Салаты с йогуртом

Чем заправить салат, чтобы не только подчеркнуть индивидуальность каждого компонента, но и сделать его полезным и не слишком калорийным? Такой вопрос иногда встаёт перед теми, кто любит вкусные блюда и, вместе с тем, следит за своим здоровьем. Высокая калорийность майонеза не всегда подходит для людей, соблюдающих диету. На помощь приходят рецепты салатов с йогуртом вместо привычного майонеза и салатная заправка, в роли которой выступает очень полезный натуральный несладкий йогурт, отлично сочетающийся с овощами, мясом, рыбой и любыми фруктами и ягодами.

Подбор рецептов
Сортировать:
Салат с курицей, фасолью, кукурузой и овощами

Салат с курицей, фасолью, кукурузой и овощами

8 ингредиентов
99
0
Ингредиенты
  • куриное филе
    1 шт.
  • фасоль красная в собственном соку
    300 г
  • кукуруза консервированная
    300 г
  • помидоры
    200 г
  • капуста пекинская
    100 г
  • йогурт натуральный
    50 г
  • чеснок
    2 зубчика
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Салат из курицы с кукурузой и огурцом

Салат из курицы с кукурузой и огурцом

11 ингредиентов
47
0
4 порции
Ингредиенты
  • куриное филе
    500 г
  • кукуруза консервированная
    150 г
  • огурцы
    1 шт.
  • стебель сельдерея
    1 шт.
  • перец черный молотый
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
  • листья салата

для заправки:

  • лук красный
    1 головка
  • йогурт натуральный
    6 ст.л.
  • укроп
    4-5 веточек
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Салат с курицей и белковым омлетом

    Салат с курицей и белковым омлетом

    Ингредиенты
    10
    0
    Ингредиенты
      зеленый горошек свежий
      йогурт 2.5%
      куриная грудка
      лимонный сок
      лук репчатый
      соль
      специи
      яйца
    Перейти на страницу рецепта
    Легкий куриный салат с яблоками

    Легкий куриный салат с яблоками

    Ингредиенты
    7
    0
    Ингредиенты
      йогурт натуральный 1%
      куриная грудка
      майонез
      маслины
      огурцы
      перец черный молотый
      сметана
      яблоки зеленые
    Перейти на страницу рецепта
    Салат с креветками и сельдереем на огурцах

    Салат с креветками и сельдереем на огурцах

    Ингредиенты
    6
    0
    Ингредиенты
      йогурт греческий
      креветки
      лук зеленый
      лук красный
      майонез
      огурцы
      перец черный молотый
      сельдерей
      соль
      специи
    Перейти на страницу рецепта
    Салат «Белковый» без майонеза

    Салат «Белковый» без майонеза

    Ингредиенты
    6
    0
    Ингредиенты
      грибы
      йогурт
      куриное филе
      лук репчатый
      перец черный молотый
      соль
      творог
      чеснок
      яйца
    Перейти на страницу рецепта
    «Вальдорфский» салат с грецким орехом

    «Вальдорфский» салат с грецким орехом

    Ингредиенты
    5
    0
    Ингредиенты
      грецкие орехи
      йогурт
      куриная грудка
      лавровый лист
      лимон
      лук репчатый
      майонез
      морковь
      сельдерей
      стебель сельдерея
      яблоки
    Перейти на страницу рецепта
    Вегетарианский яблочный салат

    Вегетарианский яблочный салат

    Ингредиенты
    5
    0
    Ингредиенты
      зелень
      йогурт натуральный
      корень сельдерея
      яблоки зеленые
    Перейти на страницу рецепта
    Калифорнийский куриный салат с авокадо

    Калифорнийский куриный салат с авокадо

    Ингредиенты
    5
    0
    Ингредиенты
      авокадо
      йогурт натуральный
      куриное филе
      лимонный сок
      помидоры
      редис
      салат кудрявый
      сметана 10%
    Перейти на страницу рецепта
    Куриный салат с яблоками, сыром и яйцами

    Куриный салат с яблоками, сыром и яйцами

    9 ингредиентов
    4
    0
    Ингредиенты
    • йогурт натуральный
      100 мл
    • сыр твердый
      70 г
    • яичный белок
      4 шт.
    • куриная грудка вареная
      1 шт.
    • яблоки кислые
      1 шт.
    • перец черный молотый
      по вкусу
    • лимонный сок
      по вкусу
    • горчица
      по вкусу
    • соль
      по вкусу
    Перейти на страницу рецепта
    Куриный салат с вишней в апельсине

    Куриный салат с вишней в апельсине

    Ингредиенты
    4
    0
    Ингредиенты
      апельсины
      вишня сушеная
      грецкие орехи
      йогурт
      курица
      листья салата
      майонез
      перец черный молотый
      соль
      сыр твердый
    Перейти на страницу рецепта
    Традиционный салат «Коулсло»

    Традиционный салат «Коулсло»

    Ингредиенты
    4
    0
    Ингредиенты
      горчица дижонская
      йогурт
      капуста
      капуста краснокочанная
      кукуруза консервированная
      морковь
      перец черный молотый
      петрушка
      сахар
      сметана
      соль
    Перейти на страницу рецепта
    Салат «Для дам и кавалеров» с брынзой

    Салат «Для дам и кавалеров» с брынзой

    Ингредиенты
    4
    0
    Ингредиенты
      брынза
      йогурт натуральный
      куриное филе
      лимонный сок
      листья салата
      огурцы
      помидоры
      прованские травы
      соль
    Перейти на страницу рецепта
    Диетический салат с куриной грудкой и сладким перцем

    Диетический салат с куриной грудкой и сладким перцем

    Ингредиенты
    4
    0
    Ингредиенты
      горчица дижонская
      йогурт натуральный
      капуста пекинская
      куриное филе
      лимонный сок
      масло растительное
      мёд гречишный
      перец сладкий болгарский
      перец черный молотый
      соль морская
      укроп сушеный
      чеснок
      яблоки
    Перейти на страницу рецепта
    Салат с курицей, кальмарами и пекинской капустой

    Салат с курицей, кальмарами и пекинской капустой

    Ингредиенты
    4
    0
    Ингредиенты
      йогурт греческий
      кальмары
      капуста пекинская
      куриное филе
      лимонный сок
      перец сладкий болгарский
      помидоры
      сметана
      соль
      яблоки
    Перейти на страницу рецепта
    Салат с курицей и фруктами под йогуртовой заправкой

    Салат с курицей и фруктами под йогуртовой заправкой

    10 ингредиентов
    3
    0
    Ингредиенты
    • куриное филе
      2 шт.
    • салат латук
      1 кочан
    • апельсины
      1 шт.
    • виноград
      100 г
    • сельдерей
      1 стебель
    • перец черный молотый
    • соль

    для заправки:

    • йогурт натуральный
      4 ст.л.
    • горчица дижонская
      1 ч.л.
    • мед жидкий
      1 ч.л.
    Перейти на страницу рецепта
    Фруктовый салат в мешочке Моцареллы

    Фруктовый салат в мешочке Моцареллы

    8 ингредиентов
    3
    0
    Ингредиенты
    • сыр моцарелла
      несколько шариков
    • виноград
      100 г
    • бананы
      1 шт.
    • киви
      1 шт.
    • яблоки
      1 шт.
    • мандарины
      1 шт.
    • йогурт натуральный
      по вкусу
    • сахар
      по вкусу
    Перейти на страницу рецепта
    Салат «Строгановский» с йогуртовым соусом

    Салат «Строгановский» с йогуртовым соусом

    9 ингредиентов
    3
    0
    Ингредиенты
    • говядина отварная
      400 г
    • грибы маринованные
      250 г
    • перец сладкий красный
      1 шт.
    • лук зеленый
      6 перьев

    для соуса:

    • йогурт
      2/3 стакана
    • лимонный сок
      2 ст.л.
    • хрен столовый
      1 ст.л.
    • перец черный молотый
      по вкусу
    • соль
      по вкусу
    Перейти на страницу рецепта
    Вход
    *
    *
    или
    Войти с помощью: 
    Регистрация
    Быстрая регистрация 
    или
    *
    *
    Регистрируясь, вы принимаете условия
    Пользовательского соглашения
    Восстановление пароля
    На указанный вами адрес электронной
    почты будет выслана инструкция
    по восстановлению пароля.
    или
    Войти с помощью: 
    КатегорииСмотреть все >
    Каталог