Легкие и вкусные салаты

Рецепты легких и вкусных салатов состоят, как правило, из сезонных овощей, фруктов, нежирного мяса или курицы, рыбного филе. Чтобы создать привлекательный и довольно низкокалорийный салатик, не потребуется много времени. Справиться с этим сможет и начинающий кулинар, порадовав семью и гостей оригинальным и красивым блюдом. Огурцы и помидоры, капуста и перец, зеленый лук и розовая редисочка, листочки салата и пряные травы сделают ваше угощение невероятно привлекательным и полезным. Детей можно угостить фруктовым салатиком, от которого, впрочем, и взрослые не откажутся.
Читать дальше
Подбор рецептов
Сортировать:
Салат из курицы с кукурузой и огурцом

Салат из курицы с кукурузой и огурцом

11 ингредиентов
75
0
4 порции
Ингредиенты
  • куриное филе
    500 г
  • кукуруза консервированная
    150 г
  • огурцы
    1 шт.
  • стебель сельдерея
    1 шт.
  • перец черный молотый
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
  • листья салата

для заправки:

  • лук красный
    1 головка
  • йогурт натуральный
    6 ст.л.
  • укроп
    4-5 веточек
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Легкий салат из свежих овощей и курицы

Легкий салат из свежих овощей и курицы

10 ингредиентов
59
0
Ингредиенты
  • куриное филе
    1 шт.
  • помидоры черри
    3-4 шт.
  • огурцы
    1-2 шт.
  • петрушка
    3-4 веточки
  • лук зеленый
    3 стебля
  • масло оливковое
    1 ч.л.
  • листья салата
  • перец черный молотый
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
  • пряности
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Диетический салат из помидоров с тунцом

Диетический салат из помидоров с тунцом

5 ингредиентов
48
1
Ингредиенты
  • тунец в собственном соку
    1 банка
  • кукуруза консервированная
    1 банка
  • помидоры
    3 шт.
  • лук сладкий
    1 головка
  • сметана 10%
    3 ст.л.
Перейти на страницу рецепта
Диетический салат из капусты, огурцов и кукурузы

Диетический салат из капусты, огурцов и кукурузы

6 ингредиентов
31
0
Ингредиенты
  • огурцы
    200 г
  • кукуруза консервированная
    150 г
  • капуста белокочанная
    100 г
  • масло растительное
    3 ст.л.
  • листья салата
    1 пучок
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Салат из редиса под ореховым соусом

Салат из редиса под ореховым соусом

9 ингредиентов
20
0
Ингредиенты
  • редис
    6 шт.
  • огурцы свежие
    3 шт.
  • вода
    150 мл
  • грецкие орехи
    100 г
  • лимонный сок
    2 ст.л.
  • мед
    1 ст.л.
  • соль
    1 ч.л.
  • асафетида
    ½ ч.л.
  • укроп
    1 пучок
Перейти на страницу рецепта
Овощной салат с красной капустой и болгарским перцем

Овощной салат с красной капустой и болгарским перцем

7 ингредиентов
19
0
Ингредиенты
  • капуста краснокочанная
    200 г
  • морковь
    150 г
  • перец болгарский красный
    50 г
  • масло оливковое
    40 мл
  • лимонный сок
    20 мл
  • перец черный молотый
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Зеленый салат с тунцом, кукурузой и оливками

Зеленый салат с тунцом, кукурузой и оливками

7 ингредиентов
18
0
Ингредиенты
  • кукуруза консервированная
    240 г
  • тунец консервированный
    170 г
  • оливки черные
    170 г
  • листья салата
    3-4 шт.
  • помидоры
    2 шт.
  • масло оливковое
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Салат с красным перцем, грибами и курицей

Салат с красным перцем, грибами и курицей

6 ингредиентов
18
0
Ингредиенты
  • куриная грудка
    1 шт.
  • шампиньоны свежие
    150 г
  • перец болгарский красный
    100 г
  • сыр
    25 г
  • лимонный сок
    1 ч.л.
  • зелень укропа
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта

Салат «Бриз» с соусом тартар

9 ингредиентов
16
0
Ингредиенты
  • креветки
    500 г
  • капуста пекинская
    300 г
  • хлеб белый
    150 г
  • соус тартар
    70 г
  • масло оливковое
    30 г
  • зелень укропа
    1 пучок
  • чеснок
    несколько долек
  • соль
  • прованские травы
Перейти на страницу рецепта
Куриный салат с яблоками, сыром и яйцами

Куриный салат с яблоками, сыром и яйцами

9 ингредиентов
14
0
Ингредиенты
  • йогурт натуральный
    100 мл
  • сыр твердый
    70 г
  • яичный белок
    4 шт.
  • куриная грудка вареная
    1 шт.
  • яблоки кислые
    1 шт.
  • перец черный молотый
    по вкусу
  • лимонный сок
    по вкусу
  • горчица
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Салат с шампиньонами, огурцами и помидорами черри

Салат с шампиньонами, огурцами и помидорами черри

9 ингредиентов
14
0
Ингредиенты
  • шампиньоны
    350 г
  • помидоры черри
    150 г
  • огурцы свежие
    1 шт.
  • листья салата

для заправки:

  • масло оливковое
    1 ст.л.
  • чеснок
    1 зубчик
  • горчица
    ½ ч.л.
  • перец черный молотый
  • уксус столовый
Перейти на страницу рецепта
Легкий салат с рукколой, помидорами черри и козьим сыром

Легкий салат с рукколой, помидорами черри и козьим сыром

8 ингредиентов
13
0
Ингредиенты
  • помидоры черри
    300 г
  • руккола
    100 г
  • сыр козий
    50 г

для заправки:

  • уксус бальзамический
    3-4 ч.л.
  • масло оливковое
    2 ч.л.
  • соус соевый
    1 ч.л.
  • мед
    ½ ч.л.
  • чеснок
    1 зубчик
Перейти на страницу рецепта

Теплый салат из брокколи с чесноком и кунжутом

6 ингредиентов
10
0
Ингредиенты
  • брокколи
    1 соцветие
  • чеснок
    4-5 зубчиков
  • соус соевый
    2 ст.л.
  • масло растительное
    1 ст.л.
  • уксус винный
    1 ст.л.
  • кунжут
    1-2 ч.л.
Перейти на страницу рецепта
Куриный салат с перцем, апельсином и яблоком

Куриный салат с перцем, апельсином и яблоком

12 ингредиентов
10
0
Ингредиенты
  • куриная грудка вареная
    200 г
  • листья салата
    50 г
  • огурцы
    1 шт.
  • яблоки
    1 шт.
  • перец сладкий болгарский
    1 шт.
  • апельсины
    1 шт.
  • перец розовый молотый
    по вкусу
  • зелень
    по вкусу
  • соль
    по вкусу

для заправки:

  • лимонный сок
    2-4 ст.л.
  • цедра апельсиновая
    1 ч.л.
  • мед
    1 ч.л.
Перейти на страницу рецепта

Салат из помидоров и авокадо с зеленью

7 ингредиентов
9
0
10 минут
Ингредиенты
  • помидоры
    2 шт.
  • авокадо
    ½ шт.
  • кинза
    3 веточки
  • петрушка
    1 пучок
  • лук зеленый
    1 пучок
  • лимонный сок
  • майонез
Перейти на страницу рецепта
Салат с яичным блинчиком под йогуртом

Салат с яичным блинчиком под йогуртом

8 ингредиентов
9
0
Ингредиенты
  • капуста белокочанная
  • куриное филе
  • йогурт натуральный
  • соль

для блинчика:

  • яйца
    1 шт.
  • молоко
    1 ст.л.
  • перец черный молотый
  • соль
Перейти на страницу рецепта

Салат с сыром моцарелла под травяной заправкой

13 ингредиентов
8
0
10 минут
3 порции
Ингредиенты
  • сыр моцарелла
    1 шарик
  • листья салата
    150 г
  • помидоры
    150 г
  • лук красный
    ½ шт.
  • оливки
    50 г
  • ветчина
    50 г
  • перец черный молотый
    по вкусу
  • соль
    по вкусу

для заправки:

  • базилик свежий
    3 ветки
  • розмарин свежий
    1 ветка
  • чеснок
    1 зубчик
  • масло оливковое
    6 ст.л.
  • уксус бальзамический
    3 ст.л.
Перейти на страницу рецепта

Классическая овощная щетка

6 ингредиентов
7
0
3 порции
Ингредиенты
  • капуста белокочанная
    300 г
  • морковь
    1 шт.
  • свекла
    1 шт.
  • листья салата
  • масло оливковое
  • вода
Перейти на страницу рецепта
Вход
*
*
или
Войти с помощью: 
Регистрация
Быстрая регистрация 
или
*
*
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
или
Войти с помощью: 
КатегорииСмотреть все >
Каталог