Салат с рукколой и помидорами

Рецепты салатов с рукколой и помидорами относят к средиземноморской кухне и их популярность растет с каждым днем, особенно среди сторонников диетического питания. Эта закуска получается легкой, низкокалорийной, очень полезной и аппетитной, а ее пикантный вкус оценят многие гурманы. К же тому процесс приготовления блюда чрезвычайно прост и не требует больших затрат, а продукты, указанные в рецепте можно найти в любом супермаркете. Основные ингредиенты для этого салата – руккола, помидоры и оливковое масло, их сочетание и создает эту пикантность. При желании можно добавить сюда морепродукты, куриную грудку (копченую или отварную), сыр, авокадо, оливки, слабосоленую семгу или орехи – это позволит сделать закуску более питательной, а вкус – ярче и насыщенней. Поэкспериментировать можно и с заправкой – вместо лимонного сока использовать бальзамический уксус. Подают салат с рукколой и помидорами порционно, сбрызнув соусом перед подачей.
Читать дальше
Подбор рецептов
Сортировать:

Легкий салат из томатов с оливками

  • 5 ингредиентов
масло оливковое, оливки черные, помидоры, руккола, соль

Прованский салат «Нисуаз» с курицей

Блюдо прованской кухни. Традиционный рецепт включает анчоусы
  • 10 ингредиентов
горчица зернистая, куриное филе, лимонный сок, маслины без косточек, масло оливковое, помидоры черри, руккола, фасоль стручковая зеленая, чеснок, яйца

Овощи гриль с сыром моцарелла

  • 10 ингредиентов
баклажаны, лимонный сок, масло оливковое, перец сладкий болгарский, перец черный молотый, помидоры черри, руккола, соль, сыр моцарелла, цукини

Салат из креветок, рукколы и помидоров черри

Яркий и полезный салат с морепродуктами и зеленью, готовится
  • 6 ингредиентов
креветки, масло оливковое, помидоры черри, руккола, сыр пармезан, уксус бальзамический

Легкий салат с рукколой, помидорами черри и козьим сыром

Блюдо с успехом может заменить легкий ужин или послужить гар
  • 8 ингредиентов
помидоры черри, руккола, сыр козий, уксус бальзамический, масло оливковое, соус соевый, мед, чеснок

Теплый овощной салат с говяжьей вырезкой

Красный, желтый, зеленый – яркие цвета продуктов создадут хо
  • 13 ингредиентов
говяжья вырезка, масло оливковое, помидоры черри, шампиньоны, цукини, баклажаны, перец болгарский желтый, чеснок, лимонный сок, розмарин, зелень петрушки, руккола, листья салата

Салат с рукколой, сыром и кедровыми орехами

Салат руккола еще называют посевным гусеничником. Растение в
  • 8 ингредиентов
кедровые орехи, лимонный сок, масло оливковое, перец черный молотый, помидоры черри, руккола, соль, сыр моцарелла

Салат «Супер Микс» с авокадо

Экзотический и необычный вкус салата «Супер Микс» не оставит
  • 13 ингредиентов
авокадо, апельсиновый сок, бекон, горчица черная французская, куриная грудка, масло оливковое, перец черный молотый, помидоры черри, руккола, салат романо, сахар, соль, сыр с плесенью

Салат с помидорами и горчичной заправкой

  • 9 ингредиентов
горчица, масло оливковое, перец черный молотый, помидоры, руккола, соль, сыр моцарелла, уксус, хлеб черный

Салат с рыбными консервами, рукколой и перепелиными яйцами

Для этого салата используется консервированная рыба, выбор р
  • 20 мин.
  • 3 порции
  • 10 ингредиентов
руккола, помидоры, рыбные консервы, яйца перепелиные, лимон, масло оливковое, уксус бальзамический, чеснок сушеный, соль, перец черный молотый

Салат с ветчиной прошутто и голубым сыром

Прошутто в переводе означает «окорок», итальянская ветчина,
  • 11 ингредиентов
горчица дижонская, лимонный сок, масло оливковое, перец черный молотый, помидоры, прошутто, руккола, салат ромэн, соль, сыр голубой, уксус яблочный

Салат с рукколой, кукурузой и помидорами

  • 11 ингредиентов
базилик, кедровые орехи, кукуруза, масло оливковое, помидоры, помидоры черри, розмарин, руккола, сыр пармезан, уксус бальзамический, чеснок

Салат из креветок, помидор черри с медовым соусом

Простой салат с идеальным сочетанием продуктов.
  • 30 мин.
  • 3 порции
  • 11 ингредиентов
креветки, помидоры черри, салат айсберг, яйца перепелиные, руккола, перец черный молотый, лимон, масло кунжутное, мед, горчица, соль

Салат с рукколой, базиликом и креветками

Легкое и малокалорийное блюдо, свежее и вкусное, содержит по
  • 20 мин.
  • 2 порции
  • 11 ингредиентов
огурцы, креветки, помидоры, лимон, руккола, базилик красный, чеснок, масло оливковое, розмарин, перец черный молотый, соль

Салат с рукколой, тунцом и фасолью

Использование консервированных продуктов значительно сокраща
  • 20 мин.
  • 3 порции
  • 10 ингредиентов
руккола, фасоль консервированная, тунец консервированный, помидоры, маслины, масло оливковое, лимонный сок, прованские травы, сыр фета, перец душистый

Салат с яблоком, авокадо, семгой, сыром и орешками

  • 16 ингредиентов
авокадо, горчица, кедровые орехи, лимон, листья салата, лосось, мед, помидоры черри, руккола, семга, семена кунжута, соус соевый, сыр пармезан, уксус винный, форель, яблоки

Салат «Капрезе» с моцареллой, рукколой и базиликом

Просто, без затей, по-итальянски. Всемирно известная закуска
  • 15 мин.
  • 2 порции
  • 7 ингредиентов
сыр моцарелла, помидоры, руккола, базилик красный, масло оливковое, перец черный молотый, соль

Салат с креветками, рукколой и базиликом

Блюдо для людей, уделяющих внимание правильному питанию.
  • 30 мин.
  • 3 порции
  • 12 ингредиентов
креветки, помидоры черри, маслины, руккола, перец сладкий болгарский, базилик, масло оливковое, лимонный сок, горчица сладкая, базилик сушеный, смесь перцев, соль
Вход
или
Войти с помощью: 
×
Регистрация
Быстрая регистрация 
или
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
×
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
или
Войти с помощью: 
×
Каталог