салат айсберг

• куриные бедра
  6-7 шт.
• салат айсберг
  100 г
• лаваш тонкий
  4 шт.
• огурцы
  2 шт.
• морковь
  1 шт.
• перец сладкий болгарский
  1 шт.
• соус айоли
  3-4 ст.л.
• паприка сладкая
  ½ ч.л.
• перец черный молотый
• соль

• куриное филе
  500 г
• салат айсберг
  8 шт.
• хлеб для сэндвичей
  6 шт.
• помидоры
  2 шт.
• яйца вареные
  2 шт.
• бекон копченый
  2 ломтика
• лук красный
  1 шт.
• майонез
  2 ст.л.
• масло растительное
  2 ст.л.
• перец черный молотый
• соль

• мидии в масле
  1 банка
• кальмары консервированные
  1 банка
• салат айсберг
  1 кочан
• помидоры черри
  1 упаковка
• сыр моцарелла
  1 упаковка
• масло оливковое
  4 ст.л.
• кунжут
  по вкусу
• чипсы
  по вкусу
• перец черный молотый
  по вкусу
• соль
  по вкусу

• тортильи
• манго
• авокадо
• салат айсберг
• майонез
• креветки
• паприка острая
• паприка сладкая
• перец черный молотый
• чеснок
• лайм
• перец острый
• соль

• куриная грудка
  1 шт.
• тортильи
• сыр маасдам
• капуста краснокочанная
• салат айсберг
• морковь
• соус перечный острый
• соус Цезарь
• сливки 33%
• мука
• масло подсолнечное
• перец черный
• паприка
• соль

• булочки для гамбургеров
  2 шт.
• свино-говяжий фарш
  200 г
• лук белый
  ½ шт.
• лук красный
  ¼ шт.
• огурцы свежие
  ¼ шт.
• салат айсберг
  30 г
• яйца куриные
  1 шт.
• сыр моцарелла
  4 ломтика
• майонез
  2 ч.л.
• кетчуп
  2 ч.л.
• масло растительное
  1 ч.л.
• перец черный молотый
  по вкусу
• соль
  по вкусу

• лосось
  250 г
• лимон
  ½ шт.
• лук красный
  ⅓ шт.
• каперсы
  1 горсть
• яйца перепелиные
  1 шт.
• салат айсберг
  2 листа
• руккола
  2 веточки
• помидоры черри
  1 веточка
• уксус бальзамический
  2 ст.л.
• горчица зернистая
  30 г
• сахар
  ½ ч.л.

• куриная грудка
  400 г
• помидоры черри
  200 г
• сыр пармезан
  100 г
• салат айсберг
  1 кочан
• хлеб белый
  ½ пачки
• чеснок
  1-2 зубчика
• масло оливковое
  3 ст.л.
• перец черный молотый
  по вкусу
• соль
  по вкусу

• куриное филе
  1 шт.
• сыр фета
  200 г
• салат айсберг
  100 г
• лаваш армянский
  2 шт.
• лук красный
  ½ шт.
• маслины без косточек
  50 г
• перец черный молотый
  по вкусу
• соль
  по вкусу

для соуса:

• йогурт натуральный
  100 мл
• огурцы
  1 шт.
• чеснок
  3 зубчика
• масло оливковое
  2 ст.л.

• крабовые палочки
  120 г
• кукуруза консервированная
  100 г
• салат айсберг
  50 г
• авокадо
  1 шт.
• вода
  20 мл
• майонез
  20 г
• васаби
  15 г
• зелень укропа

• хлеб ржаной
• семга копченая
• сыр творожный
• салат айсберг

• говядина на кости
  500 г
• цукини
  400 г
• салат айсберг
  200 г
• мисо паста
  50 г
• кешью
  50 г
• водоросли вакаме
  40 г
• масло кунжутное
  40 мл

• сыр дор блю
  60 г
• креветки
  10 шт.
• грейпфрут
  1 шт.
• корень имбиря
  1 см
• масло оливковое
  3 ст.л.
• лимонный сок
  1 ст.л.
• салат айсберг
• мята
• соль

• бекон
  12 кусков
• сыр чеддер
  100 г
• помидоры
  2 шт.
• яйца
  2 шт.
• мука
  1.5 стакана
• кефир
  1.25 стакана
• майонез
  ½ стакана
• масло сливочное
  ⅓ стакана
• горчица зернистая
  2 ст.л.
• сахар
  1 ст.л.
• разрыхлитель
  2 ч.л.
• соль
  ½ ч.л.
• сода
  ½ ч.л.
• перец черный молотый
  1 щепотка
• салат айсберг

• салат айсберг
  250 г
• дайкон
  120 г
• проростки
  60 г
• кешью
  60 г
• огурцы
  3 шт.
• утиная грудка
  2 шт.
• фрукты
  1 шт.
• лайм
  1 шт.
• масло растительное
  1 ч.л.
• соус рыбный
  1 ч.л.
• сахар тростниковый
  ½ ч.л.
• паприка сладкая
  1 щепотка
• перец розовый
• соус Табаско
• лук зеленый

для маринада:

• соус соевый
  6 ст.л.
• имбирь свежий
  1 ч.л.
• мед
  1 ч.л.

для заправки:

• масло растительное
  5 ст.л.
• соус соевый
  1 ч.л.
• сахар тростниковый
  1 щепотка

• брокколи
  1 кочан
• бобы соевые
  250 г
• креветки
  20 шт.
• яйца
  3 шт.
• авокадо
  2 шт.
• салат айсберг
  1 шт.

для заправки:

• майонез
  ⅓ стакана
• вода
  2 ст.л.
• масло чили
  1 ст.л.
• кунжут
  1 ст.л.
• масло кунжутное
  ½ ч.л.
• соль морская

• салат айсберг
  350 г
• ветчина
  200 г
• помидоры черри
  100 г
• сыр фета
  50 г
• яйца вареные
  2 шт.
• авокадо
  1 шт.

для соуса:

• йогурт греческий
  70 мл
• сметана
  50 мл
• петрушка рубленая
  по вкусу
• чесночный порошок
  по вкусу
• перец черный молотый
  по вкусу
• соль
  по вкусу

• куриная грудка вареная
  250 г
• сухофрукты
  2 ст.л.
• помидоры вяленые
  1 ст.л.
• йогурт греческий
  1 ст.л.
• лимонный сок
  1 ч.л.
• майонез
  1 ст.л.
• салат айсберг
• лаваш
• хлеб
• пита