Легкие и вкусные салаты

Рецепты легких и вкусных салатов состоят, как правило, из сезонных овощей, фруктов, нежирного мяса или курицы, рыбного филе. Чтобы создать привлекательный и довольно низкокалорийный салатик, не потребуется много времени. Справиться с этим сможет и начинающий кулинар, порадовав семью и гостей оригинальным и красивым блюдом. Огурцы и помидоры, капуста и перец, зеленый лук и розовая редисочка, листочки салата и пряные травы сделают ваше угощение невероятно привлекательным и полезным. Детей можно угостить фруктовым салатиком, от которого, впрочем, и взрослые не откажутся.

Подбор рецептов
Сортировать:
Салат из курицы с кукурузой и огурцом

Салат из курицы с кукурузой и огурцом

11 ингредиентов
48
0
4 порции
Ингредиенты
  • куриное филе
    500 г
  • кукуруза консервированная
    150 г
  • огурцы
    1 шт.
  • стебель сельдерея
    1 шт.
  • перец черный молотый
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
  • листья салата

для заправки:

  • лук красный
    1 головка
  • йогурт натуральный
    6 ст.л.
  • укроп
    4-5 веточек
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Легкий салат из свежих овощей и курицы

Легкий салат из свежих овощей и курицы

10 ингредиентов
34
0
Ингредиенты
  • куриное филе
    1 шт.
  • помидоры черри
    3-4 шт.
  • огурцы
    1-2 шт.
  • петрушка
    3-4 веточки
  • лук зеленый
    3 стебля
  • масло оливковое
    1 ч.л.
  • листья салата
  • перец черный молотый
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
  • пряности
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Диетический салат из помидоров с тунцом

Диетический салат из помидоров с тунцом

5 ингредиентов
16
0
Ингредиенты
  • тунец в собственном соку
    1 банка
  • кукуруза консервированная
    1 банка
  • помидоры
    3 шт.
  • лук сладкий
    1 головка
  • сметана 10%
    3 ст.л.
Перейти на страницу рецепта
Салат из редиса под ореховым соусом

Салат из редиса под ореховым соусом

9 ингредиентов
13
0
Ингредиенты
  • редис
    6 шт.
  • огурцы свежие
    3 шт.
  • вода
    150 мл
  • грецкие орехи
    100 г
  • лимонный сок
    2 ст.л.
  • мед
    1 ст.л.
  • соль
    1 ч.л.
  • асафетида
    1/2 ч.л.
  • укроп
    1 пучок
Перейти на страницу рецепта
Овощной салат с красной капустой и болгарским перцем

Овощной салат с красной капустой и болгарским перцем

7 ингредиентов
13
0
Ингредиенты
  • капуста краснокочанная
    200 г
  • морковь
    150 г
  • перец болгарский красный
    50 г
  • масло оливковое
    40 мл
  • лимонный сок
    20 мл
  • перец черный молотый
    по вкусу
  • соль
    по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Салат «Бриз» с соусом тартар

    Салат «Бриз» с соусом тартар

    9 ингредиентов
    12
    0
    Ингредиенты
    • креветки
      500 г
    • капуста пекинская
      300 г
    • хлеб белый
      150 г
    • соус тартар
      70 г
    • масло оливковое
      30 г
    • зелень укропа
      1 пучок
    • чеснок
      несколько долек
    • соль
    • прованские травы
    Перейти на страницу рецепта
    Салат с красным перцем, грибами и курицей

    Салат с красным перцем, грибами и курицей

    6 ингредиентов
    11
    0
    Ингредиенты
    • куриная грудка
      1 шт.
    • шампиньоны свежие
      150 г
    • перец болгарский красный
      100 г
    • сыр
      25 г
    • лимонный сок
      1 ч.л.
    • зелень укропа
      по вкусу
    Перейти на страницу рецепта
    Легкий салат с рукколой, помидорами черри и козьим сыром

    Легкий салат с рукколой, помидорами черри и козьим сыром

    8 ингредиентов
    10
    0
    Ингредиенты
    • помидоры черри
      300 г
    • руккола
      100 г
    • сыр козий
      50 г

    для заправки:

    • уксус бальзамический
      3-4 ч.л.
    • масло оливковое
      2 ч.л.
    • соус соевый
      1 ч.л.
    • мед
      1/2 ч.л.
    • чеснок
      1 зубчик
    Перейти на страницу рецепта
    Диетический салат из капусты, огурцов и кукурузы

    Диетический салат из капусты, огурцов и кукурузы

    6 ингредиентов
    9
    0
    Ингредиенты
    • огурцы
      200 г
    • кукуруза консервированная
      150 г
    • капуста белокочанная
      100 г
    • масло растительное
      3 ст.л.
    • листья салата
      1 пучок
    • соль
      по вкусу
    Перейти на страницу рецепта
    Салат с шампиньонами, огурцами и помидорами черри

    Салат с шампиньонами, огурцами и помидорами черри

    9 ингредиентов
    8
    0
    Ингредиенты
    • шампиньоны
      350 г
    • помидоры черри
      150 г
    • огурцы свежие
      1 шт.
    • листья салата

    для заправки:

    • масло оливковое
      1 ст.л.
    • чеснок
      1 зубчик
    • горчица
      1/2 ч.л.
    • перец черный молотый
    • уксус столовый
    Перейти на страницу рецепта
    Зеленый салат с тунцом, кукурузой и оливками

    Зеленый салат с тунцом, кукурузой и оливками

    7 ингредиентов
    6
    0
    Ингредиенты
    • кукуруза консервированная
      240 г
    • тунец консервированный
      170 г
    • оливки черные
      170 г
    • листья салата
      3-4 шт.
    • помидоры
      2 шт.
    • масло оливковое
      по вкусу
    • соль
      по вкусу
    Перейти на страницу рецепта
    Куриный салат с перцем, апельсином и яблоком

    Куриный салат с перцем, апельсином и яблоком

    12 ингредиентов
    5
    0
    Ингредиенты
    • куриная грудка вареная
      200 г
    • листья салата
      50 г
    • огурцы
      1 шт.
    • яблоки
      1 шт.
    • перец сладкий болгарский
      1 шт.
    • апельсины
      1 шт.
    • перец розовый молотый
      по вкусу
    • зелень
      по вкусу
    • соль
      по вкусу

    для заправки:

    • лимонный сок
      2-4 ст.л.
    • цедра апельсиновая
      1 ч.л.
    • мед
      1 ч.л.
    Перейти на страницу рецепта
    Жареный тунец с салатом из трав и помидоров

    Жареный тунец с салатом из трав и помидоров

    14 ингредиентов
    5
    0
    30 минут
    2 порции
    Ингредиенты
    • стейк тунца
      2 шт.
    • лук-шалот
      2 шт.
    • лимон
      1 шт.
    • помидоры черри
      200 г
    • горчица острая
      140 г
    • кедровые орехи
      30 г
    • сыр пармезан
      30 г
    • масло оливковое
      4 ст.л.
    • лимонный сок
      2 ст.л.
    • орегано
      2 веточки
    • петрушка
      2 веточки
    • базилик
      1 веточка
    • соль
      по вкусу
    • сухари панировочные
    Перейти на страницу рецепта
    Салат из помидоров и авокадо с зеленью

    Салат из помидоров и авокадо с зеленью

    7 ингредиентов
    4
    0
    10 минут
    Ингредиенты
    • помидоры
      2 шт.
    • авокадо
      1/2 шт.
    • кинза
      3 веточки
    • петрушка
      1 пучок
    • лук зеленый
      1 пучок
    • лимонный сок
    • майонез
    Перейти на страницу рецепта
    Теплый салат из брокколи с чесноком и кунжутом

    Теплый салат из брокколи с чесноком и кунжутом

    6 ингредиентов
    4
    0
    Ингредиенты
    • брокколи
      1 соцветие
    • чеснок
      4-5 зубчиков
    • соус соевый
      2 ст.л.
    • масло растительное
      1 ст.л.
    • уксус винный
      1 ст.л.
    • кунжут
      1-2 ч.л.
    Перейти на страницу рецепта
    Винегрет с сельдереем и селёдкой

    Винегрет с сельдереем и селёдкой

    9 ингредиентов
    4
    0
    Ингредиенты
    • филе сельди
      100 г
    • картофель отварной
      2 шт.
    • свекла вареная
      1 шт.
    • морковь вареная
      1 шт.
    • лук репчатый
      1 шт.
    • сельдерей
      1 черешок
    • перец душистый молотый
      1 щепотка
    • руккола
      по вкусу
    • лук-порей
      по вкусу
    Перейти на страницу рецепта
    Простой морковно-фруктовый салат с изюмом

    Простой морковно-фруктовый салат с изюмом

    4 ингредиента
    4
    0
    Ингредиенты
    • морковь
      3 шт.
    • яблоки
      1-2 шт.
    • лимон
      1 шт.
    • изюм без косточек
    Перейти на страницу рецепта
    Куриный салат с яблоками, сыром и яйцами

    Куриный салат с яблоками, сыром и яйцами

    9 ингредиентов
    4
    0
    Ингредиенты
    • йогурт натуральный
      100 мл
    • сыр твердый
      70 г
    • яичный белок
      4 шт.
    • куриная грудка вареная
      1 шт.
    • яблоки кислые
      1 шт.
    • перец черный молотый
      по вкусу
    • лимонный сок
      по вкусу
    • горчица
      по вкусу
    • соль
      по вкусу
    Перейти на страницу рецепта
    Вход
    *
    *
    или
    Войти с помощью: 
    Регистрация
    Быстрая регистрация 
    или
    *
    *
    Регистрируясь, вы принимаете условия
    Пользовательского соглашения
    Восстановление пароля
    На указанный вами адрес электронной
    почты будет выслана инструкция
    по восстановлению пароля.
    или
    Войти с помощью: 
    КатегорииСмотреть все >
    Каталог