Фитнес

Пряные котлеты с овощами и рыбой, мягкие и сочные. Даже недорогой хек в таком «окружении» выглядит хорошим и полезным продуктом.

Блюдо можно использовать в качестве гарнира к мясным блюдам или подать его, как самостоятельное кушанье.

Любимое многими блюдо летнего периода, его можно сделать менее калорийным, если заменить некоторые традиционные продукты на менее традиционные.

Такое кушанье можно приготовить для детей, оно имеет сладковатый вкус и немного похоже на десерт.

Запеканку из творога можно подать с любым напитком, суховатость блюда компенсирует сметана или варенье.

Вкусный десерт с творогом, просто готовится.

Утренний или дневной коктейль, наполненный витаминами. Напиток быстро утолит голод.

Пряные травы придадут нежной диетической рыбе приятный аромат и богатство вкусовых оттенков.

Блюдо будет выглядеть интереснее, если нарезать заготовки для вареников с помощью несложных формочек для печенья. Особенно такая подача понравится мал

Энергетическую ценность блюда можно свести к минимуму, если заменить пшеничную муку на цельнозерновую и убрать из рецепта яйца.

Пицца без теста, роль коржа играет запеченный куриный фарш. Оригинальное и полезное блюдо для людей, заботящихся о правильном, сбалансированном питани

Полезное блюдо для желающих похудеть и для всех остальных, кто придерживается принципов правильного, здорового питания.

Вместо муки – овсяные хлопья, «связующее звено» – яичный белок. Творожный крем органично дополняет предлагаемый рецепт.

Диетическое блюдо из доступных продуктов с творожным сыром.

Нежная рыба с не менее нежным, зеленым, гарниром. Малокалорийное, но очень полезное блюдо. Шпинат – «король» по содержанию белка в листьях, по этому п

Малокалорийные и полезные блинчики, которые можно приготовить как с бананом, так и с яблоком.

Десерт без муки, не требует выпекания.

Блюдо лишь отдаленно напоминает классический пирог, скорее это омлет. Корица добавит аромат и пикантность.

Ньокки – это клецки по-итальянски, их подают в качестве первого блюда в сочетании с соусами, растопленным сливочным маслом, сыром. В Хорватии клецки п