Обед на работе

• филе индейки
  1-2 шт.
• вода
  1 стакан
• чеснок
  5-6 зубчиков
• соль
  1 ст.л.
• смесь молотых перцев
• масло растительное

• руккола
  80 г
• ежевика
  50 г
• семечки тыквенные
  2 ст.л.
• кунжут
  1 ч.л.
• огурцы
  30 г
• авокадо
  ½ шт.
• масло оливковое
  3 ст.л.
• лайм
  ⅓ шт.

• капуста савойская
  500 г
• колбаса полукопченая
  350 г
• зеленый горошек консервированный
  1 банка
• лук зеленый
  по вкусу
• зелень укропа
  по вкусу
• зелень петрушки
  по вкусу
• соль
  по вкусу
• майонез
  3 ст.л.

• хлеб тостовый
  10 л
• сыр
  70 г
• помидоры
  1 шт.
• колбаса копченая
  70 г
• соль
  по вкусу
• перец черный молотый
  по вкусу
• чеснок сушеный
  по вкусу
• смесь сухих приправ
  по вкусу
• паприка
  по вкусу

• сыр твердый
  250 г
• укроп
  7 г
• лук зеленый
  16 г
• мука пшеничная
  2 ст.л.
• колбаса вареная
  70 г
• яйца куриные
  2 шт.
• сухари панировочные
  10 ст.л.
• масло растительное
  1 стакан
• соль
  по вкусу
• перец черный молотый
  по вкусу

• куриное филе
  700 г
• соль
  2 щепотки
• перец черный молотый
  1 щепотка
• паприка копченая
  1 щепотка
• масло оливковое
  1 ч.л.
• вода
  1.5 л

• лаваш тонкий
  3 шт.
• яйца куриные
  2 шт.
• куриное филе
  200 г
• зелень
  ½ по вкусу
• йогурт
  2 ст.л.
• специи
  по вкусу
• соль
  по вкусу
• масло растительное
  50 г
• масло сливочное
  50 г

• картофель
  1 кг
• сливки 10-20%
  2 стакана
• сыр тертый
  200 г
• яйца куриные
  1 шт.
• чеснок
  2 зубчика
• масло сливочное
  30 г
• соль
  по вкусу
• перец черный молотый
  по вкусу
• мускатный орех молотый
  1 щепотка

• вода
  2 л
• курица
  500 г
• стебель сельдерея
  250 г
• лук репчатый
  250 г
• картофель
  400 г
• морковь
  200 г
• масло сливочное
  20 г
• сливки
  150 мл
• соль
  1.5 ч.л.
• мука
  3 ст.л.

• сыр мягкий
  125 г
• хлеб тостовый
  8 л
• сосиски
  6 шт.

• куриное филе
  600 г
• молоко
  250 г
• свекла
  30 г
• масло растительное
  20 г
• соль
  4 г
• перец черный молотый
  2 г

• кабачки молодые
  800 г
• куриный фарш
  400 г
• сметана
  1 ст.л.
• яйца куриные
  1 шт.
• манная крупа
  3 ст.л.
• зелень укропа
  по вкусу
• чеснок сушеный молотый
  по вкусу
• соль
  по вкусу
• масло растительное
  1 ст.л.

• хлеб для сэндвичей
  9 шт.
• редис
  4 шт.
• морковь
  1 шт.
• помидоры
  1 шт.
• огурцы
  ½ шт.
• хумус
  5 ст.л.
• соус песто
  4 ст.л.
• масло оливковое
  1.5 ст.л.
• лимонный сок
  1.5 ст.л.
• перец черный свежемолотый
• паприка молотая
• соль

• нут
  1 стакан
• кунжут
  3 ст.л.
• чеснок
  2 зубчика
• масло оливковое
  8 ст.л.
• лимон
  1 шт.
• зира молотая
  ½ ч.л.
• соль
  по вкусу

• куриная грудка
  500 г
• сметана
  150 мл
• сухари панировочные
  1 стакан
• кунжут
  50 г
• соль
  по вкусу
• перец черный молотый
  по вкусу

• лаваш тонкий
  1 шт.
• помидоры
  2 шт.
• сыр
  170 г
• колбаса
  140 г

Для теста:

• мука
  500 г
• дрожжи
  5 г
• соль
  ½ ч.л.
• сахар
  2 ч.л.
• масло растительное
  2 ст.л.
• вода
  150 мл

Для начинки:

• куриное филе
  300 г
• сыр моцарелла
  200 г
• мука
  100 г
• яйца куриные
  1 шт.
• сухари панировочные
  100 г
• соль
  по вкусу
• перец черный молотый
  по вкусу
• паприка молотая
  по вкусу

• сосиски
  4 шт.
• бекон
  150 г
• сыр
  100 г
• булочки для хот-догов
  4 шт.
• листья салата
  4 л
• лук репчатый
  1.5 шт.
• горчица
  по вкусу