Салаты с йогуртом

Чем заправить салат, чтобы не только подчеркнуть индивидуальность каждого компонента, но и сделать его полезным и не слишком калорийным? Такой вопрос иногда встаёт перед теми, кто любит вкусные блюда и, вместе с тем, следит за своим здоровьем. Высокая калорийность майонеза не всегда подходит для людей, соблюдающих диету. На помощь приходят рецепты салатов с йогуртом вместо привычного майонеза и салатная заправка, в роли которой выступает очень полезный натуральный несладкий йогурт, отлично сочетающийся с овощами, мясом, рыбой и любыми фруктами и ягодами.
Читать дальше
Подбор рецептов
Сортировать:
Салат с курицей, фасолью, кукурузой и овощами

Салат с курицей, фасолью, кукурузой и овощами

8 ингредиентов
230
1
Ингредиенты
  • куриное филе
    1 шт.
  • фасоль красная в собственном соку
    300 г
  • кукуруза консервированная
    300 г
  • помидоры
    200 г
  • капуста пекинская
    100 г
  • йогурт натуральный
    50 г
  • чеснок
    2 зубчика
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Салат из курицы с кукурузой и огурцом

Салат из курицы с кукурузой и огурцом

11 ингредиентов
79
0
4 порции
Ингредиенты
  • куриное филе
    500 г
  • кукуруза консервированная
    150 г
  • огурцы
    1 шт.
  • стебель сельдерея
    1 шт.
  • перец черный молотый
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
  • листья салата

для заправки:

  • лук красный
    1 головка
  • йогурт натуральный
    6 ст.л.
  • укроп
    4-5 веточек
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Традиционный салат «Коулсло»

Традиционный салат «Коулсло»

Ингредиенты
19
0
Ингредиенты
  • горчица дижонская
  • йогурт
  • капуста
  • капуста краснокочанная
  • кукуруза консервированная
  • морковь
  • перец черный молотый
  • петрушка
  • сахар
  • сметана
  • соль
Перейти на страницу рецепта
Салат «Цезарь» с йогуртовым соусом

Салат «Цезарь» с йогуртовым соусом

7 ингредиентов
16
0
Ингредиенты
  • куриное филе
    100 г
  • листья салата
    100 г
  • йогурт натуральный
    100 г
  • помидоры
    2-3 шт.
  • огурцы
    2 шт.
  • яйца
    1 шт.
  • чеснок
Перейти на страницу рецепта
Легкий куриный салат с яблоками

Легкий куриный салат с яблоками

Ингредиенты
16
0
Ингредиенты
  • йогурт натуральный 1%
  • куриная грудка
  • майонез
  • маслины
  • огурцы
  • перец черный молотый
  • сметана
  • яблоки зеленые
Перейти на страницу рецепта
Салат с курицей и белковым омлетом

Салат с курицей и белковым омлетом

Ингредиенты
16
0
Ингредиенты
  • зеленый горошек свежий
  • йогурт 2.5%
  • куриная грудка
  • лимонный сок
  • лук репчатый
  • соль
  • специи
  • яйца
Перейти на страницу рецепта
Куриный салат с яблоками, сыром и яйцами

Куриный салат с яблоками, сыром и яйцами

9 ингредиентов
15
0
Ингредиенты
  • йогурт натуральный
    100 мл
  • сыр твердый
    70 г
  • яичный белок
    4 шт.
  • куриная грудка вареная
    1 шт.
  • яблоки кислые
    1 шт.
  • перец черный молотый
    по вкусу
  • лимонный сок
    по вкусу
  • горчица
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Салат с креветками и сельдереем на огурцах

Салат с креветками и сельдереем на огурцах

Ингредиенты
14
0
Ингредиенты
  • йогурт греческий
  • креветки
  • лук зеленый
  • лук красный
  • майонез
  • огурцы
  • перец черный молотый
  • сельдерей
  • соль
  • специи
Перейти на страницу рецепта

Фруктовый салат в мешочке Моцареллы

8 ингредиентов
13
0
Ингредиенты
  • сыр моцарелла
    несколько шариков
  • виноград
    100 г
  • бананы
    1 шт.
  • киви
    1 шт.
  • яблоки
    1 шт.
  • мандарины
    1 шт.
  • йогурт натуральный
    по вкусу
  • сахар
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Салат «Для дам и кавалеров» с брынзой

Салат «Для дам и кавалеров» с брынзой

Ингредиенты
12
0
Ингредиенты
  • брынза
  • йогурт натуральный
  • куриное филе
  • лимонный сок
  • листья салата
  • огурцы
  • помидоры
  • прованские травы
  • соль
Перейти на страницу рецепта
Вегетарианский яблочный салат

Вегетарианский яблочный салат

Ингредиенты
11
0
Ингредиенты
  • зелень
  • йогурт натуральный
  • корень сельдерея
  • яблоки зеленые
Перейти на страницу рецепта
Салат с яичным блинчиком под йогуртом

Салат с яичным блинчиком под йогуртом

8 ингредиентов
10
0
Ингредиенты
  • капуста белокочанная
  • куриное филе
  • йогурт натуральный
  • соль

для блинчика:

  • яйца
    1 шт.
  • молоко
    1 ст.л.
  • перец черный молотый
  • соль
Перейти на страницу рецепта
Салат «Белковый» без майонеза

Салат «Белковый» без майонеза

Ингредиенты
10
0
Ингредиенты
  • грибы
  • йогурт
  • куриное филе
  • лук репчатый
  • перец черный молотый
  • соль
  • творог
  • чеснок
  • яйца
Перейти на страницу рецепта
Десертный салат для здоровья

Десертный салат для здоровья

Ингредиенты
10
0
Ингредиенты
  • апельсины
  • грейпфрут
  • йогурт
  • мед
  • морковь
  • сметана
  • яблоки зеленые
Перейти на страницу рецепта
«Вальдорфский» салат с грецким орехом

«Вальдорфский» салат с грецким орехом

Ингредиенты
7
0
Ингредиенты
  • грецкие орехи
  • йогурт
  • куриная грудка
  • лавровый лист
  • лимон
  • лук репчатый
  • майонез
  • морковь
  • сельдерей
  • стебель сельдерея
  • яблоки
Перейти на страницу рецепта
Калифорнийский куриный салат с авокадо

Калифорнийский куриный салат с авокадо

Ингредиенты
7
0
Ингредиенты
  • авокадо
  • йогурт натуральный
  • куриное филе
  • лимонный сок
  • помидоры
  • редис
  • салат кудрявый
  • сметана 10%
Перейти на страницу рецепта
Салат из креветок с йогуртовой заправкой

Салат из креветок с йогуртовой заправкой

6 ингредиентов
6
0
Ингредиенты
  • креветки салатные
    300 г
  • ананас консервированный
    1 банка
  • гранат
    1 шт.
  • капуста пекинская
    ½ кочана
  • йогурт
  • соль
Перейти на страницу рецепта
Салат «Строгановский» с йогуртовым соусом

Салат «Строгановский» с йогуртовым соусом

9 ингредиентов
6
0
Ингредиенты
  • говядина отварная
    400 г
  • грибы маринованные
    250 г
  • перец сладкий красный
    1 шт.
  • лук зеленый
    6 перьев

для соуса:

  • йогурт
    стакана
  • лимонный сок
    2 ст.л.
  • хрен столовый
    1 ст.л.
  • перец черный молотый
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Вход
*
*
или
Войти с помощью: 
Регистрация
Быстрая регистрация 
или
*
*
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
или
Войти с помощью: 
КатегорииСмотреть все >
Каталог