• вода
  300 мл
• молоко обезжиренное
  100 мл
• протеин
  2 мерные ложки
• желатин
  15 г

• мука
  1 стакан
• сахар
  1 стакан
• яйца
  4 шт.
• бананы
  1 шт.
• апельсины
  1 шт.
• сахар ванильный
  2 пакетика
• масло растительное

• мука
  1 стакан
• вода
  180 мл
• дрожжи свежие
  25 г
• масло оливковое
  1 ст.л.
• чеснок сушеный
• прованские травы
• соль

• свиные ребрышки
  1 кг
• горчица
  40 г
• мед
  20 мл
• перец черный молотый
• соль

• творог
  400 г
• печенье
  400 г
• молоко
  200 мл
• бананы
  2 шт.
• сахар
  5 ст.л.
• какао
  2 ст.л.
• масло сливочное
  50 г
• грецкие орехи
  100 г

• тыквенное пюре
  350 г
• яйца куриные
  2 шт.
• масло растительное
  90 г
• сахар
  200 г
• апельсиновый сок
  50 мл
• цедра апельсиновая
  2 ч.л.
• мука пшеничная
  300 г
• разрыхлитель
  1 ч.л.
• корица молотая
  1 ч.л.
• сода
  1 ч.л.
• мускатный орех молотый
  1/4 ч.л.
• гвоздика молотая
  1/5 ч.л.
• соль
  1/2 ч.л.
• орехи
  70 г
• сухофрукты
  70 г

• свиная вырезка
  1 кг
• майонез
  150 г
• чеснок
  2 зубчика
• имбирь
  20 г
• специи для мяса
  1 ч.л.
• масло растительное
• перец черный молотый
• соль

для коржей:

• яичный белок
  4 шт.
• яйца
  1 шт.
• овсяные отруби
  3 ст.л.
• клетчатка
  3 ст.л.
• протеин шоколадный
  1 мерная ложка
• заменитель сахара
  по вкусу
• молоко

для начинки:

• творог
  200 г
• джем фруктовый
  100 г
• протеин ванильный
  1/2 мерной ложки
• заменитель сахара
  по вкусу
• молоко
• желатин

• бананы
• ваниль
• масло растительное
• молоко
• мука
• разрыхлитель
• сахар
• соль
• яйца

• куриная голень
  4 шт.
• картофель
  2 шт.
• лук репчатый
  2 шт.
• морковь
  1 шт.
• острый стручковый красный перец
  1 шт.
• чеснок
  3 зубчика
• рис
  3 ст.л.
• соус ткемали
  3 ст.л.
• томатная паста
  3 ст.л.
• кинза
  1 пучок
• масло растительное

• огурцы
  300 г
• ветчина
  250 г
• фасоль консервированная
  1 банка
• кукуруза консервированная
  1 банка
• сухарики
  1 пачка
• зелень укропа
  1 пучок
• майонез
• специи

• колбаса
  300 г
• картофель
  300 г
• огурцы
  200 г
• морковь
  200 г
• капуста
  200 г
• майонез
  150 г
• свекла вареная
  100 г
• лук репчатый
  100 г
• зелень
• перец черный молотый
• соль

• багет
• перец сладкий болгарский
• соус томатный
• сыр тертый
• колбаса
• зелень

• зелень
• кабачки
• картофель
• лук репчатый
• морковь
• помидоры
• свинина
• соль
• специи
• чеснок

• вода
  400 мл
• мука ржаная
  300 г
• мука
  300 г
• масло растительное
  2 ст.л.
• сахар
  1 ст.л.
• дрожжи сухие
  10 г
• соль
  1 ч.л.

• желатин
• клубника
• маргарин
• мука
• разрыхлитель
• сахар
• сахар ванильный
• сливки
• соль
• творог
• яйца

• вода
• лавровый лист
• масло сливочное
• пельмени готовые
• перец черный молотый
• сметана
• соль
• соус соевый
• чеснок

• филе говядины
  600 г
• баклажаны
  200 г
• кабачки
  200 г
• брокколи
  200 г
• капуста цветная
  200 г
• лук репчатый
  2 шт.
• морковь
  2 шт.
• помидоры
  2 шт.
• перец сладкий болгарский
  1-2 шт.
• перец острый
  1 шт.
• чеснок
  3 зубчика
• специи
• соль

• вода
  500 мл
• мука пшеничная
  800 г
• дрожжи свежие
  30 г
• соль
  1.5 ч.л.
• сахар
  1.5 ч.л.
• масло подсолнечное
  4 ст.л.

• авокадо
• водоросли нори
• кунжут
• огурцы
• рис
• семга слабосоленая
• сыр творожный
• форель

• кунжут
• лук репчатый
• масло растительное
• морковь
• сельдь свежемороженая
• соль
• соус соевый
• уксус 9%
• чеснок

• картофель
• морковь
• свекла
• фасоль
• огурцы соленые
• лук репчатый
• масло растительное