2 стебля
• чеснок
  2 зубчика
• миндальное молоко
  3 ст.л.
• уксус бальзамический
  1 ст.л.
• масло оливковое
  1 ст.л.
• томатная паста
  1 ст.л.
• соус соевый
  1 ст.л.
• орегано сушеный
  1 ч.л.

• мука овсяная
  300 г
• инжир
  300 г
• мука миндальная
  200 г
• сахар
  200 г
• миндальное молоко
  100 мл
• мука рисовая
  100 г
• геркулес
  100 г
• кокосовая стружка
  50 г
• мед
  50 мл
• масло миндальное
  30 г
• лимон
  1 шт.
• ванильный экстракт
  1 ст.л.
• разрыхлитель
  1 ч.л.
• сода
  ½ ч.л.
• соль морская
  ¼ ч.л.

• миндальное молоко
  1 стакан
• ягоды
  ¼ стакана
• геркулес
  2 ст.л.
• мед

для бананового мороженого:

• бананы
  1 шт.
• творог обезжиренный
  100 г
• протеин ванильный
  30 г

для ягодного мороженого:

• йогурт натуральный
  по вкусу
• ягоды замороженные
  по вкусу
• протеин
  по вкусу

для миндального мороженого:

• протеин ванильный
  30 г
• миндальное молоко
  1 чашка
• карамельный сироп
  по вкусу

для клубничного мороженого:

• протеин ванильный
  30 г
• клубника
  1 стакан
• миндальное молоко
  1 чашка
• ванильный экстракт
  по вкусу