протеин казеиновый

• нут консервированный
  200 г
• протеин казеиновый
  38 г
• протеин шоколадный
  1 скуп
• шоколадные капли
  1 ст.л.
• какао
  1 ч.л.
• корица
  1 ч.л.
• яблочное пюре
  4 ч.л.
• заменитель сахара стевия
  6 капель
• шоколад черный горький 90%
  4 квадратика

для батончика:

• йогурт натуральный обезжиренный
  200 г
• масло арахисовое
  100 г
• протеин казеиновый
  50 г
• арахис
  20 г
• какао-порошок
  10 г

для шоколадной глазури:

• шоколад черный горький 90%
  80 г
• масло кокосовое
  20 г
• заменитель сахара стевия
  по вкусу

для теста:

• яичный белок
  3 шт.
• клетчатка
  3 ст.л.
• заменитель сахара
  5 таблеток
• корица молотая
  1 ч.л.
• разрыхлитель
  1 ч.л. (не полная)
• протеин шоколадный
  10 гр
• ванилин
  ½ ч.л.

для пропитки:

• аминокислоты порошковые
  ½ ч.л.

для крема:

• творог
  2 ст.л.
• протеин казеиновый
  1 ч.л.

• мука овсяная
  ⅓ чашки
• яичный белок
  2 шт.
• протеин казеиновый
  1 мерную ложку
• масло кокосовое
  1 ч.л.
• какао
  1 ч.л.
• сода
  ¼ ч.л.
• уксус
• заменитель сахара стевия

• кефир обезжиренный
• овсяные хлопья
• протеин казеиновый
• творог обезжиренный
• яйца

• протеин казеиновый
• творог обезжиренный
• яйца