шпинат свежий

• бульон куриный
• говяжий фарш
• паста
• перец черный молотый
• петрушка
• свиной фарш
• соль
• сухари панировочные
• сыр пармезан
• фарш из индейки
• чеснок
• шпинат свежий
• яйца

• горчица зернистая
• креветки
• лимонный сок
• масло оливковое
• помидоры черри
• уксус бальзамический
• шпинат свежий

• куриное филе
  500 г
• молоко
  200 мл
• помидоры черри
  100 г
• шпинат свежий
  50 г
• яйца куриные
  5 шт.
• сыр моцарелла
  1 упаковка
• паприка
  5 г
• базилик
  5 г

• шпинат свежий
  200 г
• спагетти
  150 г
• сыр пармезан тертый
  80 г
• ветчина пармская
  60 г
• сыр рикотта
  60 г
• масло оливковое
  50 мл
• яйца
  2 шт.
• базилик зеленый
  1 пучок
• чеснок
  10 г
• соль
• перец черный молотый

• лук красный
• оливки
• орегано
• перец красный хлопьями
• помидоры вяленые
• сыр моцарелла
• сыр фета
• тортильи
• шпинат свежий

• яблоки зеленые
  1 шт.
• шампиньоны
  4 шт.
• курица вареная
  125 г
• шпинат свежий
  120 г
• сыр фета
  30 г
• петрушка рубленая
  ¼ стакана
• сельдерей
  1 стебель

для заправки:

• уксус яблочный
  2 ст.л.
• горчица
  1 ст.л.
• тимьян
  1 ст.л.
• соль
  ¼ ч.л.
• перец черный молотый
  ¼ ч.л.

• творог
  150 г
• шампиньоны
  10 шт.
• сыр твердый
  50 г
• сыр плавленый
  2 ст.л.
• масло растительное
  2 ст.л.
• шпинат свежий
• мускатный орех
• перец черный молотый
• соль

• бульон овощной
  1900 мл
• брокколи
  110 г
• картофель
  2 шт.
• цукини
  1 шт.
• морковь
  1 шт.
• чечевица вареная
  4 ст.л.
• фасоль красная вареная
  4 ст.л.
• спаржа
  4 стебля
• петрушка
  4 веточки
• сельдерей
  2 стебля
• шпинат свежий
  45 г
• масло оливковое
  1 ст.л.
• перец черный молотый
• соль

• яблоки
  1 шт.
• бананы
  1 шт.
• морковь
  1 шт.
• апельсины
  1 шт.
• лед
  6 чашек
• шпинат свежий
  2 чашки
• виноград зеленый
  1 чашка
• ананасы
  ½ чашки

• бульон куриный
  500 мл
• шпинат свежий
  300 г
• семга копченая
  200 г
• картофель
  100 г
• лук-порей
  100 г
• масло сливочное
  40 г
• лимон
  ½ шт.
• специи

• бульон куриный
• вода
• лук репчатый
• морковь
• паста орзо (ризони)
• перец черный молотый
• соль
• сухари панировочные
• сыр пармезан
• фарш из индейки
• шпинат свежий
• яйца

• молоко
  100 мл
• яйца
  2 шт.
• шпинат свежий
  1 горсть
• фасоль стручковая
  1 горсть
• перец черный молотый
• соль

• яйца
  2 шт.
• чечевица
  ½ стакана
• шпинат свежий
  ½ стакана
• помидоры
  2 ломтика
• авокадо
  ¼ шт.

• бекон
• зира
• картофель
• колбаса
• лук репчатый
• масло сливочное
• молоко
• перец сладкий болгарский
• перец черный молотый
• порошок чили
• соль
• тортильи
• чеснок сушеный
• шампиньоны
• шпинат свежий
• яйца

• тесто фило
  6 листов
• сыр фета
  500 г
• сыр рикотта
  350 г
• шпинат свежий
  100 г
• масло сливочное
  60 г
• яйца куриные
  2 шт.
• чеснок
  1 зубчик
• орегано
  1 ч.л.

Гарнир

• оливки черные
  20 шт.
• помидоры вяленые
  10 шт.
• масло оливковое
  1 ст.л.

• шпинат свежий
  250 г
• сливки
  250 мл
• вода
  1 стакан
• картофель
  3 шт.
• лук репчатый
  1 шт.
• масло сливочное
  50 г
• сыр пармезан тертый
  20 г
• масло растительное
  2 ст.л.
• чеснок
  1 зубчик
• мускатный орех
• перец черный молотый
• соль

• листы лазаньи
  3 шт.
• помидоры в собственном соку
  300 г
• помидоры черри
  200 г
• шпинат свежий
  200 г
• сыр моцарелла
  125 г
• сыр рикотта
  120 г
• сыр пармезан
  80 г
• лук-шалот
  60 г
• чеснок
  20 г
• масло оливковое
  20 мл
• итальянские травы
  1 ч.л.
• сливки
• соль

• сливки
  150 мл
• бульон овощной
  150 мл
• шпинат свежий
  100 г
• мидии в ракушках
  5 шт.
• вино белое сухое
  50 мл
• базилик свежий
  2 веточки
• чеснок
  2 зубчика
• масло оливковое
• специи