Легкие и вкусные салаты

Рецепты легких и вкусных салатов состоят, как правило, из сезонных овощей, фруктов, нежирного мяса или курицы, рыбного филе. Чтобы создать привлекательный и довольно низкокалорийный салат, не потребуется много времени. Справиться с этим сможет и начинающий кулинар, порадовав семью и гостей оригинальным и красивым блюдом. Огурцы и помидоры, капуста и перец, зеленый лук и розовая редисочка, листочки салата и пряные травы сделают ваше угощение невероятно привлекательным и полезным. Детей можно угостить фруктовым салатиком, от которого, впрочем, и взрослые не откажутся.
Читать дальше
Подбор рецептов
Сортировать:

Диетический салат из помидоров с тунцом

  • 5 ингредиентов
Ингредиенты
97
1
10
  • тунец в собственном соку
    1 банка
  • кукуруза консервированная
    1 банка
  • помидоры
    3 шт.
  • лук сладкий
    1 головка
  • сметана 10%
    3 ст.л.
Перейти на страницу рецепта

Салат с рукколой, авокадо и клубникой в соусе терияки

  • 15 мин.
  • 2 порции
  • 7 ингредиентов
Ингредиенты
0
0
0
  • руккола
    100 г
  • сыр моцарелла
    100 г
  • соус терияки
    50 мл
  • авокадо
    ½ шт.
  • клубника
    100 г
  • кедровые орехи
    1 ст.л.
  • перец душистый горошком
    ½ ст.л.
Перейти на страницу рецепта

Салат с редисом, морковью и помидорами

  • 20 мин.
  • 4 порции
  • 10 ингредиентов
Ингредиенты
2
0
0
  • редис
    7 шт.
  • помидоры
    2 шт.
  • морковь
    1 шт.
  • лук репчатый
    ½ шт.
  • чеснок
    1 зубчик
  • лук зеленый
    по вкусу
  • базилик свежий
    по вкусу
  • масло оливковое
    1.5 ст.л.
  • соль
    по вкусу
  • перец черный молотый
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта

Салат с рукколой, тунцом и фасолью

  • 20 мин.
  • 3 порции
  • 10 ингредиентов
Ингредиенты
2
0
0
  • руккола
    100 г
  • фасоль консервированная
    100 г
  • тунец консервированный
    100 г
  • помидоры
    2 шт.
  • маслины
    банка
  • масло оливковое
    3 ст.л.
  • лимонный сок
    2 ст.л.
  • прованские травы
    ½ ч.л.
  • сыр фета
    40 г
  • перец душистый
    ч.л.
Перейти на страницу рецепта

Салат с черешней, индейкой и брынзой

  • 25 мин.
  • 2 порции
  • 9 ингредиентов
Ингредиенты
0
0
0
  • черешня
    200 г
  • индейка
    300 г
  • брынза
    60 г
  • листья салата
    50 г
  • лимон
    ½ шт.
  • масло оливковое
    3 ст.л.
  • прованские травы
    ½ ч.л.
  • соль
    ч.л.
  • перец черный молотый
    ч.л.
Перейти на страницу рецепта

Салат с рыбными консервами, рукколой и перепелиными яйцами

  • 20 мин.
  • 3 порции
  • 10 ингредиентов
Ингредиенты
2
0
0
  • руккола
    70 г
  • помидоры
    300 г
  • рыбные консервы
    1 банка
  • яйца перепелиные
    11 шт.
  • лимон
    ½ шт.
  • масло оливковое
    2 ст.л.
  • уксус бальзамический
    1 ст.л.
  • чеснок сушеный
    1 щепотка
  • соль
    1 щепотка
  • перец черный молотый
    1 щепотка
Перейти на страницу рецепта

Салат из крабовых палочек с консервированной фасолью и яйцами

  • 30 мин.
  • 6 порций
  • 9 ингредиентов
Ингредиенты
1
0
0
  • фасоль белая консервированная
    400 г
  • помидоры
    3 шт.
  • крабовые палочки
    200 г
  • яйца куриные
    3 шт.
  • чеснок
    1 зубчик
  • лук зеленый
    по вкусу
  • укроп
    по вкусу
  • майонез
    1 ст.л.
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта

Салат из помидоров и киноа с моцареллой

  • 30 мин.
  • 4 порции
  • 8 ингредиентов
Ингредиенты
1
0
0
  • киноа
    2 стакана
  • помидоры черри
    200 г
  • сыр моцарелла
    200 г
  • листья базилика
    10 шт.
  • винный уксус
    4 ст.л.
  • масло оливковое
  • сахар
  • специи
Перейти на страницу рецепта

Салат из помидоров и кукурузы с моцареллой

  • 15 мин.
  • 4 порции
  • 9 ингредиентов
Ингредиенты
2
0
0
  • помидоры черри
    300 г
  • кукуруза
    4 шт.
  • сыр моцарелла
    100 г
  • чеснок
    2 зубчика
  • лимонный сок
    ¼ стакана
  • масло оливковое
    ¼ стакана
  • базилик свежий
  • перец черный молотый
  • соль
Перейти на страницу рецепта

Помидорный салат с моцареллой и болгарским перцем

  • 20 мин.
  • 4 порции
  • 11 ингредиентов
Ингредиенты
1
0
0
  • помидоры черри
    200 г
  • сыр моцарелла
    16 шт.
  • перец сладкий красный
    1 шт.
  • чеснок
    5 зубчиков
  • масло оливковое
    ¾ стакана
  • уксус бальзамический
    ½ стакана
  • базилик свежий
    2 ст.л.
  • зелень петрушки
    2 ч.л.
  • специи
  • орегано
  • уксус винный красный
Перейти на страницу рецепта

Салат из помидоров и моцареллы с чесноком

  • 15 мин.
  • 4 порции
  • 8 ингредиентов
Ингредиенты
2
0
0
  • помидоры
    4 шт.
  • сыр моцарелла
    200 г
  • масло оливковое
    ¼ стакана
  • чеснок
    2 зубчика
  • уксус винный красный
    3 ст.л.
  • базилик свежий
  • листья салата
  • специи
Перейти на страницу рецепта

Простой салат из помидоров черри с моцареллой

  • 15 мин.
  • 4 порции
  • 6 ингредиентов
Ингредиенты
0
0
0
  • помидоры черри
    250 г
  • сыр моцарелла
    250 г
  • базилик свежий
    8 листьев
  • уксус бальзамический
  • масло оливковое
  • специи
Перейти на страницу рецепта

Салат «Капрезе» с моцареллой, помидорами и соусом песто

  • 15 мин.
  • 1 порция
  • 6 ингредиентов
Ингредиенты
1
0
0
  • помидоры
    1 шт.
  • сыр моцарелла
    125 г
  • соус песто
    2 ст.л.
  • базилик
    3 веточки
  • уксус бальзамический
  • масло растительное
Перейти на страницу рецепта

Теплый салат с говядиной, фасолью и помидорами черри

  • 40 мин.
  • 2 порции
  • 11 ингредиентов
Ингредиенты
0
0
0
  • говядина
    200 г
  • помидоры черри
    10 шт.
  • фасоль стручковая
    4 горсти
  • сыр мягкий
    80 г
  • соус соевый
    100 мл
  • листья салата
  • перец черный молотый
  • соль

для заправки:

  • масло растительное
    4 ст.л.
  • соус соевый
    2 ст.л.
  • горчица дижонская
    1 ч.л.
  • лимонный сок
Перейти на страницу рецепта

Салат с рукколой, семгой, апельсином и сыром фета

  • 20 мин.
  • 4 порции
  • 7 ингредиентов
Ингредиенты
3
0
0
  • семга слабосоленая
    100 г
  • сыр фета
    70 г
  • руккола
    40 г
  • грецкие орехи
    3 шт.
  • апельсины
    1 шт.
  • масло оливковое
    2 ст.л.
  • лимон
    1 ст.л.
Перейти на страницу рецепта

Овощной салат с шариками из брынзы и зелени

  • 20 мин.
  • 9 ингредиентов
Ингредиенты
4
0
0
  • брынза
    150 г
  • помидоры
    2 шт.
  • огурцы
    2 шт.
  • перец сладкий болгарский
    1 шт.
  • зелень
    ½ пучка
  • лимонный сок
  • масло растительное
  • перец черный молотый
  • соль
Перейти на страницу рецепта

Салат из авокадо и огурцов с чесноком

  • 25 мин.
  • 7 ингредиентов
Ингредиенты
3
0
0
  • авокадо
    2 шт.
  • огурцы
    2 шт.
  • яйца
    2 шт.
  • чеснок
    3 зубчика
  • лимонный сок
  • масло оливковое
  • соль
Перейти на страницу рецепта

Горячий салат из стеблей сельдерея с кешью

  • 1 час
  • 9 ингредиентов
Ингредиенты
0
0
0
  • сельдерей
    5-6 шт.
  • кешью
    1 горсть
  • вода
    80 мл
  • чеснок
    2 зубчика
  • имбирь
    1.5 см
  • перец чили зеленый
    1.5 см
  • масло кукурузное
    2 ст.л.
  • мисо паста
    2 ч.л.
  • сахар
    1 ч.л.
Перейти на страницу рецепта
Вход
или
Войти с помощью: 
×
Регистрация
Быстрая регистрация 
или
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
×
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
или
Войти с помощью: 
×
КатегорииСмотреть все >
Каталог