Диетические блины

• овсяные хлопья
  100 г
• яйца
  1 шт.
• молоко 0.5%
  2 ст.л.
• лимонный сок
  1 ч.л.
• сода
  1/2 ч.л.
• соль
  на кончике ножа
• вода

для начинки:

• творог обезжиренный
  120 г
• зелень укропа
  20 г
• чеснок
  1 зубчик

вода
кефир
масло сливочное
мука
сахар
соль
яйца

• яйца
  1 шт.
• молоко обезжиренное
• овсяные хлопья

по желанию:

• ванилин
• корица
• заменитель сахара стевия

для начинки:

• ягоды
• йогурт

• овсяные хлопья быстрого приготовления
  2 стакана
• яичный белок
  4-6 шт.
• бананы
  1 шт.
• лимонный сок
  1/4 ч.л.
• сода
  1/4 ч.л.
• соль
  1 щепотка
• корица
  по вкусу
• мед
  по вкусу
• молоко

кефир
манная крупа
масло растительное
овсяные хлопья
сахар
сода
соль
яйца

• молоко
  50 мл
• бананы
  1/2 шт.
• яичный белок
  2 шт.
• сахар коричневый
  1 ст.л.
• протеин
  25 г
• овсяные хлопья
  20 г
• масло растительное
  1 ч.л.
• разрыхлитель
  1/2 ч.л.
• сода
  1/4 ч.л.
• соль морская
  1 щепотка
• ванилин
  1 щепотка

куриное филе
лук репчатый
молоко
мука
перец черный молотый
соль
сыр пармезан
яйца

вода
заменитель сахара
мед
молоко обезжиренное
мука кокосовая
разрыхлитель
яйца

• кефир
  1 стакан
• яйца
  1 шт.
• мука
  4 ст.л.
• сода
• соль

• молоко
  100 мл
• бананы
  80 г
• геркулес
  50 г
• яйца
  1 шт.
• разрыхлитель
  1/4 ч.л.

масло оливковое
протеин
яйца