Легкий ужин

Правило не наедаться на ночь известно всем. Ничего тяжёлого, мучного не стоит есть позднее, чем за три часа до того, как вы отправитесь спать. Мясные блюда (говядина, свинина), как бы они ни были вами любимы, стоит всё же съесть в обед. А для легкого ужина можно выбрать какое-нибудь блюдо из рыбы или мяса птицы (филе курочки или индейки). Отличным дополнением станут овощи, которые прекрасно сочетаются с запечённой рыбой или куриными котлетками. Овощи могут стать вполне самостоятельным вечерним блюдом. В этом случае, нет ничего лучше, чем овощное рагу (рецептов приготовления которого существует множество) или фаршированные перцы и баклажаны. Отлично подойдут для лёгкого ужина блюда из творога, йогурты, кисломолочные напитки, дополненные небольшими порциями любимых фруктов.
Читать дальше
Подбор рецептов
Сортировать:
Цветная капуста под соусом бешамель за 15 минут

Цветная капуста под соусом бешамель за 15 минут

Этот рецепт настоящий хит! Миллионы просмотров и тысячи поло
  • 15 мин.
  • 2 порции
  • 7 ингредиентов
капуста цветная, вода, соль, молоко, мука, масло сливочное, сыр твердый
Скумбрия в соевом соусе запеченная в духовке

Скумбрия в соевом соусе запеченная в духовке

Очень люблю запеченную скумбрию по этому рецепту. Благодаря
  • 1 час
  • 6 порций
  • 5 ингредиентов
скумбрия, соус соевый, майонез, горчица, соль
Салат с помидорами, фасолью и тунцом

Салат с помидорами, фасолью и тунцом

Крупно нарезанные продукты придают блюду модную кулинарную б
  • 10 ингредиентов
фасоль консервированная, помидоры, огурцы, лимон, тунец в собственном соку, лук красный, масло оливковое, соль, перец черный молотый, итальянские травы
Салат из свежей капусты с яйцами и огурцом

Салат из свежей капусты с яйцами и огурцом

Представляю Вашему вниманию простой рецепт витаминного салат
  • 30 мин.
  • 6 порций
  • 8 ингредиентов
капуста белокочанная, огурцы свежие, яйца куриные, зелень укропа, лук зеленый, майонез, горчица столовая, соль
Намазка на хлеб из тунца, яиц и маринованных огурцов

Намазка на хлеб из тунца, яиц и маринованных огурцов

Вкусная, сытная намазка на хлеб из тунца, яйца, маринованных
  • 20 мин.
  • 5 порций
  • 5 ингредиентов
яйца куриные, огурцы маринованные, тунец в собственном соку, лук репчатый, майонез
Диетический салат из помидоров с тунцом

Диетический салат из помидоров с тунцом

Калорийность салата составляет 55 ккал на 100 грамм. Хороший
  • 5 ингредиентов
тунец в собственном соку, кукуруза консервированная, помидоры, лук сладкий, сметана 10%
Салат с креветками и перепелиным яйцом

Салат с креветками и перепелиным яйцом

  • 7 ингредиентов
креветки, лимонный сок, листья салата, помидоры черри, соль, сыр твердый, яйца перепелиные
Салат из капусты с болгарским перцем и сыром фета

Салат из капусты с болгарским перцем и сыром фета

У этого салата просто нет конкурентов, вкусный, сочный, прос
  • 10 мин.
  • 4 порции
  • 11 ингредиентов
капуста краснокочанная, перец сладкий болгарский, сыр фета, лук красный, семечки подсолнуха, чеснок, масло подсолнечное, лимонный сок, сахар, соль, зелень петрушки
Диетический «Цезарь» с курицей и сыром фета

Диетический «Цезарь» с курицей и сыром фета

Рецепт для тех, кто следит за своим весом. Изюминка блюда –
  • 30 мин.
  • 2 порции
  • 8 ингредиентов
салат латук, куриное филе, йогурт обезжиренный, помидоры, сыр фета, чеснок, горчица, специи
Куриная пастрома в духовке

Куриная пастрома в духовке

Пастрома - сочная куриная грудка в духовке, вкуснее и полезн
  • 10 мин.
  • 5 порций
  • 6 ингредиентов
куриное филе, соль, перец черный молотый, паприка копченая, масло оливковое, вода
Рисовая каша на воде с зеленым горошком

Рисовая каша на воде с зеленым горошком

Рецепт для здорового питания.
  • 40 мин.
  • 4 порции
  • 7 ингредиентов
рис, зеленый горошек, лук репчатый, морковь, масло растительное, специи, соль
Закуска из консервированного лосося и яиц с сыром и огурцом

Закуска из консервированного лосося и яиц с сыром и огурцом

Сегодня делюсь рецептом очень простой и вкусной закуски на п
  • 10 мин.
  • 4 порции
  • 7 ингредиентов
лосось консервированный, яйца вареные, огурцы, соус соевый, хрен, грецкие орехи, сыр твердый
Котлеты из кабачков и моркови с сыром

Котлеты из кабачков и моркови с сыром

Летняя вкуснятина. Все в восторге от этого рецепта кабачков
  • 15 мин.
  • 9 порций
  • 10 ингредиентов
кабачки молодые, сыр твердый, морковь, яйца, сухари панировочные, масло растительное, чеснок, зелень свежая, перец черный молотый, соль
Лаваш с яйцом, сыром и зеленью на сковороде

Лаваш с яйцом, сыром и зеленью на сковороде

Простая и быстрая, по-летнему актуальная идея для завтрака.
  • 10 мин.
  • 8 порций
  • 5 ингредиентов
сыр, яйца, лаваш армянский, зелень, соль
Гречка с курицей в духовке

Гречка с курицей в духовке

Обожаю этот рецепт за простоту. Очень часто готовлю на ужин.
  • 2 часа
  • 4 порции
  • 7 ингредиентов
куриные крылышки, гречневая крупа, вода, лук репчатый, масло растительное, соль, перец черный
Куриное мясо с помидорами по-французски

Куриное мясо с помидорами по-французски

Курица с овощами и сыром – ничего лишнего и тяжелого для жел
  • 8 ингредиентов
куриное филе, помидоры, лук репчатый, яйца, сыр, йогурт натуральный, перец черный молотый, соль
Диетические кабачки с сыром и травами

Диетические кабачки с сыром и травами

Нежные кабачки с душистыми травами и сыром: просто и вкусно.
  • 6 ингредиентов
кабачки, сыр пармезан, масло оливковое, сухие травы, чесночный порошок, зелень
Салат «Диета» с брюссельской капустой

Салат «Диета» с брюссельской капустой

Салат готовится буквально из трех ингредиентов, не считая за
  • 5 ингредиентов
куриное филе, капуста брюссельская, яйца, масло оливковое, соль
Вход
или
Войти с помощью: 
×
Регистрация
Быстрая регистрация 
или
Регистрируясь, вы принимаете условия
Пользовательского соглашения
×
Восстановление пароля
На указанный вами адрес электронной
почты будет выслана инструкция
по восстановлению пароля.
или
Войти с помощью: 
×
Каталог