Блюда с протеином: 46 вкусных рецептов

Многослойный пирог в разрезе выглядит очень живописно и аппетитно.

Сладковатый хлеб со множеством ингредиентов, которые удачно дополняют друг друга.

Хорошее блюдо, укрепляющее суставы, его можно есть в любое время, содержание жиров – минимально.

Еще один рецепт протеиновых батончиков, которые с успехом заменят выпечку к утреннему чаю или кофе.

Выпечка больше напоминает не кексы, а маленькие тортики: она состоит из отдельных «коржей», которые прослаиваются творожным кремом.

Восточная сладость, «осовремененная» популярными протеиновыми добавками.

Батончик для быстрого утоления голода, его можно взять с собой на пешую или велосипедную прогулку, в поход по лесу.

Такие домашние изделия с успехом заменят «Марсы» и «Сникерсы». Это хороший и полезный перекус в дороге, батончики не содержат консервантов и красителе

Белковые конфеты с минимальным содержанием жира. Их можно сделать маленькими или чуть больше, подать к чаю или другим горячим напиткам.

Простое блюдо, способное быстро утолить голод, и при этом не нанести ущерб талии.

Сытные блины без лишнего жира, их лучше печь на сковороде с антипригарным покрытием. Лучший завтрак – это домашнее блюдо, приготовленное из правильных

Интересный двухслойный десерт с глазурью.

Белковый продукт без выпечки, пригоден для диетического питания. Из чизкейка можно сделать красивый десерт, украсив ягодами и консервированными фрукта

Выпечка для красоты кожи и ногтей, ведь овсянка предотвращает преждевременное старение и омолаживает.

Сладкая, но низкоуглеводная выпечка, которую можно подать на диетический стол вместо торта или печенья.

Рецепт под девизом: «Нет жирам и углеводам». Важно не передержать блюдо в духовке, иначе оно действительно станет резиновым.

Батончики можно сделать светлыми или добавить в массу для выпекания какао-порошок.

Полезная, многослойная выпечка с ягодами ежевики или малины. Для подмешивания в слои можно брать разные протеины.

Диетическое блюдо, выглядит немного «растрепанным», но в этом есть своя прелесть. Готовится быстро, можно успеть выпечь кексы на завтрак, даже если вр

Использовании риса в упаковке значительно сокращает время приготовления, он заранее пропарен и не требует длительной варки.

Вкусный, заливной тортик с желатином, протеином и овсянкой. Правильное питание – залог здоровья, если к нему прилагается фитнес или другие занятия спо

Мороженое без замораживания. Холодным блюдо будет от мороженых ягод черной смородины.