Салаты без майонеза

• куриное филе
  1 шт.
• фасоль красная в собственном соку
  300 г
• кукуруза консервированная
  300 г
• помидоры
  200 г
• капуста пекинская
  100 г
• йогурт натуральный
  50 г
• чеснок
  2 зубчика
• соль
  по вкусу

• курица вареная
  150 г
• кукуруза консервированная
  1 банка
• помидоры
  2 шт.
• огурцы
  1 шт.
• перец сладкий болгарский
  1 шт.
• лук зеленый
  по вкусу
• сухарики
  по вкусу
• чеснок
  по вкусу
• соль
  по вкусу
• перец черный молотый
  по вкусу
• масло оливковое
  по вкусу

• капуста пекинская
  1 кочан
• огурцы
  2 шт.
• куриная грудка
  1 шт.
• перец сладкий болгарский
  1 шт.
• кукуруза консервированная
  1 банка
• сметана 15%
  по вкусу
• зелень
  по вкусу
• соль
  по вкусу

базилик
брынза
листья салата
лук репчатый
маслины
масло оливковое
огурцы
орегано
перец сладкий болгарский
помидоры
уксус виноградный
чеснок

• говядина
  400 г
• огурцы свежие
  2 шт.
• перец болгарский красный
  1 шт.
• лук репчатый
  1 головка
• чеснок
  2 зубчика
• перец острый красный
  1 ч.л.

для соуса:

• масло растительное
  3-4 ст.л.
• соус соевый
  2 ст.л.
• уксус 6%
  2 ст.л.
• кориандр молотый
  1 ч.л.
• соль
  1 ч.л.
• сахар
  1/2 ч.л.

бекон
листья салата
лук зеленый
перец черный молотый
соль
соус вустерский
яйца

• капуста пекинская
  400 г
• куриное филе
  300 г
• помидоры
  300 г
• сыр твердый
  150 г
• лимонный сок
• сметана
• перец черный молотый
• соль

• куриное филе
  500 г
• кукуруза консервированная
  150 г
• огурцы
  1 шт.
• стебель сельдерея
  1 шт.
• перец черный молотый
  по вкусу
• соль
  по вкусу
• листья салата

для заправки:

• лук красный
  1 головка
• йогурт натуральный
  6 ст.л.
• укроп
  4-5 веточек
• соль
  по вкусу

• семга слабосоленая
  300 г
• сыр твердый
  150-200 г
• яйца
  4 шт.
• лимон
  1/2 шт.
• укроп
  1 пучок
• сметана
  по вкусу

• тунец консервированный
  1 банка
• фасоль стручковая зеленая
  100 г
• помидоры черри
  6 шт.
• яйца
  2 шт.
• маслины
  1 горсть
• масло оливковое
  2-4 ст.л.
• уксус бальзамический
  1 ст.л.
• горчица дижонская
  1 ст.л.
• петрушка

ветчина
зелень
куриная грудка
огурцы маринованные
помидоры
сметана
соль
сыр твердый
яйца

креветки
лимонный сок
листья салата
помидоры черри
соль
сыр твердый
яйца перепелиные

батон
горчица
куриное филе
лимонный сок
листья салата
масло оливковое
перец черный молотый
помидоры
соль
сыр пармезан
чеснок
яйца

• куриное филе
  1 шт.
• помидоры черри
  3-4 шт.
• огурцы
  1-2 шт.
• петрушка
  3-4 веточки
• лук зеленый
  3 стебля
• масло оливковое
  1 ч.л.
• листья салата
• перец черный молотый
  по вкусу
• соль
  по вкусу
• пряности
  по вкусу

куриная грудка
лимонный сок
огурцы
соус соевый
сыр твердый

• куриная грудка
  2 шт.
• смесь салатных листьев
  400 г
• яйца
  4 шт.
• помидоры
  2 шт.
• огурцы свежие
  2 шт.
• лук репчатый
  1 шт.
• масло оливковое
  16 ст.л.
• лимонный сок
  6 ст.л.
• каперсы
  2 ст.л.
• горчица
  2 ст.л.
• мед
  1 ч.л.
• соль

капуста пекинская
кукуруза консервированная
лимон
масло оливковое
морковь
соль
укроп
уксус
чеснок

бекон
кукуруза консервированная
куриная печень
листья салата
лук репчатый
масло оливковое
масло растительное
перец черный молотый
помидоры черри
соль
специи
уксус
хлеб
чеснок