Легкий ужин

Правило не наедаться на ночь известно всем. Ничего тяжёлого, мучного не стоит есть позднее, чем за три часа до того, как вы отправитесь спать. Мясные блюда (говядина, свинина), как бы они ни были вами любимы, стоит всё же съесть в обед. А для легкого ужина можно выбрать какое-нибудь блюдо из рыбы или мяса птицы (филе курочки или индейки). Отличным дополнением станут овощи, которые прекрасно сочетаются с запечённой рыбой или куриными котлетками. Овощи могут стать вполне самостоятельным вечерним блюдом. В этом случае, нет ничего лучше, чем овощное рагу (рецептов приготовления которого существует множество) или фаршированные перцы и баклажаны. Отлично подойдут для лёгкого ужина блюда из творога, йогурты, кисломолочные напитки, дополненные небольшими порциями любимых фруктов.
Читать дальше
Салат «Цезарь» с курицей, анчоусами и пармезаном

Салат «Цезарь» с курицей, анчоусами и пармезаном

Анчоусы любят не все, тем, кому этот продукт по вкусу, понравится именно этот вариант известного салата.
  • 40 мин.
  • 5 порций
  • 12 ингредиентов
куриная грудка, филе анчоуса, салат латук, сыр пармезан тертый, масло оливковое, яичный желток, хлеб, лимон, чеснок, уксус винный, соус вустерский, горчица
Кабачковые оладьи с чесноком и пармезаном

Кабачковые оладьи с чесноком и пармезаном

Отличие данного рецепта от других похожих в том, что в кабачковую массу добавляется сыр «Пармезан» или его аналог.
  • 30 мин.
  • 3 порции
  • 7 ингредиентов
кабачки, сыр пармезан, яйца, чеснок, мука, масло растительное, соль
Овощное соте с чесноком и прованскими травами

Овощное соте с чесноком и прованскими травами

Здоровое питание для людей с лишним весом. Полезный и малокалорийный кулинарный шедевр.
  • 40 мин.
  • 5 порций
  • 13 ингредиентов
помидоры, лук репчатый, перец сладкий болгарский, баклажаны, кабачки, морковь, перец стручковый горький, чеснок, зелень, прованские травы, масло оливковое, перец черный молотый, соль
Пангасиус в кляре на сковороде с рисом

Пангасиус в кляре на сковороде с рисом

Пангасиус в яйце – это просто, вкусно и аппетитно! В качестве гарнира можно приготовить рис или картофель! Данный ужин готовится на раз-два, как уже и
  • 2 ч. 10 мин.
  • 12 порций
  • 7 ингредиентов
пангасиус, мука пшеничная, яйца куриные, соль, перец черный молотый, рис, помидоры
Запеканка из цветной капусты с куриным фаршем

Запеканка из цветной капусты с куриным фаршем

Всем привет! Предлагаю Вашему вниманию рецепт приготовления вкусной цветной капусты. Запеканка из цветной капусты с фаршем готовится легко, получается
  • 1 час
  • 4 порции
  • 10 ингредиентов
капуста цветная, куриный фарш, соль, чеснок, лук репчатый, масло растительное, яйца куриные, сметана, специи, сыр
Запеканка из цветной капусты с сыром и сливками в духовке

Запеканка из цветной капусты с сыром и сливками в духовке

Низкокалорийное блюдо с минимальным содержанием жиров. Рецепт можно использовать как в обычном рационе, так и для тех, кто сидит на диете.
  • 1 час
  • 4 порции
  • 8 ингредиентов
капуста цветная, сливки 10%, сыр, лук репчатый, масло оливковое, сухие травы, перец черный молотый, соль
Печеные овощи с орегано и шафраном

Печеные овощи с орегано и шафраном

Незатейливое, «деревенское» блюдо из крупно нарезанных овощей. Блюдо может быть подано на стол как самостоятельное, или как гарнир к мясу.
  • 1 ч. 10 мин.
  • 6 порций
  • 9 ингредиентов
помидоры, баклажаны, огурцы, кабачки, чеснок, масло оливковое, орегано сушеный, базилик, шафран
Отбивные из куриного бедра в томатном кляре на сковороде

Отбивные из куриного бедра в томатном кляре на сковороде

Всем привет. В этот раз я приготовил очень вкусные отбивные из куриного бедра в томатном кляре. Этот кляр сделан именно из томатной пасты и вспомогате
  • 2 ч. 25 мин.
  • 15 порций
  • 7 ингредиентов
куриные бедра, томатная паста, яйца куриные, мука пшеничная, соль, перец черный молотый, приправа для курицы
Перец фаршированный баклажанами с сыром в духовке

Перец фаршированный баклажанами с сыром в духовке

Перец фаршированный баклажанами - это вкусное и ароматное блюдо для всей семьи! И совсем не обязательное иметь в холодильнике мясо, что приготовить фа
  • 50 мин.
  • 6 порций
  • 9 ингредиентов
перец сладкий болгарский, морковь, баклажаны, лук репчатый, помидоры, зелень свежая, сыр твердый, соль, перец черный молотый
Жареные цукини с чесноком и сыром

Жареные цукини с чесноком и сыром

В сезон свежих овощей хочется столько всего из них приготовить, согласны? Но если нет времени на разные изыски, то на выручку придет этот простой и в
  • 30 мин.
  • 2 порции
  • 7 ингредиентов
цукини, чеснок, сыр пармезан, петрушка, соль, перец черный молотый, масло растительное
Куриные бедра с сыром и помидорами на кабачках

Куриные бедра с сыром и помидорами на кабачках

И всем привет. В это раз я приготовил куриные бёдра с сыром и помидорами на кабачках. Я думаю, что это и полноценное блюдо, и закуска. Данное блюдо го
  • 2 ч. 50 мин.
  • 35 порций
  • 9 ингредиентов
кабачки, куриные бедра, сыр, помидоры, чеснок, соль, перец черный молотый, приправа для курицы, сметана 20%
Пангасиус в сметанном кляре на сковороде

Пангасиус в сметанном кляре на сковороде

Не так давно я приготовил пангасиус в сырном кляре и пангасиус в яйце, и в этот раз я захотел приготовить пангасиус в сметанном кляре, и посмотреть, ч
  • 2 ч. 20 мин.
  • 20 порций
  • 7 ингредиентов
филе пангасиуса, сметана, мука пшеничная, яйца куриные, соль, перец черный молотый, масло растительное
Куриное филе в панировке с кунжутом на сковороде

Куриное филе в панировке с кунжутом на сковороде

Привет, вчера я приготовил ломтики из куриного филе на сковородке. Эти ломтики запанированы в панировочных сухарях и маринованы в соевой соусе с мёдом
  • 2 ч. 10 мин.
  • 12 порций
  • 10 ингредиентов
куриное филе, сухари панировочные, кунжут, соус соевый, мед, соль, перец черный молотый, приправа для курицы, яйца куриные, масло растительное
Куриные котлеты с овощами на сковороде

Куриные котлеты с овощами на сковороде

Куриные котлеты с овощами - это просто находка среди рецептов. Можно использовать готовый куриный фарш или куриную грудку перекрутить в фарш, так я и
  • 40 мин.
  • 7 порций
  • 12 ингредиентов
куриная грудка, капуста цветная, сыр полутвердый, яйца куриные, перец сладкий болгарский, сметана, мука, петрушка, перец черный молотый, соль, масло растительное, вода
Салат из свежей капусты с яйцами и огурцом

Салат из свежей капусты с яйцами и огурцом

Представляю Вашему вниманию простой рецепт витаминного салата приготовленного из свежей капусты с огурцом и яйцами. Такой весенний овощной салат очень
  • 30 мин.
  • 6 порций
  • 8 ингредиентов
капуста белокочанная, огурцы свежие, яйца куриные, зелень укропа, лук зеленый, майонез, горчица столовая, соль
Рубленные котлеты из куриного филе на сковороде

Рубленные котлеты из куриного филе на сковороде

Сочные котлеты из 3 ингредиентов. Мясо можно использовать как куриное, так и мясо индейки или свинину: )
  • 20 мин.
  • 2 порции
  • 5 ингредиентов
куриное филе, яйца куриные, лук, соль, перец черный молотый
Оладьи из капусты с сыром

Оладьи из капусты с сыром

Капустные оладьи с сыром – прекрасный вариант сытного завтрака или перекуса из доступных продуктов. Тесто для оладий готовится на основе взбитых яиц и
  • 30 мин.
  • 6 порций
  • 6 ингредиентов
капуста белокочанная, сыр твердый, яйца куриные, мука пшеничная, соль, перец черный молотый
Отбивные из куриного филе в сметанном кляре

Отбивные из куриного филе в сметанном кляре

Очень мягкое и вкусное, а также сытное блюдо из куриного филе. К данному куриному филе в качестве гарнира можно приготовить гречку, рис и тд. Рекоменд
  • 2 часа
  • 15 порций
  • 10 ингредиентов
сметана, мука пшеничная, яйца куриные, куриное филе, масло растительное, приправа для курицы, соль, перец черный молотый, паприка молотая, укроп сушеный
Вход
или

Через соцсети

Регистрация
Быстрая регистрация 
или
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
Каталог