• свинина
  500 г
• помидоры маринованные
  3 шт.
• лук репчатый
  3 шт.
• огурцы маринованные
  1 шт.
• морковь
  1 шт.
• зелень
  1 пучок
• лавровый лист
  1 шт.
• перец черный молотый
• соль

• картофель
  3 шт.
• яйца
  4 шт.
• шпроты в масле
  1 банка
• кукуруза
  1 банка
• морковь
  1 шт.
• лук
  1 шт.
• майонез

• говядина
  600 г
• грецкие орехи
  100 г
• огурцы соленые
  6 шт.
• яйца
  4 шт.
• майонез
  2 ст.л.
• горчица
  1 ч.л.

• вода
  2 л
• курага
  200 г
• шиповник
  100 г
• сахар
  50-75 г

• филе горбуши
• майонез
  100 мл
• имбирь тертый
  50 г
• чеснок
  2 зубчика
• мята
  2 веточки
• масло оливковое
  2 ст.л.
• лимонный сок
  2 ст.л.
• соус соевый
  1 ст.л.
• мед
  1 ст.л.
• зира
  1/2 ч.л.
• паприка молотая
  1/2 ч.л.

• батон черствый
  500 г
• чеснок
  3 зубчика
• масло растительное
  1/4 стакана
• масло сливочное
  1/4 стакана
• базилик сушеный
  1 ст.л.
• прованские травы
  1 ст.л.

• сахар
  250 г
• сливки
  150 мл
• какао-порошок
  80 г
• патока
  80 г
• желатин
  15 г

• гречневая крупа
  400 г
• тушенка
  1 банка
• лук репчатый
  1 шт.
• специи

• филе рыбы
  700 г
• лук репчатый
  500 г
• чеснок
  3-4 зубчика
• уксус 9%
  4 ст.л.
• перец черный молотый
  20 г
• перец красный молотый
  10 г
• масло растительное

• куриное филе
  4 шт.
• гречневая крупа
  200 г
• сметана
  150 г
• молоко
  100 мл
• лук репчатый
  1 шт.
• масло растительное
  1 ст.л.
• соус соевый
  2 ч. л.
• петрушка рубленая
  по вкусу

• овощная смесь замороженная
  500 г
• брокколи
  300 г
• молоко
  150 мл
• перец сладкий болгарский
  100 г
• яйца
  5 шт.
• зелень петрушки
  5-6 стеблей
• зелень укропа
  5-6 стеблей
• перец черный молотый
  по вкусу
• соль морская
  по вкусу

• куриный фарш
  900 г
• творог обезжиренный
  200 г
• кабачки
  1 шт.
• яйца
  1 шт.
• чеснок
  3 зубчика
• перец черный свежемолотый
  по вкусу
• зелень свежая
  по вкусу
• соль
  по вкусу

для теста:

• яичный белок
  3 шт.
• клетчатка
  3 ст.л.
• заменитель сахара
  5 таблеток
• корица молотая
  1 ч.л.
• разрыхлитель
  1 ч.л. (не полная)
• протеин шоколадный
  10 гр
• ванилин
  1/2 ч.л.

для пропитки:

• аминокислоты порошковые
  1/2 ч.л.

для крема:

• творог
  2 ст.л.
• протеин казеиновый
  1 ч.л.

• говядина
  400 г
• картофель
  400 г
• свекла
  400 г
• морковь по-корейски
  300 г
• майонез
  250 г
• яблоки
  1 шт.

• картофель молодой
  5-7 шт.
• яичный белок
  2 шт.
• перец черный молотый
  по вкусу
• паприка сладкая
  по вкусу
• соль
  по вкусу

• мука овсяная
• сыр
• яйца
• яйца куриные

• масло растительное
• мука
• соль
• сыр твердый
• чеснок
• яйца
• яйца куриные

• ветчина
• зелень
• майонез
• огурцы
• перец сладкий болгарский
• сыр копченый

• крекеры
• лук зеленый
• майонез
• оливки зеленые
• оливки черные
• перец черный молотый
• сыр сливочный
• сыр твердый

• какао
• кипяток
• масло растительное
• масло сливочное
• молоко
• молоко сгущенное вареное
• мука
• разрыхлитель
• сахар
• сода
• яйца

• масло сливочное
• мука
• сахар
• яйца

• ваниль
• мука
• сахар
• сахарная пудра
• сметана
• сода
• соль
• творог
• яйца