Каталог рецептов мясо рыба курица овощи салаты супы десерты напитки заготовки кухни мира

РецептыСпециальное питаниеПП рецепты на каждый деньПП завтрак

ПП завтрак

Подбор рецептов

Сортировать:

Диетические оладьи из кабачков и болгарского перца

Диетические оладьи из кабачков и болгарского перца

30 мин.
4 порции
8 ингредиентов

Ингредиенты

4

0

0

кабачки

350 г
яйца

1 шт.
перец болгарский красный

50 г
мука

50 г
чеснок

1 зубчик
зелень
перец черный молотый
соль

Перейти на страницу рецепта

Овсянка в банке с йогуртом и мандаринами

Вторые блюда

Овсянка в банке с йогуртом и мандаринами

6 часов
2 порции
6 ингредиентов

Ингредиенты

3

0

0

йогурт натуральный

½ стакана
овсяные хлопья быстрого приготовления

½ стакана
молоко

⅓ стакана
мандарины

1 шт.
джем апельсиновый

2 ст.л.
мед

1 ч.л.

Перейти на страницу рецепта

Овсянка на молоке в банке

Вторые блюда

Овсянка на молоке в банке

20 мин.
2 порции
8 ингредиентов

Ингредиенты

3

0

0

овсяные хлопья быстрого приготовления

½ стакана
молоко

½ стакана
нектарины

1 шт.
миндаль

1 ст.л.
кленовый сироп

1 ч.л.
сок лайма

½ ч.л.
лимонный сок

½ ч.л.
листья мяты

2 шт.

Перейти на страницу рецепта

Домашний творог из молока и кефира

Молочные продукты домашние

Домашний творог из молока и кефира

1 ч. 25 мин.
12 порций
2 ингредиента

Ингредиенты

3

0

0

молоко

4 л
кефир

1 л

Перейти на страницу рецепта

Зеленый салат с клубникой, арахисом и сыром фета

Зеленый салат с клубникой, арахисом и сыром фета

20 мин.
4 порции
8 ингредиентов

Ингредиенты

3

0

0

клубника

150 г
сыр фета

100 г
листья салата

40 г
арахис

70 г
мак

2 ч.л.
масло оливковое

2 ст.л.
лимонный сок

1 ст.л.
соус соевый

1 ст.л.

Перейти на страницу рецепта

Льняная каша на молоке с фруктами

Вторые блюда

Льняная каша на молоке с фруктами

10 мин.
1 порция
4 ингредиента

Ингредиенты

2

0

0

молоко

½ стакана
мука льняная

2 ст.л.
сахар
фрукты

Перейти на страницу рецепта

Кукурузная каша для похудения в духовке

Вторые блюда

Кукурузная каша для похудения в духовке

40 мин.
4 порции
6 ингредиентов

Ингредиенты

2

0

0

вода

2.5 стакана
кукурузная крупа

1 стакан
изюм

100 г
масло оливковое

1-2 ст.л.
сахар

по вкусу
соль

Перейти на страницу рецепта

Рисовая каша на воде с сухофруктами и медом

Вторые блюда

Рисовая каша на воде с сухофруктами и медом

40 мин.
4 порции
8 ингредиентов

Ингредиенты

2

0

0

рис

1 стакан
изюм

1 горсть
чернослив

1 горсть
курага

1 горсть
масло сливочное

100 г
грецкие орехи

⅓ стакана
мед

1 ст.л.
соль

Перейти на страницу рецепта

Ленивая овсянка с кефиром, ягодами и медом

Вторые блюда

Ленивая овсянка с кефиром, ягодами и медом

6 часов
1 порция
5 ингредиентов

Ингредиенты

2

0

0

кефир 2.5%

130 мл
овсяные хлопья

45 г
сахар

40 г
ягоды
мед

Перейти на страницу рецепта

Ленивая овсянка с вишней и темным шоколадом

Вторые блюда

Ленивая овсянка с вишней и темным шоколадом

6 часов
1 порция
7 ингредиентов

Ингредиенты

2

0

0

молоко

80 мл
овсяные хлопья

50 г
йогурт

40 мл
мед светлый

20 г
вишня

1 ст.л.
шоколад черный горький

12 г
ванилин

6 г

Перейти на страницу рецепта

Брускетта с авокадо, рикоттой и помидорами черри

Брускетта с авокадо, рикоттой и помидорами черри

25 мин.
5 порций
8 ингредиентов

Ингредиенты

2

0

0

помидоры черри

300 г
уксус бальзамический

60 мл
авокадо

1 шт.
багет

1 шт.
сыр рикотта

2 ст.л.
сахар

1 ст.л.
масло оливковое

1 ч.л.
петрушка

5 г

Перейти на страницу рецепта

Диетический паштет из куриной печени с сельдереем

Диетический паштет из куриной печени с сельдереем

1 ч. 10 мин.
8 порций
6 ингредиентов

Ингредиенты

1

0

0

куриная печень

450 г
морковь

1 шт.
лук репчатый

1 шт.
стебель сельдерея

1 шт.
специи
соль

Перейти на страницу рецепта

Овсяное печенье без яиц и сахара

Овсяное печенье без яиц и сахара

40 мин.
7 порций
7 ингредиентов

Ингредиенты

1

0

0

овсяные хлопья

150 г
мука

50 г
сода

½ ч.л.
соль

1 щепотка
вода

140 г
масло сливочное

20 г
мед

50 г

Перейти на страницу рецепта

Творожная запеканка с клубникой в формочках

Вторые блюда

Творожная запеканка с клубникой в формочках

30 мин.
4 порции
8 ингредиентов

Ингредиенты

1

0

0

творог

250 г
йогурт натуральный

200 г
яйца

2 шт.
сахар

3 ст.л.
кукурузный крахмал

2 ст.л.
сахарная пудра

1 ст.л.
ванильная эссенция

1 ч.л.
клубника

Перейти на страницу рецепта

Овсянка в банке с бананом и арахисовым маслом

Вторые блюда

Овсянка в банке с бананом и арахисовым маслом

6 часов
4 порции
5 ингредиентов

Ингредиенты

1

0

0

овсяные хлопья

1 стакан
молоко обезжиренное

1 стакан
бананы

2 шт.
какао-порошок

4 ч.л.
масло арахисовое

2 ч.л.

Перейти на страницу рецепта

Ленивая овсянка с молоком и апельсином

Вторые блюда

Ленивая овсянка с молоком и апельсином

6 часов
4 порции
4 ингредиента

Ингредиенты

1

0

0

молоко

2.5 стакана
овсяные хлопья

1 стакан
апельсины

1 шт.
джем лимонный

Перейти на страницу рецепта

Ленивая овсянка с мандаринами на молоке

Вторые блюда

Ленивая овсянка с мандаринами на молоке

15 мин.
1 порция
6 ингредиентов

Ингредиенты

1

0

0

молоко

⅓ стакана
овсяные хлопья быстрого приготовления

¼ стакана
йогурт натуральный

¼ стакана
мандарины

¼ стакана
джем апельсиновый

1 ст.л.
мед

1 ч.л.

Перейти на страницу рецепта

Ленивая овсянка с медом и апельсинами

Вторые блюда

Ленивая овсянка с медом и апельсинами

15 мин.
2 порции
5 ингредиентов

Ингредиенты

1

0

0

геркулес

150-170 г
молоко

½ стакана
йогурт натуральный

½ стакана
апельсины

½ шт.
мед

1.5-2 ст.л.

Перейти на страницу рецепта

Вход

Еще не с нами? Зарегистрируйтесь!

Регистрация

Уже зарегистрированы?

Быстрая регистрация

или

Восстановление пароля

На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.

или

Войти с помощью:

Регистрация