Каталог рецептов
Ингредиенты
Видео рецепты
Топ кулинаров
Фотоотчёты
Статьи
Каталог
Найти
Регистрация
Вход
Каталог рецептов
Добавить рецепт
мясо
рыба
курица
овощи
салаты
супы
десерты
напитки
заготовки
кухни мира
Рецепты
Зерновые, крупы
Отруби
Овсяные отруби
овсяные отруби
Быстрый фильтр:
Салаты
Супы
Вторые блюда
Выпечка
Десерты
Заготовки
Закуски
Соусы
Подбор рецептов
Сортировать:
Популярные
Новые
Число комментариев
Желаемые ингредиенты
Исключить ингредиенты
Сбросить фильтр
Выпечка
Полезные сырники с хлопьями
7 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
56
0
5
Ингредиенты
изюм
овсяные отруби
овсяные хлопья
специи
творог
цедра
яйца
Перейти на страницу рецепта
Выпечка
Десерты
Шоколадно-овсяный кекс с апельсиновой пропиткой
12 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
37
0
0
яйца
1
шт.
овсяные отруби
3
ст.л.
молоко
3
ст.л.
какао-порошок
1
ч.л.
клетчатка
1
ч.л.
заменитель сахара
разрыхлитель
корица
ваниль
для начинки:
йогурт натуральный
заменитель сахара
ягоды
апельсиновый сок
Перейти на страницу рецепта
Выпечка
Десерты
Пирожное «Картошка» из отрубей и творога по Дюкану
7 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
17
0
0
творог обезжиренный
200
г
овсяные отруби
2
ст.л.
пшеничные отруби
1
ст.л.
яичный желток
2
шт.
молоко 1.5%
какао-порошок
ванилин
Перейти на страницу рецепта
Выпечка
Гречневое печенье на кефире с яблоком
6 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
13
0
1
кефир
150
мл
мука гречневая
125
г
яблоки
2
шт.
овсяные отруби
1
ст.л.
мед
1
ст.л.
масло оливковое
1
ч.л.
Перейти на страницу рецепта
Десерты
Диетический торт «Тирамису» для праздника
11 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
13
0
0
Ингредиенты
ароматизатор «ром»
желатин
какао-порошок
молоко обезжиренное
молоко сухое обезжиренное
овсяные отруби
разрыхлитель
сахар
сыр филадельфия
творог обезжиренный
яйца
Перейти на страницу рецепта
Напитки
Зеленый витаминный коктейль с отрубями
10 мин.
4 порции
7 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
11
0
0
апельсиновый свежевыжатый сок
4
стакана
шпинат молодой
125
г
бананы
2
шт.
яблоки зеленые
1
шт.
овсяные отруби
3
ст.л.
мед
1-2
ст.л.
лед
по желанию
Перейти на страницу рецепта
Вторые блюда
Диетические наггетсы, маринованные в кефире
7 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
10
0
1
куриная грудка
400
г
кефир обезжиренный
200
мл
овсяные отруби
50
г
специи для курицы
по вкусу
соль
по вкусу
паприка молотая
смесь пряных трав
Перейти на страницу рецепта
Десерты
Диетический торт с творожной начинкой
11 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
7
0
0
для коржей:
яичный белок
4
шт.
яйца
1
шт.
овсяные отруби
3
ст.л.
клетчатка
3
ст.л.
протеин шоколадный
1
мерная ложка
заменитель сахара
по вкусу
молоко
для начинки:
творог
200
г
джем фруктовый
100
г
протеин ванильный
½
мерной ложки
заменитель сахара
по вкусу
молоко
желатин
Перейти на страницу рецепта
Выпечка
Десерты
Чизкейк «Нью-Йорк» с лимонным топпингом
8 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
7
0
1
для основы:
яйца
2
шт.
овсяные отруби
4
ст л
пшеничные отруби
2
ст л
творог мягкий
2-3
ст л
заменитель сахара
по вкусу
для начинки:
творог мягкий
250
г
сыр филадельфия
70
г
яйца
3
шт.
лимон
1
шт.
кукурузный крахмал
2
ст л
заменитель сахара
по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Выпечка
Диетические вафли из отрубей и льняных семян
8 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
6
0
0
яйца
2
шт.
вода
1
стакан
семена льна
2
ст.л.
мука ржаная
2
ст.л.
овсяные отруби
2
ст.л.
сода
1
ч.л.
соль
1
щепотка
заменитель сахара стевия
по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Выпечка
Диетический пирог из творога с клубникой
8 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
5
2
0
творог обезжиренный
360
г
овсяные отруби
200
г
клубника
200
г
молоко
75
мл
яйца
1
шт.
желатин
8
г
разрыхлитель
1
ч.л.
заменитель сахара
по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Вторые блюда
Наггетсы из курицы по-дюкановски
7 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
5
0
0
Ингредиенты
кефир обезжиренный
куриная грудка
овсяные отруби
паприка молотая
смесь пряных трав
соль
специи
Перейти на страницу рецепта
Вторые блюда
Заготовки
Полезные куриные сосиски с отрубями
6 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
3
0
0
куриное филе
500
г
лук репчатый
1
головка
овсяные отруби
1
ст.л.
горчица
1
ч.л.
перец черный молотый
по вкусу
соль
по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Выпечка
Десерты
Протеиновые кексы с творогом и ромом
9 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
3
0
0
творог обезжиренный
150
г
протеин шоколадный
50
г
яйца
2
шт.
разрыхлитель
1
пакетик
ром
2
ст.л.
овсяные отруби
2
ст.л.
крахмал
1
ст.л.
растворимый кофе
2
ч.л.
заменитель сахара
по вкусу
Перейти на страницу рецепта
Выпечка
Хрустящее печенье с овсяными отрубями
8 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
3
0
0
овсяные отруби
2
ст.л.
яичный белок
1
шт.
овсяные отруби
1
ст.л.
вода
1
ст.л.
заменитель сахара
1
ч.л.
масло оливковое
1
ч.л.
разрыхлитель
½
ч.л.
соль
1
щепотка
ванилин
Перейти на страницу рецепта
Вторые блюда
Выпечка
Чебуреки из кабачка с куриной начинкой
9 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
3
0
0
Ингредиенты
зелень
кабачки
куриный фарш
лук репчатый
молоко
овсяные отруби
перец черный молотый
соль
яйца
Перейти на страницу рецепта
Выпечка
Заливной пирог с курицей и отрубями
7 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
2
0
0
Ингредиенты
куриное филе
лук репчатый
овсяные отруби
огурцы маринованные
соль
творог
яйца
Перейти на страницу рецепта
Выпечка
Сырники с отрубями из духовки
9 ингредиентов
Ингредиенты
В кулинарную книгу
Уже добавлен в книгу
2
0
1
Ингредиенты
ванилин
йогурт натуральный
овсяные отруби
сироп стевии
творог обезжиренный
фрукты
цедра лимона
ягоды
яйца
Перейти на страницу рецепта
1
2
Следующая »
1
2
Вперед
×
Каталог
Вход
Еще не с нами?
Зарегистрируйтесь
!
Email
Пароль
или
Войти с помощью:
Запомнить меня
Забыли пароль?
×
Регистрация
Уже зарегистрированы?
Войти
Быстрая регистрация
или
Email
Пароль
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
×
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
Укажите ваш E-mail
или
Войти с помощью:
Вход
Регистрация
×
Салаты
Супы
Выпечка
Торты
Способы приготовления
Вторые горячие блюда
Заготовки на зиму
Тесто домашнее
Закуски
Напитки
Соусы и маринады
Десерты
Праздничный стол
Ингредиенты
Каталог